Профилактика домашнего климата

Содержание

Климатические системы в квартире — как котролировать климат в доме

Профилактика домашнего климата

Климат в доме — понятие условное, включающее определенную комбинацию температуры воздуха, его влажности и чистоты. При этом в понятие «чистоты» воздуха входит количество в нем пыли, присутствие ароматических веществ различного происхождения, а также процентное содержание  кислорода и углекислого газа.

В умном доме человек имеет возможность создать собственный климат, выбрав наиболее подходящую для себя температуру, влажность и качество воздуха, а выбрав, поддерживать его постоянно.

Установка системы климат контроль в квартирах и домах

Климат в домах старой застройки была призвана создавать система естественной вентиляции и отопления, эффективное действие которой можно наблюдать только в инерционных домах, построенных из кирпича, камня или бревен.

Такие дома могут смело претендовать на звание «самых умных», ведь поддержание климата внутри них происходит естественным природным путем, для которого достаточно обеспечить наличие исправной системы отопления, постоянного притока воздуха или наличия системы чиллер-фанкойл.

Есть только одно уточнение: высота потолка в инерционном доме должна быть не менее трех метров, в нем должен быть чердак, а вентиляционный канал обязательно должен быть утепленным.

В современных условиях строить инерционные дома невыгодно: они материалоемкие и дорогостоящие, а их возведение порой превращается в настоящий долгострой.

Современный дом и вентиляция в нем

В малоинерционных, так называемых, каркасных домах, при возведении которых широко используются эффективные теплоизоляционные материалы, система естественной вентиляции не работает.

Климат-контроль в «умном» доме

Обеспечить проветривание  в таком доме можно только с помощью принудительно действующей вентиляционной системы, в задачу которой входит одновременно удаление уже отработанного, обогащенного влагой и углекислым газом, воздуха и подача в помещение свежего воздуха.

Важно, что в малоинерционном доме подача даже незначительного количества холодного воздуха извне может создать дискомфорт, а удаление из помещения нагретого, но отработанного воздуха неизменно станет причиной тепловых потерь.

В инерционных домах таких проблем нет. Там теплообмен между уходящими нагретыми и поступающими холодными воздушными массами идет естественным путем. Запас тепла, созданный массой строения, компенсирует, делая незаметными, изменения в климате дома, связанные с проветриванием.

Для поддержания комфортных условий в малоинерционном доме воздушные массы, забираемые извне, нужно предварительно подготовить для подачи внутрь помещения: охладить летом, подогреть зимой, очистить от пыли и влаги (или напротив, увлажнить).

Для этих целей используются системы кондиционирования и отопления, для удобства использования, объединяемые в одну систему с вентиляцией.

Специфика отопления малоинерционного дома

Малоинерционный дом не накапливает тепловой энергии, надежно сохраняя тепло, находящееся внутри дома и не пропуская его наружу. Для обогрева такого дома можно использовать различные системы отопления, но лучший результат достигается с применением системы воздушного отопления, нагревающей не стены, а воздух в доме.

Действительно, тепловых потерь нет, а значит, нет необходимости в установке греющих плинтусов и массивных радиаторов, тепло которых призвано подогреть стены и не дать возможности внутреннему теплу дома  покинуть его через поверхность стен.

Потеря тепла возможна только через оконные проемы, в подоконник которых целесообразно монтировать конвекторы, и через вентиляционную систему.  Вот и выходит, что наиболее выгодной и эффективной системой отопления малоинерционного дома является воздушное отопление, способное летом менять свое назначение и обеспечивать в доме подачу кондиционированного воздуха.

Как создать и поддерживать климат в доме?

Климат в доме, это определенное, наиболее комфортное для человека, соотношение температуры, влажности и качества воздуха.

Для создания климата в доме важно не только подобрать нужные параметры воздуха, но и поддерживать их постоянное значение.

Делать это можно вручную, управляя работой вентиляторов и котла отопления, но при этом вряд ли можно рассчитывать на получение действительно комфортных условий.

К тому же задача управления климатом даже в небольшой квартире может быть значительно сложнее.

Почему бы, к примеру, не поддерживать уровень температуры несколько выше в ванной комнате и в детской, а в кухне напротив, сделать ее немного ниже, чем во всей квартире? Задачу можно усложнить и днем, когда обитатели квартиры находятся за ее пределами, подачу тепла можно отключать, ночью делать ее минимальной, но при этом увеличивать интенсивность воздухообмена.

В этом случае без электронного блока управления климатом не обойтись, а его использование позволяет вести речь о системе климат-контроля в квартире или в доме.

Климат-контроль для отдельно взятой квартиры

Климат контроль для квартиры или дома это система,  включающая систему отопления, принудительной вентиляции, фильтрации и кондиционирования, имеющую ряд датчиков, управляемую электронным блоком.

Информация, получаемая с помощью датчиков, обрабатывается и на основе полученных данных корректируется работа всех включенных в климат контроль систем.

Самые простые системы климат контроля позволяют поддерживать параметры, общие для всего дома или квартиры. Более сложные системы обеспечивают комфорт в доме в зависимости от времени суток, поддерживая отдельные климатические условия в каждом из помещений.

Управление системой климат контроля может быть выведено на отдельную панель, расположенную в удобном месте, а может быть объединено с другими системами автоматизации в общую домашнюю сеть с выходом в сеть общего пользования, сделав ваш дом «умным».

Климат система в «умном» доме и в квартире —

Системы климат-контроля для дома и квартиры позволяют решать одну и ту же задачу: обеспечивать комфортную температуру, влажность и качество воздуха в помещении.

Однако в доме можно управлять системой отопления, оказывая воздействия непосредственно на умный котел или другой генератор тепловой энергии. Более точное управление климатом в частном доме осуществляется с помощью изменения работы приборов отопления, корректировки подачи в них теплоносителя  и т.

д. К тому же владелец частного дома имеет возможность самостоятельно выбирать наиболее комфортный для себя способ отопления.

