8 приложений и техник для развития чувства цвета

Содержание

8 приложений и техник для развития чувства цвета

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Некоторые считают, что чувство цвета можно развить, другие – что это врожденный талант. Сегодня мы побудем первыми и подскажем, что делать, чтобы прокачать умение подбирать цвета.

Нередко можно услышать, что чувство цвета, как музыкальный слух или «врожденную грамотность» невозможно натренировать. Но у профессионалов в сфере дизайна есть другое мнение на этот счет. Например, известный дизайнер и автор книг по колористике Триша Гилд утверждает, что у нас у всех есть собственное понимание цвета, которое нужно использовать.

Pixabay

Для начала определим, что такое чувство цвета. Это умение подбирать цвета так, чтобы «не резало глаз», талант различать множество оттенков, способность добиваться точного попадания в цвет при смешивании краски или память на названия тонов? И то, и другое, и третье.

Но, пожалуй, не существует людей, у которых все эти навыки развиты в одинаковой мере. Ведь мы не пользуемся всем этим постоянно. Выберете то умение, которое хотите улучшить, и которым действительно будете пользоваться, и посвятите этому время.

Приложения ниже вам в этом помогут.

Чтобы сделать комнату интересной, добавьте одну совершенно неожиданную деталь из другого времени или стиля.

Color Puzzle

Простая расслабляющая игра, в которую я играю сама. Она приучает к тому парадоксу, что один и тот же цвет в разном окружении выглядит совершенно по-разному. Правда, на сложных уровнях оттенки цвета различить становится довольно сложно, приходиться вглядываться и увеличивать яркость экрана почти на полную.
Скачать в Google Play

Есть аналогичное приложение I Love Hue , в него добавлена музыка, которая нравится большинству пользователей.

Blendoku

Более разнообразная, по сравнению с предыдущими, игра. Нужно расставить по порядку оттенки цвета, которых с новыми уровнями становится всё больше.

Скачать в Google Play

Google Play

Color Harmony

Это приложение позволяет распознать цвета на фото и собрать из них цветовую схему. Наверняка вы видели статьи о том, какие цветовые схемы используются в популярных фильмах и сериалах. Теперь вы сможете сделать такую палитру самостоятельно.

Скачать в Google Play

Color Harmony

Картины по номерам

В сети можно найти множество приложений для телефона и планшета, позволяющих рисовать картины по номерам. Например, In Color .

В нем есть возможность раскрасить льва или бабочку прямо на телефоне, самостоятельно подобрав подходящие цвета. Полученные результаты можно скриншотить и сохранять, чтобы видеть свой прогресс.

Можно загрузить свою картинку, и приложение разложит ее на участки цвета.

Низкий потолок можно зрительно приподнять используя настенные бра, которые будут светить не вниз, а вверх (или в обе стороны).

Google Play

Сохранение понравившихся сочетаний

Заведите большой блокнот, в который будете вклеивать вырезки из журналов с понравившимися сочетаниями, или просто сохраняйте их в папке на компьютере, если предпочитаете цифровые технологии.

Подойдет также подборка в соцсети, например, доска в Pinterest или подборка в Instagram.

Главное периодически заглядывать в эти подборки, удалять из них то, что вам разонравилось, отслеживать свой прогресс, обращать внимание на то, к каким цветам вы чаще всего тяготеете – теплым или холодным, ярким или приглушенным, сложным или простым.

Unsplash

Рисование

Вспомните, как учат пониманию цвета в художественных школах и вузах. Студенты заполняют пустые квадраты близкими оттенками несколько занятий подряд, потом долго рисуют натюрморты.

Эта методичная деятельность должна принести плоды, если вы не забросите ее по дороге.

Чтобы этого не произошло, ищите и придумывайте себе интересные задания (например, нарисовать вашу комнату всего в 3 цветах), делайте это с друзьями или занимайтесь этим всего по 10 минут в день.

Изучение теории

Этот метод сработает только в том случае, если вы будете совмещать его с практической деятельностью, описанной выше – рисованием или ручным подбором цветов. Помимо этого, полезно представлять цвета в своей голове, запоминать названия оттенков, искать и фиксировать в памяти приятные сочетания и в целом обращать внимание на то, как цвета существуют в пространстве.

Дизайнеры советуют смелее наполнять вещами прихожую. Один из вариантов — возведение закрытых стеллажей под потолок. Объёмные вешалки можно заменить ажурными крючками для одежды, рассредоточенными над площадкой для принесённых покупок.

Для знакомства с теорией подойдут книги «Искусство цвета» Иоганнеса Иттена, «Цвет» Бэтти Эдвардс, «Цвет и свет» Джеймса Гарни, книги Василия Кандинского: «Точка и линия на плоскости» и «О духовном в искусстве», «Paint Box» Триши Гилд.

Источник: http://poradovat.ru/blog/8-prilozhenii-i-tekhnik-dlia-razvitiia-chuvstva-tsveta/

Занятия колористикой или как развить чувство цвета у вашего ребёнка?

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Во время взросления ребенка происходит развитие чувства цвета. Ускорить этот процесс можно различными методами. Один из них – знакомство ребенка с рисунком. В такой игровой форме дети быстрее развивают эстетическое цветовосприятие, а также понимание, что собой представляет «цвет».

Как ребёнок воспринимает цвет?

Интересно, что дети, особенно малыши, воспринимают цвета более четко и буквально, чем взрослые. Отношение к конкретному цвету они строят на основе личных ощущений, то есть, отталкиваются от «понравилось-не понравилось».

Также известно, что дети предпочитают яркие, красочные, жизнерадостные цвета. Поэтому они с удовольствием рисуют карандашами или красками зеленых, оранжевых, красных оттенков.

Любовь к броским цветам со временем переходит и на одежду, и на выбор игрушек – буквально на все.

В зависимости от возраста дети по-разному способны воспринимать цвета. Например:

  • В первые недели после рождения ребенок различает цвета. Именно поэтому они тянутся к более ярким погремушкам. Насыщенные оттенки вызывают у малышей позитивные эмоции и обязательно улыбку. Уже в 4-ре месяца дети вполне хорошо различают синие, красные, желтые и зеленые цвета;
  • В два года у детей появляется новый навык. Они способны отделять предметы на основании цвета. В этот период повышается чувствительность к тонам и оттенкам;
  • Примерно в три года малыши понимают и различают весь цветовой спектр, при этом они стараются называть оттенки. Таким образом, через цвет и рисунок можно развить навыки говорения;
  • В позднем дошкольном возрасте ребенок способен сочетать простые цвета между собой, понимая, какие комбинации подходят, а какие – нет.

