Скрытые резервы комфорта

Содержание

Журнал

Скрытые резервы комфорта

События
Презентация ТВЦ “Твинстор”; Открытие завода мансардных окон Velux; Празднование 10-летнего юбилея ИКЕА в России

Новинки рынка

Товары для дома
Ландшафтный светильник (Lombardo, Италия); плиты и древесной шерсти (“Строительные Инновации”, Россия); радиаторы (Торговый дом “Форте”, Россия); душевая лейка (Iddis, Россия); ЖК-телевизоры (LG Electronics, Корея); акриловая водно-дисперсионная грунтовка (“Боларс”, Россия); коллекция кухонной посуды (Ruffoni, Италия); прочный телефон (Gigaset Communications, Германия); электрические печи-каменки (Helo, Финляндия) и другие новинки рынка.

Новая квартира

Другие берега
Трехкомнатная квартира общей площадью 100 м2. Авторам проекта удалось превратить сложные стартовые условия, порожденные изъянами исходной планировки, в новый вектор эстетического поиска.

Голубые мечты
Трехкомнатная квартира площадью 57 м2. Сплав английского кантри, французского прованса и даже элементов в русском стиле позволило создать особую атмосферу.

Все в ажуре
Однокомнатная квартира общей площадью 56,4 м2. Помимо кухни, гостиной и спальни хозяйка хотела иметь гардеробную и раздельный санузел, обустроить особую функциональную зону на лоджии.

Дизайн-проект

Рубрика “Дизайн-проект” отвечает на письма читателей
Дизайн-проекты однокомнатной квартиры общей площадью 42,7 м2 и двухкомнатной квартиры общей площадью 41,7 м2

Бытовая техника

Домашний бриз
Увлажнители воздуха: испарительные, паровые и ультразвуковые модели, принципы работы устройств, их достоинства и недостатки

Копилка идей

Звучание тишины
Дизайнерские находки для небольшой квартиры: в этом прохладном умиротворяющем интерьере нет ни одного случайного предмета или детали, ничего кричащего, бьющего в глаза

Элементы декора

Детальный подход
Аксессуары для прихожей, способные подчеркнуть стилевое решение входной зоны: разнообразные вешалки, зеркала, коврики, подставки для зонтов и другие необходимые предметы

Объект

Оранжевый остров
Двухкомнатная квартира общей площадью 86 м2. Требовалось спланировать пространство так, чтобы у хозяйки и ее маленькой дочери было по отдельной спальне, а общественная зона включала кухню, столовую и гостиную

Материалы

Игра в ассоциации
Обзор рынка флизелиновых обоев: разновидности флизелиновых обоев, их эксплуатационные свойства, преимущества применения этих настенных покрытий

Конструкции

Дверное биеннале
Выбор и монтаж межкомнатных дверей: как не ошибиться с размерами дверного блока, какой конструктивный тип предпочесть, какие двери лучше изолируют звук, какой крепеж лучше применять при монтаже дверного блока

Техника и оборудование

За кулисами
Обзор рынка систем инсталляции для унитазов: блочные и рамные системы, встраиваемый сливной бачок, подключение к системе канализации, особенность монтажа к некапитальным и несущим капитальным стенам

Скрытые резервы комфорта
Ассортимент настенных котлов широк и разнообразен, поэтому потребитель легко может подобрать технически совершенный агрегат. К числу наиболее эффективных и экологичных относятся настенные конденсационные котлы

Строим дом

Ничего, кроме дерева
Технология сборки дома из клееного бруса без металлических стяжек на примере возведения двухэтажного здания общей площадью 300 м2

Дом снаружи и внутри

Простая формула уюта
Двухэтажный сруб общей площадью 275 м2 под красной черепичной крышей, с гостеприимными террасами и просторным балконом, светлыми окнами, удобными комнатами, где каждый предмет подобран с особым вниманием и любовью.