Владельцы квартир такой возможности могут быть лишены и вынуждены управлять климатом, используя для этого систему принудительной вентиляции, устанавливаемую отдельно для квартиры, и меняя с помощью термостатов и сервоприводов расход теплоносителя через уже имеющиеся приборы отопления.

Но и  в квартире и в доме система климат контроля позволяет создать качественно новые условия жизни.

Источник: https://UmnieDoma.ru/klimaticheskie-sistemy-v-kvartire-kak-kotrolirovat-klimat-v-dome/

Климат контроль для дома: проблемы и решения

Профилактика домашнего климата

Климатическая техника прочно вошла в нашу повседневную жизнь. Системы отопления, вентиляции и кондиционирования есть практически в каждом современном доме.

Кроме этого, в большинстве квартир установлены увлажнители, очистители и другие приборы, которые трудятся для создания благоприятного микроклимата в помещениях. Но все устройства требуют контроля и управления.

Если задуматься, сколько времени тратиться на поиск пульта ДУ от каждого конкретного аппарата и на настройку оптимальных параметров, то несложно прийти к выводу, что это не климатическая техника работает на нас, а мы на нее.

Выход из сложившейся ситуации помогли найти инженеры, которым было жалко времени на настройку каждого климатического параметра в отдельности. В итоге была создана система климат контроля для дома.

Что такое климат контроль современного дома

Климат-контроль – это система, применяемая для поддержания заданных климатических характеристик в жилище, посредством управления системами вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха в автоматическом режиме. Современные системы климат контроля могут работать как самостоятельно, так и интегрироваться в технологию «умный дом».

Главным устройством, осуществляющим контроль за климатическими показателями и характеристиками воздуха, а также координирующим работу всех приборов отопления, кондиционирования, очистки и увлажнения, подачи свежего и вытяжки отработанного воздуха является компьютер. Но это не тот домашний ПК, который все привыкли видеть на своем рабочем столе. Это небольшой электронный блок с дисплеем, «заточенный» на создание оптимально микроклимата.

В системе умный дом, климат контроль может не только собирать данные и контролировать работу климатической техники, но и эффективно экономить электроэнергию, не допуская одновременной работы двух устройств с противоположными функциями. Например: теплый пол будет отключаться при работе кондиционера.

Система климат контроля, интегрированная в технологию умный дом, позволит снижать энергопотребление климатической техники в моменты, когда владельцев нет дома, переводя работу приборов в «спящий режим» или поддерживая температуру обогрева в том режиме, при котором не произойдет «разморозка» системы.

Климат-контроль частного дома позволяет в каждом его помещении (включая винный погреб, подвал и пр.) создать индивидуальную климатическую зону.

к оглавлению ↑

Принцип действия

Принцип действия климат контроля основан на сборе специальными датчиками информации о температурно-влажностных характеристиках воздуха по каждому помещению, анализе данных и управлении климатической техникой.

  • Управление отоплением осуществляется при помощи сервоприводов, установленных на отопительных приборах и контурах.
  • Управление вентиляцией осуществляется посредством воздушных клапанов, установленных на приточном и вытяжном воздуховоде.
  • Управление расходом воздуха на оконечных ветках приточных воздуховодов осуществляется регуляторами расхода воздуха.
  • Управление «теплым полом» осуществляется с помощью термостатов и климатических контроллеров. 

При интеграции климат контроля в систему умный дом можно управлять вентиляцией, которая выполняет функции обогрева и кондиционирования помещений.

к оглавлению ↑

Проблема выбора

Климат контроль или кондиционер, вот перед каким выбором сегодня стоят миллионы россиян и вот почему.

Современный кондиционер может самостоятельно охладить и подогреть воздух, очистить его собственными фильтрами, а некоторые модели могут увлажнять и осуществлять подмес свежего воздуха. Кроме того, мульти сплит-система может работать с несколькими внутренними блоками и поддерживать индивидуальные климатические характеристики воздуха в каждом отдельно взятом помещении.

Интеллектуальная система климат-контроля и кондиционер, пусть даже и самый современный – это две абсолютно разные вещи, несмотря на некоторые общие возможности.

  • Кондиционер – это одно устройство, оснащенное множеством функций, которые полноценно не заменят каждую инженерную сеть по отдельности. Кондиционер не может выступать в качестве основного источника обогрева квартиры, не осуществляет полноценный приток свежего воздуха и пр.
  • Климат контроль – это, прежде всего система управления, в которую включены приборы и устройства климатического контроля, а также такие полноценные инженерные сети, такие как отопление, вентиляция и кондиционирование. Отличия кондиционера от климат контроля очевидны, и выбор большинства будет не в сторону кондиционера. Но тут встает цена вопроса.

Хорошая сплит-система стоит около 1000 евро, плюс монтаж и «на чай» — 1, 5 тыс. евро.

Теперь климат-контроль:

  • Кондиционер канальный, увлажнитель, очиститель и климатическая техника с встроенным блоком управления. Каждый такой аппарат обойдется от 10 до 40 тыс. руб.
  • Температурные датчики (по количеству помещений), термостаты, климатические контроллеры, сервоприводы. Стоимость каждого девайса от 200 до 600 евро.
  • Панель управления около 500 евро.
  • Релейный модуль около 1000 евро. И это еще без проекта, монтажа и настройки.

В плане стоимости, кондиционер будет еще долго заменять полноценный климат-контроль у отечественного потребителя.

Но даже тем, кто решится выделить энную сумму на обладание интеллектуальным управлением климатом в собственном жилище, придется поднапрячься с поисками готовых решений.

к оглавлению ↑

Готовые системы климат-контроля

На сегодняшний день, чтобы пользоваться всеми благами климатического контроля в своем доме, следует использовать технологию «умный дом». Такая технология многофункциональна и климат-контроль является только одной из возможностей умного дома. Если такой вариант не подходит, то можно обустроить свой загородный дом вентиляцией с функцией климат-контроля.