Как развить чувство цвета у ребенка?

Конечно, цветовосприятие ребенка будет развиваться, если знакомить его с рисунком. Делать это следует постепенно, но в самом начале жизни – буквально с 1-го года.

Сначала родители могут подносить красочные игрушки, называя их цвета, затем, начинать рисовать при ребенке. Любопытство малышей безгранично – они сразу заинтересуются баночками, красками, карандашами и кистями.

Затем, они заметят, что действия взрослых с карандашом или кистью оставляют следы на бумаге.

При первом знакомстве ребенка с рисунком важно грамотно организовать процесс. Лучшим местом для творчества станет пол, на котором будет расстелена клеёнка.

Уже на нее можно класть лист большого формата и совместно творить. На первых занятиях ребенку лучше предложить пальчиковые краски.

Они имеют насыщенные цвета и особую технику нанесения, при которой ребенок максимально включается в процесс. 

На этом этапе необязательно заставлять малыша знать цвета. Понимание о тонах и оттенках у него сформируется, словно, непроизвольно. Достаточно, если например, брать желтый карандаш и сразу озвучивать название цвета, повторяя его несколько раз. В рисовании лучше сразу использовать основные цвета: красный, синий, желтый и зеленой. Они наиболее просто запоминаются и являются основными.

В процессе рисования, например, красного яблока, ребенку следует задавать дополнительные вопросы. Это может быть: «а что еще в этой комнате красного цвета?».

Так ребенок поймет, что предметы можно различать по оттенкам, собирая их в группы. На сегодняшний день существует масса техник рисования, которые ускоряют процесс цветовосприятия у ребенка.

Лучшими из них считаются – рисование акварельными красками, сухой или масляной пастелью, гуашью.

Как заметить, что у ребенка развивается чувство цвета?

Определить, что ребенок понимает и различается цвета достаточно просто. Ориентироваться стоит на:

  • Умение называть цвета (сначала простые, а затем сложные – оттенки голубого, розового, травяного и т.д.);
  • Умение видеть цвета. Проверить этот навык позволяет следующий метод. Например, перед ребенком ставят синюю игрушку, а затем просят назвать еще синие предметы, которые он видит вокруг себя;
  • Умение смешивать цвета. Такой навык появляется не сразу, но ускорить его развитие можно сначала рисунками сухой пастелью, затем – акварельной краской. Например, перед ребенком ставят красно-желтое яблоко и просят его нарисовать. В лучше варианте он должен повторить палитру. Далее, его устно просят нарисовать желто-зеленую машинку. Ребенок самостоятельно должен выбрать из возможных карандашей нужные цвета и воспроизвести. Со временем он начнет понимать, какие оттенки сочетаются, а какие нет, встречая их в предметах;
  • Умение различать тёплые и холодные оттенки. Такой навык формируется не сразу, а примерно к позднему дошкольному возрасту. Чтобы развивать такое умение, в процессе рисование следует всегда показывать наглядные примеры.

Конечно, эстетическое чувство цвета – очень важный навык. Он способствует развитию креативности, эстетического восприятия предметов. У детей, у которых развито цветовосприятие, имеется свой индивидуальный стиль, который отражается и в одежде, и в интересах, и в самопроявлении.

Статья подготовлена по материалам художника и дизайнера Анды Барс: индивидуальные уроки рисования и колористики для детей –  http://andabars.com/uroki/risovanie-jivopis-dlya-detey

Источник: https://gallerix.ru/pnews/201508/zanyatiya-koloristikoy-ili-kak-razvit-chuvstvo-cveta-u-vashego-rebenka/

Как за 5 минут в день развить 5 чувств и улучшить восприятие информации

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Как-то я задумалась, как сделать так, чтобы память работала лучше и не приходилось обращаться к специалистам, чтобы вспомнить самые важные моменты в жизни.

И я поняла, надо задействовать все каналы восприятия – зрение, слух, обоняние, вкус, ощущения, чувства – тогда события будут оставлять яркий след в памяти.

К тому же такие воспоминания – сокровища для души.

Восприятие событий всеми органами чувств позволяют проживать жизнь наполнено, и именно они превращают простые моменты жизни в драгоценности.

В этой статье хочу предложить способы, как развить 5 чувств, улучшить восприятие информации и насытить жизнь новыми эмоциями.

Предлагаю каждый день начинать под девизом: Я открываю этот чудесный мир вокруг!

Необходимо включить внимание и проводить маленькие исследования.

1. Развитие зрительного восприятия: порадуйте глаза

Помните выражение «глаз радуется»? Так обычно говорят, когда приятно на что-то смотреть.

Важно радовать себя и расширять свое зрительное восприятие. Это могут быть и не новые вещи, но когда начинаешь осознанно обращать внимания на вещи – их объем, цвет, текстуру, необычность и уникальность – это включает в мозгу реакцию

«ага, сколько разного я вижу» — «видеть – это прекрасно!»

Спросите себя: а что радует мои глаза? На что мне приятно смотреть?

Это может быть и красивый закат, когда солнце светится багрянцем.

И как течет речка, обходя пороги.

И движение колосьев пшеницы на поле.

Кроме этого, чтобы развить зрительное восприятие, замечайте детали окружающего мира:

  • как зовут продавца в магазине,
  • сколько колон у здания, мимо которого проходите на работу,
  • каким рисунком выложена плитка в магазине.

По теме: Пройдите тест и определите свой ведущий канал восприятия информации

2. Развитие слухового восприятия: пусть мир зазвучит

Звуки сопровождают нас с самого рождения. Еще будучи у мамы в животике, ребенок различает тембр, интонацию родителей.

Никогда не бывает полной тишины. Звук – это вибрация, и даже звуки, которые не воспринимает человеческое ухо, оказывают на него влияние.

Современного человека в городе окружает столько громких звуков, что ухо же не воспринимает тихие звуки и мы сами привыкаем говорить громко.

Подумайте: что приятно мне слышать?

  • Это могут быть приятные слова родного человека
  • Звук колокольчика
  • Звук дождя

Каждый день тренируйте свой слух! Слушайте звуки разных тембров.