Фитодизайн

Все цвета ностальгии
Три эмоциональные флористические композиции рассказывают о ностальгии с помощью цветов – фиалок, ромашек, колокольчиков, гортензии

Ландшафт

Садовые солнца
Основные принципы проектирования системы освещения для сада, варианты световых сценарий, типы осветительных приборов и садовых светильников

Лебедь, медведь и паровоз
У хозяев этого дачного участка возникла идея сделать свою территорию наполненной неповторимыми образами, так появились беседка-ладья у водоема, паровоз, совмещающий печь-плиту и мангал, и медведь-оберег.

Письма читателей

Письма читателей
Редакция журнала отвечает на вопросы читателей о том, какое одеяло самое теплое и легкое, и как выбрать гидроизоляционные материалы для загородного строительства.

В журнале представлены статьи по вопросам ремонта и обустройства интерьера. Журнал предлагает набор планировочных и оформительских решений, обзоры ремонтно-строительных материалов, мебели, техники и оборудования.

Основные разделы: Перепланировки, Материалы, Конструкции, Инженерные системы, Техника и инструменты, Своими руками, Мебель, Декор и аксессуары, Дом и ландшафт, Проблемы, Новости рынка.

Источник: https://www.vira.ru/exp/digests/digest202.html

Скрытые резервы независимых объектов Гостеприимства | Журнал Академия Гостеприимства

Скрытые резервы комфорта

Когда речь заходит об отелях, у многих потенциальных гостей возникает стереотип огромного здания с большим количеством номеров. Однако в нашей стране насчитывается много небольших независимых гостиниц, и их численность продолжает увеличиваться. Правда, они лишены возможностей, которые доступны сетевым отелям, например: обучение персонала, централизованные закупки оборудования и оснащение зданий. Зато такие отели обладают неоспоримыми преимуществами: они не скованы в своих действиях корпоративными рамками, в них оперативно принимаются важные решения, они более гибки в ценовой политике.
Алексей Волов

О сегодняшнем дне малых и средних объектов гостеприимства независимого формата, его перспективах и скрытых резервах корреспондент АГ беседовал с Алексеем Воловым, ведущим экспертом в сфере управления отелями в России и странах СНГ, идеологом и создателем проектов Hotel Business Forum, Hotel Business Camp, Hotel Business Academy, генеральным директором ООО «Хотелит Групп», практикующим бизнес-тренером, у которого обучились более 400 топ-менеджеров в России и за рубежом, автором двух книг-бестселлеров по эффективному управлению объектами гостеприимства

Академия гостеприимства: В настоящее время на российском рынке все активнее работают международные отельные сети со своим огромным техническим, инвестиционным и кадровым потенциалом. За счет чего небольшие отели могут конкурировать с этими «монстрами»?

Алексей Волов: В ряде случаев конкурировать даже не приходится — независимые отели часто работают в совершенно других нишах и сегментах рынка.

Там же, где конкуренция действительно имеет место быть, нужно уяснить, что есть особенное у сетевого отеля, чего нет у независимого, а также понять свои уникальные конкурентные преимущества.

Например, все работают на одном кадровом рынке — любой отель может привлечь любого сотрудника, вопрос лишь в условиях. То же самое касается и клиентов — это всегда вопрос соотношения цены и ценности, и независимые отели часто дают лучшее соотношение этих параметров.

Пресловутая сила бренда, которая должна материализовываться в виде денежных средств на расчетном счету собственника, полученных через корпоративные каналы бренда, часто, особенно в условиях регионов, оказывается мифом.

Остаются технологии, а это и является ключевым конкурентным преимуществом брендовых отелей. Это, можно с казать, плохая новость. Хорошая же состоит в том, что они уже давно известны и их можно и нужно воспроизводить на локальном уровне в независимых отелях. Речь идет о технологиях продаж, маркетинга, удержания клиентов, обучения персонала, предоставления первоклассного сервиса.

АГ: Как в отеле решается проблема поиска, обучения и удержания кадров?

А. В.

: Согласно моей информации, данная проблема решается недостаточно эффективно. Фильтровать людей на входе в коллектив так и не научились, системного подхода к адаптации и обучению нет, вопросы удержания часто имеют индивидуальный подход и не решаются системно.

АГ: Какие применяются приемы нематериальной мотивации сотрудников?

А. В.