Основные элементы вентиляции:

  • Вентиляционная установка, в которой производится температурно-влажностная подготовка приточного воздуха. В состав установки входит роторный рекуператор, воздухоохладитель и автоматика.
  • Воздуховоды с устройствами воздухораспределения.
  • Приборы управления расходом воздуха. 

Московская компания «ТРИА Комплекс инженерных систем» решает вопросы по внедрению технологии Умный дом и созданию вентиляционной системы с функцией климат-контроля.

Кроме этого, можно установить оборудование для автоматического регулирования температуры отопительных контуров.

Например: автоматика R ¾ Digi Comfortof Wolfможет управлять работой четырьмя независимыми отопительными контурами.

Подобные устройства выпускаются такими компаниями как Viessman, Buderus (Германия), DeDietrich (Франция), Honeyweel(США). Стоимость автоматики от 600 до 2,5 тыс. евро.

Перед тем, как принять решение на подключение жилища к технологии «умного дома», посоветуйтесь со специалистом. На основе ваших требований он может предложить более дешевые варианты автоматики.

Источник: http://ventilationpro.ru/konditsionirovanie/klimat-kontrol-dlya-doma-problemy-i-resheniya.html

Современные системы климат контроля для дома

Профилактика домашнего климата

Теперь не нужно бояться сквозняков и уповать на то, чтобы побыстрее зашло палящее солнце. Не нужно бегать к котлу для регулировки тепла в холодную зиму. Все эти функции берет на себя система климат контроля для дома.

Знакомимся: климат контроль для дома 

Термин «климат системы» объединяет очень разные по функциональности и возможностям механизмы и электронные устройства.

Такие системы обычно устанавливают сегодня в дома или коттеджи сразу же при строительстве домов под ключ.

Но самое главное их отличие от всех остальных систем, отдельных холодящих и кондиционирующих устройств в том, что это система климат контроля для дома позволяет:

  • автоматически регулировать температуру помещения;
  • использовать разные механические устройства: вентиляторы, кондиционеры, продувочные устройства;
  • управлять увлажняющими воздух устройствами;
  • включать и регулировать работу воздушных фильтров;
  • подчиняет своему управлению системы отопления и подогрева;
  • объединяет в единую систему с центральным пультом управления устройства климат контроля.

Что контролирует система? 

Климат контроль – это не просто система сплит-кондиционирования, которая может подавать свежий воздух в разные комнаты всего дома, а система, контролирующая параметры воздушного пространства дома или квартиры. Такая система относится к уровню инженерных работ в обеспечении дома. Расскажем об этом подробнее.

Система климат контроля для дома должна обеспечить постоянные показатели:

  • температуры воздуха, которая должна находиться в зоне комфорта от +20 до +22 градусов по Цельсию;
  • влажности воздуха с учетом особенностей организма обитателей дома;
  • стабильности химического состава воздуха, в том числе освобождение воздуха от углекислого газа и насыщение его кислородом;
  • количества пыли и других сухих примесей с помощью фильтрования.

Единственный важный показатель состояния воздуха, который такие системы все же не могут контролировать – это давление воздуха. Давление воздуха зависит в основном от состояния атмосферы, и отрегулировать его в доме или квартире без полной, герметичной изоляции помещения, невозможно.

10 элементов климат контроля 

Список необходимых устройств, которые требуется собрать в одну систему, обширный. О некоторых устройствах вы может быть, в первый раз услышите, хотя наверняка вы их уже видели. Такие устройства климат контроля широко применяются в офисных помещениях для очистки воздушных масс в коммерческих зданиях. Вот десять элементов, которые и составляют климат контроль для дома:

  • Блок управления – система, которая имеет графический интерфейс управления, своеобразный мини-компьютер, умеющий контролировать показатели воздуха. Таким мини-компьютером управляет хозяин дома, указывая на то, какой должна быть температура воздуха, влажность и другие показатели;
  • Датчики температуры, влажности, наличия кислорода и углекислого газа – обычно выполняются в одном корпусе. Они необходимы для передачи сведений в блок управления для принятия решения о регулировке других приборов и устройств климат контроля;
  • Система вентиляции с рекуператором – это механическое устройство, которое вентилирует воздух, отдавая наружу насыщенный углекислотой, а принимая внутрь обогащенный кислородом. При этом несвежий воздух с высокой температурой, который выталкивается наружу, отдает свое тепло принимаемому воздуху. Обычная форточка не только освежает воздух в помещении, но и охлаждает его, а рекуперационная установка и освежает, и передает свежий воздух уже подогретым.
  • Фотокаталитический фильтр вместе с угольными и другими фильтрами – это фильтр, который вместе с классическими угольными фильтрами под воздействием ультрафиолетовых ламп разрушает вредные химические вещества. Это могут быть:
  1. угарный газ, окислы азота;
  2. фенолы, формальдегиды;
  3. табачный дым и запах;
  4. пыль;
  5. аллергены;
  6. аммиак, неприятные запахи пищевых отходов;
  7. болезнетворные бактерии и вирусы.
  • Увлажнитель воздуха. Это устройства различных конструкций и принципов действия, например, с технологией холодного испарения. Увлажнители насыщают воздух влагой.
  • Генераторы кислорода могут из очень разного по составу и качеству воздуха, извлечь и сконцентрировать, подать чистый кислород в помещение;
  • Кондиционеры, сплит-кондиционирующие системы. Это устройства вентиляции, снижения температуры воздуха или для подогрева воздуха, до требуемой температуры.
  • Шумоглушитель – устройство для поглощения шума, который возникает при работе вентиляционного оборудования. Принцип его действия несколько похож на работу глушителя мотоцикла и основан на использовании свойств аэродинамики.
  • Тепловые радиаторы или теплый пол, котел или другой источник теплоносителя. Климат контроль в частном доме не всегда включает отопление дома, но сейчас такие системы все чаще интегрируют и отопительные котлы и системы теплого пола. Большинство этих отопительных устройств управляются через электронные системы и могут подключаться автоматически.
  • Коммуникационные системы. Немаловажно скоординировать все действия климат контроля с помощью эффективной и быстрой в работе электронной системы управления. Для этого требуется защищенное подключение по проводам или через радиоканал. Для управления тем или другим устройством иногда может потребоваться замена штатного процессора или установка специального электронного управляющего устройства, действующего параллельно заводскому. Следует не забывать и о мелочах – заглушках, специальных регуляторах и прочих узлах, которые необходимы для выполнения всех функций климат контроля.