Обращайте внимание на то, что слышат ваши уши в разные моменты, сколько этих звуков способны воспринимать одновременно.

Отмечайте нотки интонации у близких. Это позволит не упустить важные моменты в общении.

3. Развитие обоняния

Подумайте только: человек способен воспринимать более 10 000 запахов!

Запахи могут возбудить или отбить аппетит, изменить настроение и желания, повысить или понизить работоспособность и даже заставить купить не очень нужную вещь.

Запахи легко могут «всколыхнуть» нашу память, вернуть давно забытые ощущения, например из детства. Можно даже вспомнить запах маминого молока или запах домашних пирогов.

Запахи непосредственно связаны со способностью запоминать. Все дело в том, что центр обонятельного анализатора находится у человека рядом центром, отвечающим за наши эмоции и память.

Поэтому запахи для нас являются эмоционально окрашенными, пробуждая не логическую, а эмоциональную память.

Как улучшить обоняние?

Во-первых, осознанно обращайте внимание на запахи вокруг.

Если взять за привычку нюхать продукты, вещи, то скоро заметите, что можете отличать оттенки и нюансы и улавливаете те запахи, на которые не обращали раньше внимание.

Во-вторых, усиливать обоняние могут вещества, возбуждающие нервную систему: кофеин, витамин А, который входит в состав обонятельных клеток, и витамины группы В.

По теме: Освежить воспоминания и пробудить обоняние поможет курс в дар «Дверь в твое подсознание»

4. Развитие вкуса: попробуй мир на зуб

По данным ученых, ребенок в утробе мамы чувствует вкус.

Ученые установили, что после введения в околоплодные воды ребенка глюкозы усиливаются глотательные движения. На вкус йода ребенок кривится от отвращения.

Почему с возрастом теряем вкусовое восприятие?

Скорость жизни такова, что мы привыкли закидывать еду на ходу.

Да еще и привычка употреблять наполовину синтетическую еду или еду, напичканную усилителями вкуса привела к тому, что мы с трудом различаем вкусы.

В программе здоровья на первом канале проводили эксперимент. Людям завязывали глаза и предлагали разгадать продукт. Удивительно, что люди почти не могли угадать продукт, даже клубнику.

Почему тянет на сладкое?

Налегание на шоколад и на сладкое говорит о том, что

  • не хватает ласки и
  • душевного тепла.

Такому человеку проще съесть сладкое, чем смиренно попросить о тепле и прикосновении другой души.

Любители острой пищи

Предпочтение остром блюдам говорит о том, что

  •  мало уверенности в себе,
  •  есть скрытое желание повелевать,
  • есть скрытое желание сверхдраматических ситуаций, сенсаций, того, что заставит в дальнейшем содрогнуться.

Перестаньте повышать собственную самооценку за счет принижения и оценивания других.

Важно научиться договариваться с другими людьми, учиться быть равными, учиться видеть чудо каждый день и ценить каждый момент бытия как неповторимый и уникальный миг Вселенной.

Тянет на кислое и солёное, острое?

Солёное – снимает негатив  с физического и эмоционального тела.

СОВЕТ: осознайте присутствия негатива в конкретном участке и пошлите любовь этому участку тела. Тем самым негатив трансформируется в свет и желание есть солёное (в большом количестве) отпадёт.

Страсть к кислому может говорить об открытом или скрытом пессимистическом отношении к миру.
Окружающее пространство видится в тёмных и безрадостных тонах.

СОВЕТ: освободитесь от боли обид и начните замечать/находить то, за что можно поблагодарить в своей жизни.

Предпочтение горькому говорит о склонности к ссорам и агрессии.

5. Развитие тактильных ощущений

Только подумайте, осязание – это первое чувство, которое развивается в эмбрионе!

Развитие осязательных чувств у эмбриона и соотношение их к развитию других чувств, таких как зрение, стало предметом большого количества исследований.

По данным ученых, у младенцев наблюдались большие проблемы с выживанием в случае, если у них не было развито чувство осязания, даже при наличии возможности видеть и слышать.

Прикосновения играют в нашей жизни большую роль и во взрослой жизни. Они вызывают в организме выработку гормонов счастья, способствуют хорошему самочувствию.

Прикосновения воздействуют одновременно и на тело и на сознание.

Включите осознанность в том, что вы можете почувствовать телом.

Составьте список, как вы можете понежить себя:

  • побаловать себя массажем,
  • купить мягкое постельное белье,
  • покапаться в земле,
  • насыпать гречки в носки (это и полезный массаж ступней).

Включите в него обязательно познание новых тактильных ощущений! Благодаря развитию телесной памяти можно воскресить в памяти любые события из жизни.

Я вспоминаю, как в детстве в санатории мне приписали грязевые обертывания, полведра на область спины. Это были новые тогда ощущения). И я их помню до сих пор!

6. Развитие чувств: откройте свое сердце

Жизнь без чувств была бы пресной. Однако приходится встречать людей, о которых можно сказать безчувственный.

Причин закрытого сердца может быть множество. Об этом можно почитать в отдельной статьи и даже пройти практику по выстраиванию личных границ.

Вопрос в другом: как вернуть радость и весну жизни?

Давайте подумаем, если центр чувственного восприятия – наше сердце, то антенки, которые насыщают его – это наши пальчики, кожа, уши, глаза, нос, язык.

Значит, чем больше мы радуем себя, позволяем видеть и слышать прекрасное, открываем для себя весь спектр вкусов и запахов – тем больше мы чувствуем этот мир, чувствуем себя счастливыми.

Зачем уделять внимание своим чувствам?

Чувства – это то, что составляет опыт души и богатство нашей жизни.

Чувства напрямую связаны с памятью. Чувства — это инструмент души. То, что остается с нами из жизни в жизнь.

Они настолько влияют на нас, что порой тяжело вспомнить детство тем, у кого много боли и переживаний, память блокирует такие воспоминания, работает в качестве предохранителя.

По теме: Психосоматические причины ухудшения работы органов чувств

Приятная новость: чувственное восприятие жизни можно вернуть.

Вспомните, что вы любили делать в детстве, и что приносило много радости, веселья и задора?

Окунитесь в детские воспоминания и с детской непосредственностью и азартом исследователя взгляните на мир по-новому.

Хочется напоследок процитировать одного мыслителя:

Кто может наполнить каждое мгновение глубоким содержанием, тот безконечно продлевает свою жизнь.