: От индивидуального подхода, когда в зависимости от вклада сотрудника решаются карьерные вопросы, до системного — создания корпоративной культуры, ценностей коллектива, комплексного подхода к развитию сотрудников. Но первое бывает гораздо чаще, к сожалению.

АГ: Как решаются в отеле программы реновации — с помощью кредитов, собственных средств или другими способами?

А. В.

: У всех по-разному, мне известны отели, которые используют подобные программы с помощью двух упомянутых способов. Безусловно, независимые гостиницы часто решают аналогичные задачи за счет собственных и заемных средств, поэтому обновление номерного фонда происходит не так быстро, как хотелось бы.

АГ: Есть ли какие-либо нестандартные способы привлечения новых гостей в отель?

А. В.

: Разумеется, есть. Также имеются нестандартные ниши и сегменты, в которых можно и нужно работать, хотя часто до этого, что называется, просто не доходят руки.

Например, в одном отеле, где работал ранее, мы сотрудничали с клубами любителей игры в мафию — проводили игры на территории отеля и тем самым привлекали новых гостей. В другом гостиничном заведении работали с брачными агентствами — они организовывали встречи пар в ресторане отеля.

Но в целом куда более важным для отеля является структуризация и оптимизация процессов в работе с традиционными каналами и клиентскими сегментами — там непаханое поле возможностей и потенциала.

АГ: Как отель проводит обучение персонала — собственными силами или пользуется услугами различных школ и делегирует сотрудников на всевозможные тренинги?

А. В.

: Порой никак не решается — ну нет просто системного обучения или бюджетирования средств на эти цели, кто-то действует хаотично, путем привлечения тренеров под актуальные задачи. Реже применяется системный подход — когда есть процесс выявления потребностей и запросов бизнеса на обучение, составляется план обучения, под это выделяются средства.

В рамках собственного проекта Hotel Business Academy мы пытаемся решать эти вопросы, предлагая независимым отелям доступ к лучшей международной практике и инструментам управления отелями по основным направлениям бизнеса от ведущих экспертов — практиков отрасли. С нового года планируем предложить пакеты курсов, закрывающие ключевые потребности в обучении для независимого отеля.

АГ: Отличается ли характер взаимоотношений персонала в малом отеле и в сетевом, с большим номерным фондом?

А. В.

: Если сравнивать по критерию принадлежности к сети, то, думаю, нет — все зависит от конкретного руководителя — собственника и/или управляющего. Если говорить о размерах отеля, скорее, отличается: в малом отеле коллектив — это как бы семья, в большом отеле — это уже корпорация.

АГ: Может ли сотрудник отеля подняться по карьерной лестнице, скажем, вырасти с низовой должности до управленца или даже совладельца отеля?

А. В.

: Конечно, но это теоретически. А на практике все будет определяться конкретным сотрудником, менеджментом отеля, собственником.

Мне кажется, сейчас путь в гостиничном бизнесе может быть достаточно ускоренным, если сравнивать с возможностями 10–15-летней давности.

Когда я в 25 лет заявил, что в 30 стану GM, надо мной все посмеивались, а сейчас управляющих можно встретить и в гораздо более молодом возрасте. Вопрос совладения более трудный в силу отсутствия соответствующей культуры в нашем бизнесе.

АГ: Взаимодействуют ли независимые отели между собой и в чем заключается это партнерство?

А. В.

: Сейчас все больше осознают необходимость взаимодействия, обмена опытом, поддержки. Делая такие знаковые для отрасли мероприятия, как Hotel Business Forum или Hotel Business Camp, мы способствуем кросс-коммуникациям, развитию контактов, теперь хотим формализовать процесс обмена опытом и коммуникаций в рамках нового проекта.

АГ: Рынок отельных услуг становится многообразнее, конкуренция ужесточается. Что может быть магнитом, изюминкой отеля, которая привлечет гостей?

А. В.

: Здесь нужно разделять рынок и гостей на тех, кому нужны собственно услуги размещения, и тех, кто ищет в отеле не только такие услуги.

Поэтому в данном случае магнитом может быть и специфика архитектуры, и интересные интерьерные решения, и уникальна концепция отеля, и локация. Магнитов много.

Но базово основным фактором притяжения гостей всегда будет оставаться комфорт, внимание и сервис с душой.