Современные системы климат контроля довольно сложные устройства. Они требуют серьезной подготовки специалиста, занимающегося проектированием, установкой, настройкой и передачей в управление собственнику, систем климат контроля.

Такие работы можно попробовать сделать и своими силами, опираясь на инструкции приборов. Однако каждый дом или квартира – это уникальное сооружение, которое требует непростых конструктивных расчетов. Например, шумоглушитель и его мощность, способ установки необходимо рассчитать.

Его нельзя ставить на слух, регулировать на глаз, поскольку эффективность существенно снижается. Расчет сплит-систем – это тоже непростая задача, поскольку сплит-система, должна иметь определенный зазор в плюс по мощности.

В то же время, нет смысла покупать слишком мощную установку, поскольку немалые деньги будут выброшены на ветер.

Инженерные расчеты, проектирование домов могут выполнить специалисты строительной компании «ИнноваСтрой». Они могут также предложить услуги ремонта дома или квартиры, офиса, смогут профессионально установить систему климат контроля дома.

Также клиент может заказать бесплатную консультацию по строительству или ремонту, в том числе узнать цену таких услуг от специалистов компании.

Информацию можно получить как по телефону, заказав звонок или любым другим удобным способом, в том числе с помощью он-лайн запроса на главной странице официального сайта компании.

Как это работает? 

Климат контроль для дома управляет всеми приборами в автоматическом режиме. Блок управления собирает всю необходимую информацию и с помощью ручных настроек или автоматически заданных параметров, управляет устройствами системы климат контроля.

Если в доме понижается температура, то для того чтобы поднять ее до комфортного уровня, подключается или кондиционер с возможностью подогрева, или электрический теплый пол. Как только температурный датчик покажет нужную температуру, отопление выключается.

Если температура заходит за определенные пользователем показатели, тогда включается стационарная система охлаждения. Увлажняющие и очищающие воздух устройства регулируются по показаниям датчиков.

Такое управление позволяет экономить 13-20% энергоресурсов дома, поскольку:

  • включает и выключает механизмы и устройства по необходимости;
  • исключает лишний расход ресурса устройств;
  • может регулировать мощность используемых устройств, сведя ее к оптимальной.

Регулирование и точное управление дает положительный экономический эффект для хозяина дома. И при этом не забудем о комфортном состоянии в комнатах.

Три минуса в климат контроле 

Не обойтись и без минусов в обустройстве климат-контроля. Назовем три самых важных:

  • цена установки и монтажа такой системы не самая дешевая. Это и не удивительно – все устройства нужно свести к единой системе управления, откалибровать датчики и надежно связать с блоком управления механические устройства;
  • необходимо тщательно контролировать систему, проверять все показания, поскольку управлять вашими устройствами будет теперь автоматизированная система, компьютер, который четко выполняет ваши команды. Потому необходимо точно и понятно ставить задачи и контролировать правильность таких команд, чтобы не заморозить или наоборот не нагреть до тропических температур свой дом.
  • климат контроль – это подпорка, технологическая система жизнеобеспечения для нашего организма, ответвление современных технологий. Из-за этого, такие системы могут ослаблять сопротивляемость организма, давать ему повод не чувствовать себя в тонусе, расслабляют своим повышенным комфортом. Но это уже из разряда философских решений и личного выбора. 

В каждой комнате свой климат 

Климат контроль – это составная часть так называемого «умного дома», то есть еще более сложной системы управления домом и квартирой. Такая система не только регулирует все показатели воздуха, но и глобально управляет домом.

Через пульт «умного дома» производят: подачу ресурсов из всех коммуникаций, управление входом и выходом из дома, управляют бытовыми электронными приборами, координируют все другие устройства, вплоть до поливного механизма цветов.

Такая система требует определенной внимательности от хозяина дома, однако и дает массу плюсов, среди которых повышенный комфорт.Рассмотрим один из важных плюсов. Одна и та же температура в разных помещениях вредит эффективной эксплуатации дома.

Кухня требует более тщательного контроля за газовыми составляющими воздуха. Температура в коридоре и в спальной комнате должны отличаться. Кладовой высокие температуры вредны.

Чистый воздух в спальной комнате с нормальной влажностью способствует хорошему отдыху и спокойному сну. Для того чтобы все это организовать, идеально подходит хорошо продуманная и спроектированная система климат контроля.

Тонкая настройка теплового оборудования и вентиляционных устройств, создаст комфортный микроклимат в спальной комнате и бодрящий, насыщенный кислородом воздух в гостиной.

Вручную управлять этим процессом так не удастся. Кроме того большинство громоздких и шумящих устройств можно перенести на крышу или в отдельное шумоизолированное помещение. Отведенные из него каналы позволят и подавать, и отбирать воздух по заранее указанной схеме.

Таким образом, решается как минимум три задачи:

  • уменьшение использования полезной площади дома для бытовых приборов и технологического оборудования;
  • сведение к минимуму вибраций, шумов при работе систем кондиционирования и вентилирования;
  • упрощение технических систем, которые используются в климат контроле, а потому повышение их работоспособности и надежности.

Климат по заказу 

Климат контроль в частном доме по заказу может быть организован без особых проблем.

Самое важное – это свести вместе все необходимые устройства или при проектировании дома, учесть, что такое оборудование должно быть установлено.