П.С. Уверена, вы найдете практическое применение этой информации.

Буду признательна, если поделитесь статьей с друзьями

Напишите, какое чувство вы будете развивать уже сегодня.

Источник: https://glazamidushi.ru/razvitie-5-chuvstv/

Тренировка концентрации в шестнадцати упражнениях

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Эберхард Xойль (Eberhard Нeuel), консультант по вопросам поведения и коммуникации, преподаватель университета города Хаген. Материал публикуется в адаптированном переводе с немецкого.

Концентрация — это психический процесс, которым располагает каждый человек. Ему можно учиться, как и многим другим навыкам: способность к концентрации следует постоянно поддерживать в форме.

Существует множество причин, из-за которых мы не можем сконцентрироваться. Это то же самое, как изучать иностранные языки, учиться печатать или водить автомобиль. Речь идет о приобретении определенных умений и навыков.

Тот, кто изучает иностранный язык, поначалу мысленно переводит каждое слово, а затем это происходит автоматически. Иностранные слова и предложения «возникают» сами собой, не требуя приложения усилий. Точно так же вы можете овладеть способностью концентрироваться в будущем, не отвлекаясь, даже в самых сложных ситуациях.

Когда мы концентрируемся, мы усиливаем свое внимание к процессам, информации, людям и их поступкам: мы начинаем воспринимать интенсивнее окружающую действительность. Наше восприятие — это своего рода объектив, способный снимать крупным планом. При этом наши органы чувств могут действовать самостоятельно, не завися друг от друга: мы видим, слышим, осязаем, чувствуем вкус.

Как правило, наши органы чувств функционируют ниже порога сознания. Иногда мы замечаем, что обработка и накопление воспринимаемой нами информации может прерываться. Например, прочитав несколько страниц книги, мы вдруг замечаем, что из содержания ничего не поняли.

На концерте музыка звучит мимо наших ушей, так как мы думаем о совещании, которая состоится на следующий день. Нас отвлекают наши же мысли, и в этот момент восприятие никак на нас не влияет.

Но если мы будем сосредоточиваться на каком-то одном чувстве, необходимом нам в данный момент, то нам удастся лучше концентрироваться и воспринимать поступающую информацию.

Следующие упражнения помогут вам начать улучшать способности ваших органов чувств. Распределите упражнения на несколько дней (на каждый из органов чувств выделяйте только одно упражнение в день) и повторяйте далее этот комплекс регулярно.

ЕЩЕ СМОТРИТЕ:  Рефрейминг в примерах: как во всем находить хорошее

Тренировка чувств: зрение

Здесь речь идет о том, чтобы научиться наблюдать и отсеивать нужную для себя информацию.

Упражнение 1. Сядьте у окна и посмотрите на небо, покрытое облаками. Сконцентрируйте свое внимание именно на облаках. Изучите их форму, цвет, направление их движения. Не думайте больше ни о чем, кроме как об облаках.

Если вы заметите, что начинаете отвлекаться, то постарайтесь вернуть свое внимание и мысли снова к облакам.

Прекратите упражнение, как только заметите, что вы уже больше не в состоянии долго удерживать свое внимание на облачном небе.

Упражнение 2. Посмотрите из окна. Выберите какой-нибудь объект (например, соседний дом) и внимательно рассмотрите его, не упуская никаких деталей.

Затем сядьте, закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе этот дом. Постарайтесь держать у себя в мозгу картинку этого дома как можно дольше.

Когда ваше внимание начнет ослабевать, откройте глаза и сравните дом, созданный в вашем воображении, с оригиналом за окном.

Упражнение 3. Сядьте за свой рабочий стол и изучите его взглядом до мелочей: компьютер, телефон, стопка бумаг, фотографии.

Затем закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе свое рабочее место, как можно подробнее: каждый предмет, их цвета, формы предметов; материалы, из которых они сделаны.

Когда вы полностью восстановите свой рабочий стол в мыслях, откройте глаза и сравните этот образ с оригиналом.

Упражнение 4. Возьмите фотоальбом или просто подборку картинок, все равно каких. Расположитесь удобно в кресле или на диване. Откройте какую-нибудь из страниц (например, страницу с самыми любимыми фотографиями).

Посмотрите мельком на одну из фотографий. Закройте глаза. Воссоздайте у себя в голове эту картину полностью. Затем снова откройте глаза, взгляните на фото, и закройте глаза снова.

Повторяйте эти действия (открывайте и закрывайте глаза).

Слух

Следующие упражнения помогут вам научиться отсеивать из потока звуков только нужные вам.

Упражнение 5. Распахните окно и прислушайтесь внимательно к звукам города. Попытайтесь выделить из общего потока звуков отдельные (шум проезжающих машин, голоса прохожих, шум со строительной площадки, щебетание птиц, шелест листвы и тому подобное), концентрируйтесь поочередно на каждом звуке. Попытайтесь задерживать свое внимание на каждом звуке как можно дольше.

Упражнение 6. Поставьте диск с классической музыкой. Но на сей раз наслаждайтесь не красотой симфонии, а уделите внимание отдельным музыкальным инструментам. Например, выделите только духовые инструменты, а затем смычковые и так далее.

Упражнение 7. Включите телевизор, переключите его на новостной канал. Выйдите в соседнюю комнату и слушайте голос диктора. С каждым этапом убавляйте звук в телевизоре, чтобы труднее было слышать голос.

Упражнение 8. Прислушайтесь к какому-нибудь однообразному, однотонному звуку (например, к мерному тиканью часов). Сконцентрируйтесь на этом повторяющемся звуке, удерживайте на нем свое внимание как можно дольше.

Органы осязания

Свою способность осязать вы можете натренировать только с завязанными глазами. Поэтому у вас под рукой должен быть темный непрозрачный платок.

Упражнение 9. Откройте платяной шкаф, закройте (завяжите повязкой) глаза. По очереди берите в руки разные вещи, пощупайте материал. Из какого материала они? Колючие или мягкие, плотные или тонкие?

Упражнение 10. Сядьте за свой рабочий стол и закройте глаза. Берите по порядку различные предметы, которые находятся на столе, ощупывая их. Установите, что это за предметы и из чего они сделаны. Какую они имеют форму и вес? Что вы чувствуете, когда трогаете эти предметы? Выполняя это упражнение, держите свои глаза закрытыми.