Для каждого типа/сегмента гостя это может быть свой набор, но предположу следующее:

1. Доступность для бронирования и цена.

2. Hardware: Состояние и комфорт материально-технической базы.

3. Локация.

4. Software: Сервис, внимание к гостю и отсутствие нелогичных барьеров.

5. Великолепная кухня (в основном завтрак).

АГ: Какие каналы продаж являются самыми эффективными для малого отеля? Стоит ли ему развивать свой отдел продаж или целесообразнее и выгоднее пользоваться услугами агентств онлайн-бронирования?

А. В.

: Если в малом отеле номерной фонд составляет 15–20 номеров, то не имеет смысла обзаводиться своим отделом продаж. Но это вовсе не значит, что необходимо сразу отдаться агентствам.

Желательно автоматизировать продажи — продвигать свой собственный сайт, обучать бронирование и ресепшн технологиям приема звонков и повышения конверсии в полезные бронирования, сотрудничать с OTA (а-ля Booking.

com), а также B2B wholesalers, в некоторых случаях заняться подключением GDS-каналов.

АГ: В чем уязвимость и в чем преимущество независимого отеля в отличие от сетевых конкурентов и больших отелей?

А. В.

: Уязвимость состоит в отсутствии эффекта масштаба, узнаваемого бренда, отсутствии эффективной программы лояльности для гостей, возможности получать в централизованном формате услуги (например, маркетинговые или услуги продаж) за меньшие деньги. Преимущества: отсутствие рамок для выбора позиционирования и ниши рынка, реализации уникальных креативных концепций, более высокая степень персонификации услуг.

АГ: Должно ли быть у отеля «свое лицо», свои «фишки», которые отличают его от конкурентов и прививают лояльность гостей. Как эти «фишки» найти и как часто их стоит менять?

А. В.

: У любого отеля должно быть свое лицо и уникальное позиционирование. Если его нет, в этом нужно разобраться и сформулировать/нарисовать оригинальность. Если выбранная ниша и позиционирование приносит результат, ничего кардинально менять не нужно, однако необходимо всегда удивлять своих гостей и искать новые решения для этого.

Как? Надо подумать, ведь стандартных решений не бывает.

АГ: Может ли уровень сервиса в независимом отеле превзойти уровень сетевого и в чем это выразится?

А. В.

: Конечно, может, причем во многих случаях это действительно наблюдается. В таких отелях всегда вовлеченный и креативный собственник, управляющий, который умеет собрать и вдохновить команду. В таких отелях обучают сотрудников, внимательны к гостям и умеют задавать себе вопрос: как и что мы можем делать лучше?

АГ: Как осуществляется привлечение гостей в период низкого спроса на услуги отеля?

А. В.

: Изменение бизнес-микса (переключение на другие сегменты), цена, особые условия (отмены, оплаты и пр.), повышение ценности продукта отеля за те же деньги, нишевые рынки.

АГ: Каковы, на ваш взгляд, характерные черты идеального сотрудника?

А. В.

: Прежде всего честность, ответственность, умение доводить дело до конца, нацеленность на результат, незашоренность, креативность.

Беседовала

Таисия Ермоленко

Источник: http://hotel-rest.biz/content/skrytye-rezervy-nezavisimyh-obektov-gostepriimstva

Самый простой способ включить скрытые резервы организма

Скрытые резервы комфорта

Юлия Скрипник

Это базовый навык, который мы приобретаем с рождения. Но редко правильно умеем им распоряжаться. Научившись делать это грамотно и осознанно, вы избавитесь от вялости, чувства тревоги, головной боли, болезней, лишнего веса.

Чтобы включить скрытые резервы организма, почувствовать прилив сил, включить свой энергетический поток, вам не нужны специальные место, время или медицинские препараты. Вам всего лишь нужно …

… научиться правильно дышать.

20 000 вдохов и выдохов человек совершает каждый день. В обычном состоянии дыхание осуществляется рефлекторно без помощи мыслительных и физических усилий.

Ниже описаны 7 советов о том, как дышать правильно, чтобы наполнять организм энергией. Цель всех дыхательных упражнений заключена в усвоении максимального количества кислорода при минимальных затратах энергии.