Климат контроль – это очень приятная технология, которая позволяет создать самые лучшие условия для отдыха после напряженной работы, во время семейного отдыха. Но не только для этих целей пригодится климат контроль.

Умная система позволяет:

  • уменьшить риск заболеть от вирусных инфекций;
  • получить тепловой удар, перегрев;
  • заболеть простудой после переохлаждения;
  • управлять из одной точки десятками приборов;
  • настроить работу механизмов и устройств под свои личные пожелания.

Работа такой системы похожа на сцены из фантастических фильмов, но на самом деле – это действительно шаг в информационный век, где высокие технологии создают новую реальность, в том числе в строительстве и эксплуатации домов. И этими технологиями стоит воспользоваться для своего комфорта.

Источник: https://innstroy.ru/enciklopedija-stroitelstva/sovremennye-sistemy-klimat-kontrolya-dlya-doma

Отпуск на здоровье: 5 секретов акклиматизации

Профилактика домашнего климата
Отпуск на здоровье: 5 секретов акклиматизации Отправляясь в отпуск, мы мечтаем сменить обстановку, вырваться из рутинных будней. Парадокс в том, что насладиться новыми ощущениями можно будет только… привыкнув к ним!

акклиматизация, путешествия, профилактика заболеваний, отдых

Привычный уклад жизни к концу рабочего года набивает оскомину. Серые дни текут однообразно и похожи один на другой как две капли воды. Так хочется выспаться от души, окунуться с головой в морскую пену, в яркий мир южных красок, сочных фруктов и летнего солнца! Именно ради этого многие жители средней полосы России ежегодно отправляются на отдых в жаркие страны.

Но вся беда в том, что примерно половина отпускников по возвращении домой не удовлетворены поездкой. Кого-то разочаровал гостиничный сервис, другие были неприятно удивлены местной кухней, кому-то не повезло с погодой. Наконец, немалая доля туристов и вовсе не в состоянии назвать причины своего недовольства. Все вроде было неплохо, но… То ли море не такое синее, то ли пейзаж монотонный…

Адаптационный потенциал можно тренировать. Это поможет вам не только период отпуска. Чем выше способность приспосабливаться к меняющимся

условиям среды, тем больше шансов сохранить здоровье и в городе, и на природе.

Для тренировки адаптационного потенциала хороши известные нам с детства приемы: закаливание, умеренные физические нагрузки,

здоровое питание, отказ от вредных привычек.

Когда отдых не в радость

На самом деле причина неудавшегося отпуска в большинстве случаев кроется в неготовности путешественников к смене климата или часового пояса. Тяжелая акклиматизация способна испортить отдых любому.

В ряде случаев она проявляется симптомами разных болезней – от простуды до кишечного расстройства и мигрени. В других – нарушениями сна, подавленностью, раздражительностью, равнодушием к окружающему великолепию.

Самых «счастливых» мучает и то и другое.

Акклиматизация: есть ли она на самом деле…

Акклиматизация – это адаптация организма к непривычным климатическим и географическим условиям. Случается она у каждого, однако проявляется по-разному и бывает едва заметной либо весьма болезненной.

Способность человека адаптироваться к жизни в разных условиях называется адаптационным потенциалом. Сила его зависит от состояния здоровья, мобильности нервной системы, иммунитета и индивидуальных особенностей: возраста, наследственности и прочего.

Адаптации к жарким условиям южных курортов присущ ряд особенностей. Все силы организм бросает на усиление теплоотдачи, стараясь свести образование тепла к минимуму. Акклиматизация физиологически проявляется следующим признаками:

  • Улучшается микроциркуляция в кожных покровах. Раскрываются мелкие капилляры кожи, обычно неактивные. В результате значительная часть крови устремляется от внутренних органов к периферии и там охлаждается.
  • Усиливается потоотделение, совершенствуются его механизмы. Человек начинает потеть при более низкой температуре воздуха, чем у себя дома. На смену локальному гипергидрозу приходит распространенный: тело потеет целиком, увеличивается поверхность испарения, а значит, и количество потерянных калорий тепла. Меняется секрет потовых желез: больше воды, меньше солей.
  • В результате действия предыдущего механизма «соленость» внутренней среды (осмотическое давление крови) повышается, и человек острее чувствует жажду. Это важно для того, чтобы адекватно восполнять потерю жидкости.
  • Снижается скорость обмена веществ, потребления тканями кислорода.

…и можно ли ее измерить?

Вопреки расхожему мнению, акклиматизация не проходит за 3–5 дней. Просто ее симптомы становятся привычными. Начинается акклиматизация сразу по прибытии в новый регион. Первые 2–3 дня характеризуются общим упадком сил, преобладанием процессов торможения. Организм пытается переждать неблагоприятные условия и словно впадает в спячку.

Следующая стадия акклиматизации связана с процессами возбуждения. Организм начинает активно сопротивляться новым условиям, одновременно приспосабливаясь к ним. Происходит стимуляция всех физиологических процессов, повышаются тонус нервной системы, скорость реакции. Все системы и органы работают в стрессовом режиме.

Если в этот момент излишне нагрузить организм, происходит срыв адаптации. Он проявляется обострением хронических заболеваний, скачками артериального давления, подавленностью, расстройствами желудочно-кишечного тракта, снижением защитных сил организма, высокой уязвимостью для инфекций. На данной стадии крайне важно соблюдать режим отдыха и следовать правилам здоровой акклиматизации.

Самый тяжелый период адаптации к жаре обычно завершается на 12–14-й день. Именно столько длятся стандартные туры. Окончательное привыкание к новым условиям происходит спустя несколько месяцев нахождения в непривычной обстановке. Вряд ли кто-то сможет позволить себе столь продолжительный отпуск.

Тяжелее всего переносят акклиматизацию люди с хроническими заболеваниями, пожилые, беременные и дети до 3 лет. Этой группе туристов нежелательно

выезжать за пределы временной и климатической зон.