Упражнение 11. Пройдите с закрытыми (завязанными) глазами в свою комнату. Установите для себя цель — например, взять с полки определенную книгу.

Обоняние

Как и в случае со слухом, речь здесь идет о способности выделять отдельные запахи.

Упражнение 12. Поставьте перед собой чашу с разными фруктами. Закройте глаза и склонитесь над чашей. Попытайтесь определить каждый из видов фруктов по запаху. Это — апельсин, а это — груша.

ЕЩЕ СМОТРИТЕ:  Практическая схема разработки рекламной идеи

Упражнение 13. Пройдитесь по квартире, принюхиваясь к царящим в ней запахам. Чем пахнет в коридоре, чем — в кабинете, чем — в ванной, а чем на кухне? Где пахнет едой, а где — чистящими средствами?

Упражнение 14. Возьмите бокал с красным вином или другим ароматным напитком. Подержите нос над бокалом, вдохните аромат и опишите словами — какое это вино(напиток): терпкое или сладкое, приторное или крепкое.

Органы вкуса

Существует больше вкусовых качеств, нежели просто сладкий вкус, кислый, горький. Попробуйте научиться их различать.

Упражнение 15. Каков на вкус собственно шоколад? Он просто сладкий или есть еще какие-то вкусовые качества, которые сложно определить? Попробуйте, например, шоколад, фрукты или напитки. Каковы они на вкус, и как можно их описать?

Упражнение 16. Можете вы определить по вкусу сорт пива, любимого напитка или различать по вкусу вина? Испытайте «память», заложенную в вашем языке. Попробуйте три сорта однотипного напитка (например, светлое пиво). Через какое-то время «вслепую» возьмите напиток, который был среди тех трех, которые вы пили раньше, и попробуйте угадать его сорт.

Предложенные выше начальные советы и упражнения следует многократно повторять — только их регулярное повторение поможет изменить ваше поведение и воспитать необходимые навыки.

Развить навыки концентрации и наблюдательность с помощью специальных упражнений вы можете изучив курс «Развитие интуиции и наблюдательности»:

Развитие интуиции и наблюдательности: практический интерактивный дистанционный курс

Источник: http://www.elitarium.ru/trenirovka-koncentracii-uprazhnenie-glaza-zrenie-sluh-osyazanie-obonyanie-organy-chuvstv-informaciya-vospriyatie/

13 игр для дизайнеров на цветовосприятие

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Правильное сочетание цветов и цветовосприятие — одна из самых сильных сторон дизайнера. С помощью цвета можно не только сделать акцент на чем-то, но и передать настроение или важность информации.

В сегодняшней подборке мы собрали 13 игр, которые помогут не только развить навык цветовосприятия, но и освоить технику составления цветовых кодов.

Ну и спасти мир от цветных пришельцев — вы тоже сможете 🙂

kolor.moro.es

Kolor — игра на сопоставление цветов. Ваша задача: выбрать из 4-х вариантов тот цвет, который соответствует отображаемому на экране.

С каждым угаданным цветом, сложность увеличивается: различия в цветах становятся все менее и менее заметны.

Hex Invaders

Игра Hex Invaders, разработанная веб-агентством 352inc, создана для освоения цветовой палитры RGB. Вам прийдется примерить на себя роль дизайнера-спасителя, который уничтожает космических цветных пришельцев! Стреляйте по тому пришельцу, чей RGB-код отображен на экране!

RGB Guessing Challenge

После успешного освоения игры Hex Invaders, можете смело переходить на RGB Guessing Challenge — усложненный вариант ориентирования в цветовых GRB-кодах.

По отображенному на экране коду цвета, вам необохимо распознать этот цвет.

A Color Matching Game

A Color Matching Game разделена на 6 секций, в каждой из которых задания, связанные с поиском нужного цвета на цветовом круге.

В каждой секции, которая открывается после завершения предыдущей (вне зависимости успешно или нет) уровень сложности растет: сначала вам необходимо выбрать лишь 1 нужный цвет на круговой палитре, затем выбрать нужный цвет и его насыщенность, после чего количество цветов, которое вы должны выбрать правильно растет: сначала 2, затем 3 и 4.

После прохождения всех секций, вы получаете оценку по 10-бальной системе.

Odd one out

Odd one out — классическая игра «найди отличие»: на экране отображается поле, на котором все клетки одинакового цвета и лишь одна — другого. Ее то вам и нужно найти.

С каждым новым уровнем сложность увеличивается: отличить нужную клетку от остальных становится довольно проблематично.

ColorRun

ColorRun — мобильная игра, разработанная для iOS и Android устройств. Суть ее игры точно такая же, что и у A Color Matching Game — нужно найти более светлый оттенок отображаемого цвета на экране.

Но всего на поле будет 2 блока: т.е.

не нужно сначала осматривать все поле, как в A Color Matching Game (что логично, ведь экран мобильного телефона не такой большой), а сразу нажимать на правую или левую половину экрана — какая светлее.

ColorMindblow

Игра ColorMindblow поможет развить внимательность к цвету и тексту: вам нужно нажимать кнопки T (если правда) или F (неправда) если слово, написанное на экране обозначает цвет фона экрана.

На английском в это играть довольно легко, т.к. мы не сильно вчитываемся в слова, а вот на русском такая игра вызывала бы большие проблемы.

Online Color Challenge

Задача игры Online Color Challenge развить цветовосприятие: необходимо выстроить правильный градиент от одного цвета к другому, используя 20 блоков с чуть-чуть отличающимся цветом.

Конечно, все сильно зависит от калибровки вашего монитора, но большинство задач не такие сложные, как кажутся, и с ними легко справиться.

blendoku

blendoku — еще одна игра для iOS и Android, в которой от игрока требуется составить правильный градиентный переход.

Чем выше уровень сложности, тем больше блоков потребуется расставить: сначала — всего 4 блока, потом — 6, а затем — градиентные переходы между цветами из более чем 20 блоков.

Color Practice

Цветовая игра Color Practice создана только для пользователей iPad. В этой игре ваша задача состоит в расположении всех цветовых блоков на экране в правильном порядке: по насыщенности, яркости и цвету.

Color Sheep

Еще одна мобильная игра Color Sheep, в которой вы в роли овцы должны справляться со стаями RGB-волков, правильно подбирая «оружие» в виде цвета против каждого соперника.