1. Делаем глубокий вдох

Особый способ дыхания помогает обеспечить приток энергии. Для начала вам нужно научиться делать глубокий вдох, чтобы полностью заполнять свои легкие воздухом. Глубокое дыхание само по себе отличное лекарство от стресса, поскольку помогает расслабиться и зарядиться энергией. Недаром техника глубокого дыхания является важнейшей составляющей йоги и тай-чи.

Чем активнее и глубже вдох, тем больше кровь насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани. Полноценное правильное дыхание способствует достаточному поступлению кислорода и питательных веществ, выведению продуктов обмена. Активизация обмена веществ приводит и к активизации многих биологических механизмов, а значит, организм начинает работать в полную силу.

Источник

2. Дышим животом

Встаньте прямо, лягте на спину или сядьте на пол с прямой спиной. Убедитесь, что вам удобно. Расслабьтесь и дышите как обычно. Определите, что движется при вдохе и выдохе — грудь или живот. Если поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно. Практикуйте вдох и выдох, удерживая руку на животе и не давая груди двигаться.

Источник

Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до пяти, прежде чем вы дохнуть. Используйте любую возможность, чтобы практиковать этот способ дыхания — ожидая ответа по телефону, сидя за столом офисе или находясь в пробке.

3. Увеличиваем объем легких

Примите удобное положение. Сделайте равномерный вдох через нос. Теперь сделайте медленный выдох через рот, вернув живот в нормальное положение. Продолжительность выдоха должна быть равна продолжительности вдоха.

Чтобы сделать вдох еще более глубоким, заполните воздухом живот, а затем наполните воздухом легкие до самых плеч.

Чтобы еще больше увеличить объем легких, сделайте вдох, заполняя их заднюю часть, и лишь затем наполните грудную клетку.

Если вы почувствовали головокружение, вернитесь к обычному способу дыхания, восстановитесь и лишь затем повторите упражнение. Вдыхайте и выдыхайте реже, чем делали это раньше.

Этот способ дыхания помогает лучше расслабиться и отлично помогает избавиться от напряжения в плечах.

Источник

4. Дышим по квадрату

Это проверенный прием, который позволяет быстро успокоиться независимо от места и времени. С его помощью вы можете вернуться в свой ритм, если что-то пошло не так.

  1. Сделайте вдох, считая про себя: «один, два, три, четыре».
  2. Задержите дыхание, считая про себя: «один, два, три, четыре».
  3. Сделайте выдох, считая про себя: «один, два, три, четыре».
  4. Сделать задержку, одновременно считая про себя:«один, два, три, четыре». Во время задержки спокойно произнесите или подумайте: «Расслабился и улыбнулся».

Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд. Для прокаченных — 10 и более секунд.

Источник

Если задержки дыхания делать максимально долгими, то побочный эффект этого упражнения — повышение температуры тела. Если, например, вам холодно, подышите интенсивно таким способом и через несколько минут вы согреетесь.

Во время задержки дыхания в крови накапливается углекислый газ. Углекислый газ необходим организму не меньше, чем кислород. Давление углекислого газа влияет на кору головного мозга, дыхательный и сосудо-двигательный центры.

Углекислый газ также обеспечивает тонус и определенную степень готовности к деятельности различных отделов центральной нервной системы, отвечает за тонус сосудов, бронхов, обмен веществ, секрецию гормонов, электролитный состав крови и тканей.

5. Избавляемся от напряжения в теле

Начните с глубокого дыхания. Прочувствуйте свое тело. Представьте, что вы дышите
той его частью, которая испытывает напряжение.

Мысленно откройте канал, идущий из ваших легких в напряженную часть тела, и с каждым вдохом направляйте в эту область энергию. Вы должны дышать напряженной частью и позволить воздуху проникать в нее.

Сделав вдох, расслабьте напряженную часть тела, чтобы энергия проникла в нее и наполнила жизненной силой.

Источник

6. Глубокая релаксация «Мертвый опоссум»

Это упражнение помогает развивать чувствительность отдельных частей вашего тела и наполняет все тело энергией.