Труднее переносятся перелеты с пересечением часовых поясов с запада на восток, против хода времени. При путешествии с востока на запад,

вслед за солнцем, привыкнуть к временной разнице легче.

Как сократить период адаптации

Знание секретов физиологии человека поможет ускорить акклиматизацию, максимально сократить трудный период. Прислушайтесь к нашим рекомендациям:

  • По возможности начните приспосабливаться к жаре еще дома. Доказано, что акклиматизацию вызывает не только длительное влияние новых климатических факторов, но  также короткое регулярное их воздействие. Подобным «тренажером» может послужить баня или сауна. Начните посещать парную раз в неделю за месяц до предполагаемой поездки.
  • В первые дни отпуска не стоит закрываться в отеле, избегать солнца и пляжа. Ведь вы приехали на курорт не для того, чтобы впадать в спячку. Ученые доказали: чем пассивнее ведет себя человек в новых климатических условиях, тем дольше процесс адаптации. Напротив, постарайтесь больше гулять на свежем воздухе. Можно запланировать на первые дни непродолжительные пешие прогулки по окрестностям, несложные экскурсии. Умеренные физические нагрузки помогут организму быстрее включить в работу резервные возможности.
  • Соблюдайте умеренность во всем. Не переедайте, не изнуряйте себя длинными переходами, старайтесь соблюдать привычный режим сна и бодрствования. «Вливайтесь» в отдых постепенно. Любой стресс для организма в этот период может привести к срыву всех защитных механизмов и заболеванию: от банальной простуды до диареи путешественника.

При разнице во времени в 5–6 часов и более засыпать и просыпаться по новым часам будет нелегко.

В этом случае стоит прибегнуть к фитотерапии: на ночь принимать седативные сборы, настои пустырника, валерианы, мяты перечной или их таблетированные аналоги. Утро начинать чашечкой бодрящего кофе.

В дневные и утренние часы помогут адаптогены: элеутерококк, женьшень,

родиола розовая, лимонник китайский, пантокрин, апилак и другие.

Секреты удачного отпуска

Все адаптационные процессы во время акклиматизации подтверждены лабораторно и связаны с глубокой перестройкой метаболизма. Особенно хорошо эти реакции изучены в спортивной медицине. Ведь процесс акклиматизации для спортсмена, выезжающего на соревнования или сборы, крайне важен: не сумел вовремя приспособиться – проиграл состязание.

Последствия акклиматизации для отдыхающих не столь плачевны. Однако каждый из нас хочет получить максимум за вложенные в поездку деньги и набраться здоровья на год вперед. Вот еще несколько полезных советов:

  • Выбирайте свое путешествие, трезво взвешивая риски. Чем больше разница в среднесуточных температурах, атмосферном давлении (при поездке в высокогорье), влажности в пункте назначения и у вас на родине, тем труднее привыкание.
  • Поездку на юг лучше планировать на осенние месяцы, когда там спадает пик жары и условия приближаются к домашним. На север желательно ездить в прохладное время года, чтобы не пришлось «перепрыгивать» из летнего сарафана в шубу.
  • Если место вашего отдыха расположено в соседнем часовом поясе, можно заранее немного изменить свой режим, сдвинув на час-полтора время отбоя и подъема.
  • При значительной временной разнице постарайтесь прибыть на место отдыха к вечеру. В самолете желательно не спать. День будет длинным и тяжелым, однако при перелете вы избежите переутомления. А прибыв в пункт назначения, сможете хорошенько выспаться и перейти на новое время с минимальными потерями.
  • Тщательно соблюдайте правила безопасности на отдыхе: осторожно относитесь к местной кухне, пейте достаточно чистой воды, защищайте себя от солнечных ожогов, теплового и солнечного удара.
  • Постарайтесь воздерживаться от алкоголя – не подвергайте свой организм дополнительному стрессу.

Наталья Долгополова, врач-терапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник: https://www.medweb.ru/articles/otpusk-na-zdorove-5-sekretov-akklimatizacii

Как Создать Микроклимат в Квартире? Эффективные Методы 2019

Профилактика домашнего климата

Правильный микроклимат – это полноценный отдых, комфортное нахождение в помещении и хорошее самочувствие всех жильцов квартиры

Как создать микроклимат в квартире, способствующий отличному самочувствию домочадцев, – актуальный вопрос для тех, кто заботится о здоровье и стремится создать благоприятные условия проживания в замкнутом пространстве. Дизайнеры знают эффективные способы наполнения квартиры чистым горным воздухом и поддержания оптимальной комнатной температуры.

Использование природных материалов в отделке также способствует благоприятному микроклимату в помещении

Радиаторы, спрятанные за решеткой вдоль всей стены

Комнатные растения освежают и обогащают воздух

Деревянные окна – это экологично и безопасно

При пересушенном воздухе в помещении рекомендуется использование домашних фонтанов

Как обогреть дом без вреда для здоровья

При низкой температуре воздуха за окном крайне важно эксплуатировать систему обогрева, минимально сжигающую уровень кислорода в жилых помещениях с замкнутыми окнами.

Для нейтрализации такого эффекта большинство производителей конвекторов, масляных и инфракрасных обогревателей оснащает оборудование встроенными увлажнителями и ионизаторами воздуха.

Некоторые модели дополняются интегрированными вентиляторами, ускоряющими процесс обогрева помещения, но стоит акцентировать внимание на обратном эффекте – быстрая циркуляция автоматически поднимает пыль и насыщает ею воздух в комнатах, что негативно влияет на органы дыхания жильцов. Поэтому лучшим способом усиления эффекта обогрева квартиры является установка отражательных экранов из фольги на стенах за радиаторами, способных значительно увеличивать теплоотдачу приборов.

Классический радиатор в небольшой детской комнате

Кардинально улучшить микроклимат в квартире поможет система обогревательного оборудования, оснащенная высококачественными терморегуляторами. С точки зрения медиков, оптимальная комнатная температура находится в пределах 18-22 градусов.