Rigibi

В Rigibi основная задача состоит в правильном сочетании цветов RGB-модели. Всего в игре 99 уровней, после прохождения которых вы точно будете понимать принцип формирования цветовых кодов и их смешивания для получения нужных оттенков и цветов.

Dots

Dots — первая игра от разработчиков очень популярной игры Two Dots. Суть игры Dots — в правильном соединении точек одного цвета, комбинировании цветов, а также выстраивании правильного градиента.

Источник: https://infogra.ru/design/13-igr-dlya-dizajnerov-na-tsvetovospriyatie

Яркие цветовые решения для приложений и сайтов

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Цвет — один из самых мощных инструментов в веб-дизайне. Он способен привлечь внимание, задать определенное настроение, а также воздействовать на эмоции, восприятие и действия пользователя. Дизайнеры используют яркие цвета, чтобы обратить внимание людей на важные элементы и в целом сделать свой дизайн запоминающимся.

В этой статье мы разберем несколько популярных цветовых техник в веб-дизайне.

Монотон

Один из самых популярных способов использования ярких цветов — это монотонная цветовая палитра. Она предполагает наличие одного единственного цвета со смесью оттенков и тонов. Такие цветовые палитры визуально стимулируют, а в сочетании с эффектной типографикой монотонная цветовая схема способна произвести на пользователя действительно незабываемое впечатление. 

Сайт цифрового издательства Sydney Stockholm

Рекламная страница приложения по отслеживанию и анализу сна Pillow

Совет: монотонная цветовая схема прекрасно подходит для дизайна мобильных приложений. Использование одного цвета с черно-белыми акцентами — отличный способ создать визуальный интерес на небольшом экране. 

Комбинация цвета, иконографии и простого шрифта в приложении Streaks формирует удобочитаемый дизайн

Дуотон

Цветовая модель дуотон (duotone) включает в себя два цвета: это могут быть как два оттенка одного цвета, так и два контрастных цвета. Техника, когда-то использовавшаяся в полиграфии, обрела новую жизнь в веб-дизайне. Благодаря Spotify популярность дуотонов растет с каждым днем.

Двухцветные фотографии стали почти что визуальным символом Spotify

Разные цвета вызывают у людей совершенно разные эмоции:

  • Мягкое и скромное сочетание цветов создает серьезную атмосферу. В примере Holm Marcher & Co ниже каждая деталь способствует формированию деловой атмосферы, и фоновое изображение здесь не является исключением:

Эффект мягкого дуотона задает деловую атмосферу

  • Сочетание ярких цветов вызывает у зрителя ощущение счастья. Дизайн сайта New Deal Design поражает своей смелой расцветкой. Такое цветовое решение устанавливает дружелюбную атмосферу и позитивное настроение:

Одно насыщенное изображение стоит тысячи слов

Также дуотон способен обеспечить высокую контрастность текста:

Сайт digital-агентства Method

Сайт Evoluir

И последнее, но не менее важное: дуотон отлично работает как на десктопных устройствах, так и на экранах мобильных телефонов.

Совет: если вы собираетесь применить данную технику к главному изображению (hero image), выбирайте простое, высококачественное фото с одним, четко различимым объектом. Изображение, перегруженное деталями, будет сложнее интерпретировать.

Градиент

В современные пользовательские интерфейсы снова вернулись градиенты и на этот раз с использованием высококонтрастных комплиментарных цветов. Современный градиент может включать в себя несколько цветов, при этом он может быть радиальным, горизонтальным или угловым.

Градиенты вернулись и вдохнули новую жизнь в плоский дизайн (flat design). В сочетании с плоской цветовой палитрой они способны вызывать ощущение современности:

Используя яркий насыщенный цвет, ассоциируемый с материальным веб-дизайном, вы можете вызвать ощущение современности

Градиенты также способны улучшить визуальную коммуникацию. Переход от оранжевого к розовому на сайте Symodd придает интерфейсу глубину и контрастность. Направление от светлого к темному повторяет естественный «сканирующий» паттерн движения глаз (от верхнего левого угла к нижнему правому).

На домашней странице Symodd мы видим фон с градиентным переходом от оранжевого к розовому. Это едва заметный градиент: два оттенка не очень сильно отличаются друг от друга, что облегчает восприятие страницы.

Несмотря на простоту восприятия плоского дизайна, одним из потенциальных его недостатков является отсутствие элемента реализма. Дабы это компенсировать, дизайнеры часто прибегают к использованию градиентов, чтобы придать фону глубину. Вероятно, эта тенденция будет усиливаться, поскольку дизайнеры пытаются включать все больше реализма и 3D элементов в свои веб-дизайны.

Интерактивный сайт фильма «Человек — швейцарский нож» (Swiss Army Man)

Градиенты можно использовать не только в качестве фона, но и для создания акцентов. Например, вы можете использовать градиент в навигации, для вторичных изображений или определенных типов контента.

Bloomberg использует градиент в дизайне бегущей строки «Последние новости»

Наложение цвета

Наложение цвета (color overlay) — это, пожалуй, один из наиболее часто используемых эффектов в веб-дизайне. Все, что вам нужно сделать, это покрыть изображение или видео полупрозрачным цветом.

Используя один из ярких насыщенных цветов, ассоциируемых с материальным дизайном (material design), вы можете вызвать чувство модернизма.

Прием наложения цвета усиливает впечатление от фотографии и позволяет дизайнеру изменять общее настроение и восприятие изображения

Рассмотрите возможность применения данного эффекта к интерактивным карточным элементам, видеоконтенту или кнопкам «призыва к действию» (call-to-action).

С помощью эффекта наложения цвета вы можете фокусировать внимание пользователей на определенных элементах дизайна. Однако при использовании одного цвета в качестве наложения подумайте о степени насыщенности и прозрачности цвета:

  • Тяжелые цветовые комбинации (т. е. меньше прозрачности и больше насыщенности) делают основной акцент на самом цвете: 

Сайт Studio Up

  • Легкие цветовые комбинации позволяют сфокусировать основное внимание на изображении: 

Сайт Outlines

Заключение

Пожалуй, ни с чем так не интересно работать в веб-дизайне, как с цветом. Цветовые эффекты могут быть драматичными, впечатляющими и даже умиротворяющими. Ваша задача как дизайнера — экспериментировать с цветовыми эффектами.