Лягте на спину. Остановите дыхание на десять секунд. Не задерживайте его, а просто перестаньте дышать. Вообразите себя актером, который играет мертвеца. Избавьтесь от напряженности и других ощущений в мышцах. Почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.

Сохраняя чувство расслабленности, возобновите дыхание так, чтобы работали только те мышцы, которые необходимы для дыхания. Все остальные мышцы должны быть расслабленными.

Каждый раз, когда вы добираетесь до вершины вдоха, позвольте своему телу еще сильнее испытать чувство освобождения. Прочувствуйте, как ваше тело начинает расширяться при вдохе.

Чем больше вы будете практиковаться, тем более глубоким станет расслабление.

Источник

7. Дышим и худеем

А еще дыхание животом отличный способ подкорректировать свою фигуру. Сделай глубокий вдох животом, затем медленный выдох. На пике выдоха втяните живот как можно сильнее. Представьте, как будто на вас затягивается ремень.

Продолжайте втягивать живот и не дышать так долго, как сможете. Затем повторите медленный вдох, выдох, паузу с втянутым животом. Это упражнение отлично убирает лишний жир в области живота.

И вы можете делать его где угодно и когда угодно — когда куда-то идете, или едете, или стоите. Удобно, не правда ли?

Бонусный лайфхак для тех, кто на диете — как только вам захотелось вкусняшку, проделайте следующий фокус с дыханием, подключив визуализацию. Подумайте о том, что вы хотите съесть.

Представляйте, как наслаждаетесь этим вкусным, но, возможно, не очень полезным продуктом, и при этом дышите глубоко, сделайте 10 вдохов и выдохов, таких глубоких и таких медленных, как только сможете. После этого вы забудете о еде.

По крайней мере на некоторое время.

Источник

Научившись осознавать собственное тело и дыхание, вы сможете отслеживать связанную со стрессом напряженность на ранних этапах ее возникновения.

Кроме того, осознанное дыхание поможет вам максимизировать уровень энергии, насыщая тело кислородом.

Научившись расслабляться и правильно дышать, вы позволите энергии течь естественно и сможете направить ее в те части тела, где она нужна в данный момент.

«Если бы мне нужно было дать только одну рекомендацию о том, как стать здоровым, я просто посоветовал бы научиться правильно дышать». Доктор Эндрю Вейл

Потренируйтесь неделю дышать правильно, и вы почувствуете как вы наполняетесь энергией просто правильно от того, что правильно делаете вдох и выдох и паузу между ними. И не забывайте про внутреннюю улыбку!

По материалам книги «Источник энергии».Дыхание это лишь один из вопросов, которые освещены в книге. Помимо информации о дыхании, в книге масса полезного:— рекомендации по эффективному сну;— упражнения на осознания своего тела и работе с зажимами;

— советы по грамотной организации времени для работы и отдыха и т.д.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/04/03/samyj-prostoj-sposob-vklyuchit-skrytye-rezervy-organizma/

Запускаем скрытые резервы организма силой мысли

Скрытые резервы комфорта

Притчу о том, как в банку со сметаной попали две лягушки, слышали, вероятно, многие:

одна лягушка смирилась и утонула, а вторая продолжала бить лапками по сметане, активно барахтаться в надежде на спасение. Под ударами ее лапок сметана загустела и превратилась в масло, это позволило упрямой лягушке обрести опору и выпрыгнуть из банки.

Мораль этой притчи:

каждое живое существо имеет врожденный инстинкт самосохранения, запускающий скрытые резервы организма при определенных условиях.

Каковы эти условия, почему неизлечимые больные становятся на ноги, продолжают жить и даже рожать детей?

Доказано наукой:

Физиологи установили, что человек усилием своей воли может потратить около 70% своей мышечной энергии. Остальные 30% составляют резерв на случай непредвиденной ситуации.

Академик Амосов Н.М. считал, что коэффициент запаса прочности человека равен 10. Это значит, что наши системы и органы способны выдерживать напряжение и выполнять нагрузки в 10 раз превышающие обычные. Такие возможности позволили человеку выжить как биологическому виду.

Современные люди в массе своей искусственно занижают свои природные данные.