Установить данный режим обогрева либо отрегулировать в зависимости от индивидуальных потребностей возможно за счет управления терморегуляторами, задающими оптимальный режим работы радиаторов в квартире.

К тому же функциональная система обогрева поможет не только оптимизировать микроклимат в жилых помещениях, но и сэкономить расход дорогостоящей теплоэнергии.

Использование отражательных экранов из фольги поможет быстрее и качественнее обогреть квартиру

Совет! При недостатке тепла в доме целесообразно организовать каминную зону, где в любой момент можно согреться и насладиться умиротворяющей атмосферой, исходящей от домашнего очага.

Уютный каминный уголок с каменной отделкой

Благодаря инновационным разработкам дизайнеров жители квартир на равных с владельцами частных домов могут установить газовый или электрический камин с реалистичной инсталляцией горящего пламени огня, звука потрескивающих дров и угля.

Преимущественная особенность электрических каминов – отсутствие эффекта выделения вредных для здоровья продуктов горения, свойственных подлинным домашним очагам.

Мода на камины, предназначенные для установки в квартирах, повлияла на создание огромного модельного ряда оборудования, способного органично выглядеть в любом интерьере, будь то минималистский хай-тек либо вычурный ампир.

Соблюдение всех параметров поддержания комфортного микроклимата в квартире подарит здоровье и долголетие

Критерии выбора окон для оборудования квартиры

Вопросом «как создать микроклимат в квартире», где состояние воздуха могло бы сравниться со странами с безупречной экологией, нужно задаться с момента начала капитального ремонта.

Окна должны быть выполнены исключительно из натурального дерева, пропускающего воздух из внешней среды и не выделяющего вредных веществ во время нагревания в отличие от пластиковых профилей.

При сравнении полимерных и деревянных оконных блоков можно выделить ряд факторов, определяющих состояние микроклимата в квартире:

Наличие деревянных окон поможет поддержать благоприятный микроклимат в жилище

  • Способность дерева пропускать воздух влияет на подпитку комнатного воздуха кислородом. Пластик нивелирует эффект воздухообмена, создавая ощущение вакуума в комнате с закрытыми окнами.

Отделка стен и окно из природных материалов

  • Полимерные профили характеризуются высокой степенью электростатичности, обусловливающей притягивание и накопление пыли, что пагубно влияет на состояние здоровья аллергиков. Поэтому микроклимат в квартире с пластиковыми окнами категорически противопоказан жильцам, имеющим проблемы с дыхательными путями, и детям.

Уютная спальня в дереве с отличной шумо- и теплоизоляцией

  • При установке профилей из хвойных пород древесины (сосны, пихты или кедра) в квартире дышится так же легко и свободно, как в лесу. Хвойные деревья даже после сруба и обработки в течение долгих лет выделяют биологически активные вещества – фитонциды, обеззараживающие воздух от вредных для здоровья микроорганизмов. Стоит заметить о доказанном учеными факте выделения пластика диоксина во время нагревания полимера, который производит отравляющий эффект на окружающих.

Просторная ванная комната с деревянным окном практически на всю стену

  • Уровень звукоизоляции деревянных профилей значительно выше, чем у пластиковых окон, так как дерево способно удерживать как низкие частоты, так и высокие, а полимеры – лишь высокие звуковые частоты. Квартиры с деревянными профилями наиболее изолированы от уличного шума.

Большое деревянное окно в гостиной эклектичного стиля

Безупречные показатели гипоаллергенности, высокой степени прочности, способности стойко выдерживать воздействие влаги, ультрафиолета, температурных колебаний обусловливают отменные эксплуатационные свойства деревянных окон, которым стоит отдать предпочтение при желании создать здоровый микроклимат в квартире.

Тонкости подбора климатической техники для квартиры

Задавшись целью создания идеальных условий во внутренней среде квартиры, нужно выполнить первоочередную задачу – выбрать климатическую технику.

Для облегчения поиска нужно измерить площадь жилых помещений и изучить показатели гигрометра, способного определять состояние микроклимата в квартире.

Функциональный прибор предназначен для контроля климатического режима в закрытом помещении, где он мгновенно может определить температуру и уровень влажности воздуха.

Настенный гигрометр, измеряющий температуру и влажность в помещении

Климатическая техника – незаменимая система оборудования жилья, отвечающая за состояние воздуха в квартире. Она имеет много модификаций, характеризующихся разным функционалом:

  • Увлажнитель воздуха способен быстро оптимизировать микроклимат в квартире, нормы которого максимально точно определяются на основе данных гигрометра. Без этого прибора о сухости воздуха может символизировать скрип деревянных полов, отклеивание обоев, чахлый вид комнатных растений независимо от интенсивного полива и своевременного удобрения земли, плохое самочувствие. Увлажнители воздуха имеют разную производительность, измеряемую в количестве воды, испарившейся за час времени. Приборы рассчитаны на определенную площадь комнаты, могут дополняться фильтрами для очистки воды, светодиодной подсветкой, ароматическими капсулами, используемыми для проведения сеансов фитотерапии, ультрафиолетовой лампой, обеззараживающей испаряемую воду, встроенной метеостанцией, пультом дистанционного управления, функцией блокировки от детей и прочими компонентами в виде будильника, ночника или органайзера. Инновационные модели увлажнителей воздуха способны работать в автоматическом режиме – прибор самостоятельно замеряет температуру и уровень влажности воздуха в комнате, изменяет настройки и создает комфортный микроклимат в каждой комнате квартиры без участия жильцов.