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником ярких, смелых оттенков или же предпочитаете более минималистское черно-белое цветовое решение, всегда помните о том, что не существует неправильных цветов.

Важно то, как вы используете их.

Высоких вам конверсий!

smashingmagazine.com

Источник: https://lpgenerator.ru/blog/2017/10/16/yarkie-cvetovye-resheniya-dlya-prilozhenij-i-sajtov/

5 рисуночных техник арт-терапии

8 приложений и техник для развития чувства цвета

Техника применялась в работе с запросами – Понять, что со мной (жизнью) творится.

Пошаговая инструкция.

1. Сделайте на отдельных листах серию рисунков. (Подготовьте листы формата А4 и А3, краски, гуашь, карандаши). Рисуем то, что происходит сейчас, состояние на сегодня. Рисовать в любой последовательности. ~ Моя жизнь, как дорога. ~ Моя жизнь, как река. ~ Моя жизнь, как гора. ~ Моя жизнь, как еда. ~ Моя жизнь, как огонь. ~ Моя жизнь, как игра. 2. Расскажите, что вы нарисовали? Что чувствуете, когда смотрите на свой рисунок? Как эти чувства откликаются в теле? Опишите, что такое для вас символ дороги? (реки, горы, еды, огня, игры). Работаем сначала до конца с одним рисунком. Человек может описать так: «Дорога для меня- это путь к цели». А на рисунке изобразил дорогу, как в сказке, с тремя разветвлениями, типа, налево пойдешь, фиг с маслом найдешь. Как вы можете объяснить для себя, что происходит в вашей жизни судя по этому рисунку? Варианты ответа: нет у меня никакой цели сейчас, не знаю, куда мне идти, хоть куда пойду, что-нибудь потеряю и т.д. Итак, как соотносится ваше убеждение об образе с вашей жизнью, с тем, что происходит с вами? Или, о чем это в вашей жизни? 3. Посмотрите, сейчас на ваш рисунок? Что чувствуете? Что происходит в теле? Хочется ли что-нибудь закрасить, убрать или дорисовать? Если да, то даем рисунок и клиент вносит желаемые для него изменения. (нужно иметь в наличии белую гуашь). Коррекция происходит в настоящем времени. Обычно после внесения изменений в рисунок, даже небольшой детали, происходит быстрая внутренняя метаморфоза. Клиент закрасил ответвления от дороги, оставив центральную, в перспективе сверху нарисовал дерево и сбоку нарисовал автозаправку и шашлычную. 4. Просим теперь клиента рассказать по рисунку, что такое его жизнь, как дорога (река, гора, еда, огонь, игра)? Например, рассказ может звучать так: «Моя жизнь – это прямая дорога, асфальтированная, не сильно широкая, но и не узкая, движение на ней в обе стороны. Это дорога из одного города в другой. На ней есть места, где можно заправить автомобиль, перекусить и отдохнуть. После этого можно спокойно ехать дальше. Мне нужно туда, где виднеется дерево. Там цель моей поездки. Я его вижу и мне спокойно и радостно, что до него осталось совсем немного. В теле легкость». (Обратите внимание на последовательность исполнения рисунков и на формат бумаги. Что в приоритете, судим по символу. Обращаем внимание на чувства и ощущения в теле во время беседы по рисунку. В принципе, кто знаком с арт-терапевтическими методами, знают, что с этим материалом делать для диагностики). Всем, кто хоть немного имеет представление о символике, будет легко провести это упражнение. Информации об актуальном состоянии предостаточно. Бессознательное просто радостно делится с вами на понятном ему языке. Коррекция происходит на ваших глазах.

Елена Ромашкина

2. РИСУНКИ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ

Назначение и приоритетные цели:

• выявление эмоционального фона, актуализированных эмоций, чувств, переживаний; в ситуации острого стресса — оперативная помощь, отреагирование психотравмирующих переживаний, эмоциональная разрядка; • «проработка» эмоций и чувств, в том числе подавляемых; • психопрофилактика негативных эмоциональных переживаний и их проявлений; эмоциональное переключение; • содействие развитию спонтанности, рефлексии, проявлению истинных чувств; • гармонизация эмоционального состояния как потенциала для преодоления деструктивных изменений личности и личностного роста; • развитие креативности. листы белой бумаги разного формата, простые карандаши, кисти, акварель, пиалы с водой.

Этап настроя

Участникам предлагается записать на листе бумаги название эмоций, чувств, переживаний, состояний, которые удалось припомнить. Далее из этого списка предлагается выбрать наиболее сильное чувство, переживание, которое вызывает эмоциональный отклик в данный момент.

Предлагая инструкцию, важно перечислить разнообразные термины, которые применяются для описания широкого круга эмоциональных проявлений, чтобы участники при составлении списка не испытывали интеллектуальных затруднений в различении понятий.

Этап индивидуальной работы (разработка темы)

Инструкции • Простым карандашом на листе бумаги формата А3 или А4 сделайте контурный рисунок выбранной для «проработки» эмоции (чувства, переживания, состояния).

• Произведите с бумагой следующие манипуляции (обращая при этом внимание на мысли и чувства, которые возникают у вас в процессе работы): сомните лист бумаги с контурами рисунка, затем опустите его на некоторое время в воду, расправьте, разложите на столе и только потом раскрасьте нарисованный простым карандашом образ.

• Придумайте название и историю, которую могла бы рассказать ваша «картина». Попробуйте построить диалоги между изображенными объектами или частями рисунка.

Этап обсуждения и рефлексивного анализа

Участники размещают свои работы в пространстве кабинета, рассаживаются в круг для обсуждения, вербализации эмоций и чувств, которые они испытали в процессе художественного творчества. Каждый, по желанию, показывает свой рисунок, сообщает его название, рассказывает историю.

Нередко участники изменяют первоначальное название, поскольку в процессе работы происходит трансформация создаваемого образа, а следовательно, меняется замысел, происходит осознание скрытых смыслов.

В процессе обсуждения можно корректно использовать «вопросы-подсказки» для облегчения осознания и трансформации травмирующих переживаний в ресурсные.

Особенно важно создать безопасную атмосферу доверия, открытости, эмпатии, чтобы предоставляемая обратная связь не вызывала травмирующих чувств, и адекватно воспринималась человеком. Это может стать полезным опытом для выстраивания конструктивной стратегии общения и новых эмоциональных контактов.

Арт-терапевтическая сессия завершается внесением изменений в созданный художественный продукт сообразно желанию автора. В целом, ожидаемый практический результат арт-терапевтической работы — перенос полученного опыта в каждодневное интерперсональное поведение субъекта вне терапевтической группы.
Примечание.

Важно для изображения эмоций и чувств побуждать участников к созданию спонтанных образов, избегая, по возможности, сюжетных и стереотипных картинок. Неструктурированный рисунок: линии, контуры, пятна помогают нивелировать когнитивный паттерн, способствуют проявлению креативности и свободному самовыражению, стимулируют процессы самопознания.

Огромный позитивный потенциал заключен в возможности многократных трансформаций в процессе работы над образом: чуть заметный контур простым карандашом преломляется, изменяет очертания изображенного объекта, когда бумагу мнут, а затем опускают в воду и вновь разглаживают.

Далее с помощью акварельных красок рисунку придают цвет, как бы «проявляют», расцвечивают задуманный образ. Работа акварелью на мятой, влажной бумаге имеет глубокий психологический смысл и заметный терапевтический эффект, поскольку позволяет добиться большей выразительности и одновременно эмоциональной разрядки.

Один из психологических механизмов эмоционального отреагирования заключается в особенности акварели как изобразительного материала.

Источник: Оксана Роздорская

3. Упражнение для работы с личными границами “КАРТА МОЕЙ ЖИЗНИ”

Инструкция: “Нарисуйте карту своей жизни, где вы и все окружающие вас люди – страны. Вы разного размера, у вас разные отношения. С кем-то у вас общие границы, с кем-то – нет. С кем-то вы можете граничить по воде. С кем-то у вас может быть некая общая зона – таможенный союз или «Шенгенское соглашение». С кем-то упрощенный визовый режим, с кем-то усложненный.

А после посмотрите на свой рисунок и вспомните, какими были границы, скажем, пять лет назад? И иногда это помогает увидеть многие вещи. Например: Может быть, у вас пять лет назад было много тесных границ и связей, много контактов и конфликтов. И именно поэтому сейчас вы «перенасытились общением” и стали… островом… Который никто не трогает и не захватывает.

Может быть, наоборот, вы перешли из состояния изолированности к тесным прочным связям Может быть, вашу страну постоянно захватывают другие страны, и вы не умеете этому противостоять? А может быть, вы сами всех вокруг захватываете и отвоевываете земли? (сложно в этом признаться, но в каждом человеке есть такое стремление – просто масштабы разные) Может быть, вы делите страны на союзниц, с которыми у вас упрощенные режимы взаимоотношений, и на противников – с которыми строите заборы и готовите против них компании… И когда вы видите основные закономерности, вам проще понять, куда стремиться. Нужно ли учиться защищаться или нужно учиться жить в мире и не нападать. Нужно ли учиться строить взаимоотношения или нужно позволить себе взять паузу и побыть в одиночестве”

Валяева О. “Личные границы. Беречь и охранять”

4. Арт-терапевтическая техника “РИСУНОК В КРУГЕ”

Техника очень хорошо работает на первой консультации, в ситуации сложности формулирования запроса, размытых ожиданий клиента. Для работы необходим набор разнообразных изобразительных материалов: бумага разного формата, карандаши, фломастеры, пастель, акварельные краски, гуашь. 1.

Предлагаем клиенту расслабиться, сконцентрироваться на своих ощущениях здесь и сейчас, и нарисовать на листе круг такого цвета, размера, какой захочется именно в данный момент. 2. Затем – заполнить его рисунком. 3. Далее обсуждаем рисунок, актуализируем мысли, чувства, ощущения. Уточняем: менялось ли состояние в процессе рисования? Хочется ли что-то изменить.

При необходимости – клиент корректирует рисунок – дорисовывает, закрашивает, стирает и т.д. Конечно же, рисунок несет в себе определенную диагностическую информацию. Как и при анализе проективных методик обращаем внимание на размер круга, его размещение на листе, толщину линий, наличие или отсутствие цвета и др.

Однако, терапевтический подход предполагает, прежде всего, не интерпретацию рисунка, а следование за эмоциями и ощущениями клиента. Важно, что он видит, как воспринимает свое произведение. Можно применять рисунок в круге и в групповой работе. Вначале каждый рисует на большом общем листе свой круг, затем совместно заполняется пустое пространство.

Процесс может иметь мощнейший ресурсный эффект, но иногда может спровоцировать выброс негативных эмоций. Наиболее ценно в этой методике – возможность здесь и сейчас проработать ситуацию, скорректировать в нужном направлении.

Ирина Шуликова

5. Техника “КАРТА ЦЕЛЕЙ”

1. Обведите вашу руку на бумаге и получите контур вашей будущей карты. 2. Заполните карту различным ландшафтом: обозначьте горы, равнины, реки, водопады, ледники, ущелья, пустыни, леса, поляны, моря, океаны и т. д 3. Флажком укажите цель, к которой вы стремитесь. 4. Обозначьте точку начала движения на вашем маршруте 5. Пунктиром проложите маршрут, который имеет начало и конец. 6.

Обозначьте, на каком этапе пути вы находитесь сейчас. 7. Пропишите условные обозначения – дайте определение своим горам, деревьям, морям… 8. Сопоставьте их с вашими эмоциями, ощущениями, состояниями. Информация, которую раскрывает рисунок: – Характер маршрута говорит о том, как человек сам ставит себе преграды в жизни и как их преодолевает – В какой ландшафт попал флажок цели: пустыню, водопад.

.. и что для вас это значит? – Если в своём маршруте вы проходите все ландшафты – вы творческая личность, нет – вы исполнитель. – Если вход и выход совпадают – человек приходит к тому, с чего начинал, но уже на уровень выше. – Обратите внимание какие эмоции вы испытывали, прежде чем достигнуть цели – Вход внизу, выход вверху – человек идёт от практики к теории, и, соответственно, – наоборот.

– Вход слева, выход справа – человек доводит дело до конца, хотя очень тревожится вначале. – Вход справа, выход слева – развита интуиция, чувство нового. – Поделите на три части по диагонали и по вертикали не страницу, а карту: левая часть – прошлое, центральная часть – настоящее, правая часть – будущее. Верхняя часть – мысли, центральная часть – идеи, планы, нижняя часть – поступки.

Дина Тарасенко

Источник: https://toxica666.livejournal.com/212136.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.