Нормальная влажность воздуха в помещении снизит риск заболеваний, а также обеспечит комфорт для жильцов

  • Кондиционер – многофункциональный прибор климатической техники, без которого сложно представить жизнь в пыльных мегаполисах и провинциях с постоянно колеблющимся режимом отопления. Современные сплит-системы способны охлаждать, подогревать, увлажнять воздух независимо от уличной температуры и работы обогревательного оборудования. Чтобы улучшить состояние микроклимата в квартире-студии или жилье с малогабаритными комнатами, стоит отдать предпочтение моделям с комплексной системой фильтрации и очистки воздуха от пыли, вредных для здоровья примесей. Они не только обеззараживают воздух, но и обогащают его ионами и фитонцидами, которых катастрофически не хватает в воздухе городской местности. Современные технологии максимально усовершенствовали сплит-системы, отвечающие за состояние микроклимата в квартире. Управлять и контролировать режим работы кондиционера возможно на удаленном расстоянии при помощи Wi-Fi. Благодаря мобильности сплит-системы можно установить оптимальную комнатную температуру, находясь на работе, в командировке либо в салоне автомобиля по дороге домой.

В холодное и жаркое время года оптимальный микроклимат поможет создать кондиционер

  • Мойка воздуха поэтапно очищает и увлажняет воздух: выполняет антибактериальную функцию, осуществляет плазменную ионизацию, ликвидирует пыль, шерсть животных и аллергенную пыльцу цветов, обогащает пространство недостающей до оптимального уровня влагой .

Улучшение характеристик воздуха – основная задача мойки воздуха

Совет! При недостатке места для размещения габаритной сплит-системы, оборудования, увлажняющего воздух, система микроклимата в квартире позволит навсегда избавиться от проблемы чрезмерной сухости воздуха, сырости, недостаточного уровня обогрева либо вентиляции жилых помещений.

Электронный климат-контроль на пульте управления в современной квартире

Комплекс оборудования, укомплектованного совмещенными инженерными системами отопления, кондиционирования, вентиляции, увлажнения и осушения воздуха, – универсальная модель климат-контроля. Прототипом такого мультифункционального оборудования является система «умный дом», автоматически создающая идеальный микроклимат в квартире.

Основной комплекс задач системы климат-контроля – это обеспечение бесперебойной работы обогревательных устройств, увлажнителей и вентиляционного оборудования

Рекомендации по выбору отделочных материалов

Микроклимат квартиры определяет не только работа сплит-систем, обогревателей, увлажнителей и очистителей воздуха, но и материалы, используемые для меблировки и отделки комнат. Крайне важно изучать влияние на окружающую среду тех или иных деталей обстановки и облицовки помещений.

Поэтому для отделки квартиры стоит отдать предпочтение натуральной керамической плитке, обработанной органическими красителями по типу зелидж (плитка в марокканском стиле), бумажным обоям, краске с высокими гипоаллергенными показателями, стеновым панелям и перегородкам из гипса, клинкерному кирпичу, мрамору, граниту, деревянному паркету и прочим природным материалам без обработки химическими составами.

Природные строительные материалы в отделке стен в современном интерьере

Кроме благотворного влияния на окружающую среду отделочные материалы с природной основой отличаются долговечностью эксплуатации и способностью долгое время не утрачивать первозданный вид. Натуральность должна проявляться в каждом элементе дизайна интерьера:

Мозаика в натуральных красках, украшающая ванную комнату

  • безупречным материалом для пошива штор и покрывал могут стать натуральные ткани – хлопок, лен, шелк, шифон, батист или твид;

Штора из природной льняной ткани

  • в качестве оптимального материала для производства мебели может стать массив разных видов древесины, ротанг, лоза, органическое стекло, различные типы металла, натуральный камень для изготовления столешниц.

Столешница и рабочая стенка из мраморного камня

Преобладание природных компонентов в интерьере квартиры способствует созданию комфортного микроклимата в квартире, максимально приближенного к естественной среде обитания с кристально чистым воздухом и безупречным состоянием экологии.

Отделка стены кирпичной кладкой у изголовья кровати

Как создать микроклимат в квартире: нестандартные способы увлажнения и очистки воздуха

На состояние микроклимата в квартире могут повлиять не только мультифункциональные системы оборудования, но и типичные детали обстановки:

  • Комнатные растения способны обогатить воздух кислородом, снизить содержание углекислого газа, вредных токсинов и микроорганизмов. Отличную фильтрацию воздуха осуществляют хлорофитумы, алоэ, герани и пеларгонии, нефролеписы и другие виды комнатных цветов. Для их размещения можно использовать мобильные подставки, этажерки или кашпо.

Домашние растения помогают очистить воздух в помещении

  • Аквариум в комнате способен полноценно нивелировать необходимость использования увлажнителя воздуха, так как испарение воды в полной мере насыщает его недостающей влагой.

Аквариум в кухонном острове – это оригинально и полезно

  • Декоративный фонтан в комнате выступит в качестве оригинального увлажнителя воздуха, создающего динамичный визуальный эффект. Существуют стационарные и настольные модели, предназначенные для декора интерьера. Поэтому независимо от площади квартиры можно подобрать оптимальный по размерам комнатный фонтан.

Многофункциональный домашний фонтан поможет расслабиться и увлажнит воздух в квартире

  • Регулярное проветривание квартиры нейтрализует проблему сухости воздуха, что особенно актуально для отопительного сезона.

Проветривание помещения – одно из главных мероприятий по созданию благополучного микроклимата в квартире

Чтобы укрепить здоровье домочадцев, избавиться от ощущения усталости и раздражительности в домашних условиях, важно уделить пристальное внимание созданию комфортного микроклимата в квартире, характеризующегося безупречным состоянием увлажненного воздуха, отсутствием пыли и комфортной комнатной температурой. Используя действенные способы обогрева, очищения и увлажнения воздуха, вам удастся создать хорошую погоду в квартире: желанную прохладу в летний период и теплую атмосферу в сезон затяжных холодов, наслаждаться кристально чистым воздухом без аллергенов и ощущением весенней свежести круглый год.

Источник: http://happymodern.ru/kak-sozdat-mikroklimat-v-kvartire/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.