В этой статье приводятся истории людей переживших тяжелые испытания, а также их мнения, почему им удалось изменить тупиковую ситуацию, выжить вопреки «здравому смыслу» и вернуться к полноценной жизни.

Сергей Елизаров в результате удара током (10 000 вольт) получил ожоги, несовместимые с жизнью. Это случилось сразу после выпускного бала, он был на эмоциональном подъеме, собираясь с друзьями отметить это торжественное событие…

Когда парня привезли в больницу, медики были скептично настроены, не верили, что он будет жить. Сергей мужественно переживал ужасные боли, не позволяя себе даже стонать, а тем более раскисать. Он был настроен на победу и уже через 2 месяца пошел на поправку.

Вместе с ним в реанимации лежала молодая девушка, ожоги которой не угрожали жизни, но она бесконечно себя жалела и истерила по малейшему поводу. В результате ее лечение продвигалось гораздо медленнее, чем у Сергея.

Мнение Сергея:

излишняя жалость к себе мешает выздоровлению. Он стеснялся стонать, считая такое проявление слабости позором для мужчины. Главным условием его выздоровления был настрой на здоровье и уверенность в своих силах.

Мнение терапевта общей практики Чернякова Юрия Иосифовича:

Сергею было стыдно показать свою боль перед окружающими, ведь он мужчина. Стыд и чувство собственного достоинства – это сильнейшие эмоции, за которые отвечают стволовые структуры мозга. Благодаря этому происходит естественная анестезия, боль притупляется.

Ревили Кохман врачи поставили страшный диагноз — рассеянный склероз. Болезнь быстро прогрессировала и заставила Ревили ходить с помощью палочки вначале, затем взять костыли.

Ревили не собиралась привыкать к таким печальным изменениям в своей жизни, а тем более умирать, ведь у нее было четверо деток.

Она придумала для себя чудесную сказку, которая спасла ей жизнь:

Ревили нарисовала спинной мозг в своем воображении. Она знала, что мозг состоит из множества волосков, на которых образуются бляшки, разрушающие мозговую структуру.

Множество малюсеньких спасателей должны были входить в организм и наводить там порядок, очищать волоски от бляшек. Визуализацией этой фантастической сказки женщина занималась пять недель, а затем ей пришло прозрение, что этим же способом она может помочь детям, больным онкологическими заболеваниями.

Ревили создала кукольный театр, и стала разыгрывать представление для себя и детей, изгоняя из сказки плохое существо — болезнь.

Юрий Власов, величайший богатырь планеты, тяжелоатлет, военный инженер. Он перенес три тяжелейшие операции: удаление опухоли от удара штангой на руке, две операции на позвоночнике. Врачи  предупредили родных, что он вряд ли выживет.

5 лет Юрий искал способы выздоровления, испробовал все: от антибиотиков до голодания. Ничего не помогало.

Тогда он обратился к силе своей воли и физическим нагрузкам. Это позволило ему вернуться к полноценному образу жизни и любимому виду спорта.

Вот так он сам оценивает свое выздоровление:

«Я не умер после операции только благодаря сильным духу и воле,  закаленным спортом.

Избавиться от страданий и недугов нельзя, не изменив свою личность, свой характер, отношение к жизни. Необходимо безжалостно избавляться от мнительности, брюзгливости, зацикленности на болячках.

К лечению нужно приступать с чувством радости. Она расширяет сосуды, гармонизирует психику, нормализует все внутренние процессы.

Важно иметь в жизни достойную цель. Больной человек не сможет ее достигнуть. Стремление быть сильным и здоровым должно обязательно присутствовать».

Сила самовнушения

Человек силой самовнушения может не только излечивать себя сам, но и загонять в болячки – доказал Зональд Вельд, профессор венской клиники, в середине девятнадцатого столетия.

В качестве подтверждения он продемонстрировал своим ученикам занимательный опыт:

Он наблюдал молодого крепкого мужчину, болевшего воспалением легких. Каждый день на обходе профессор внимательно рассматривал и ощупывал большой палец на левой ноге пациента.

Эти манипуляции он делал всю неделю. Когда на шестой день стали осматривать мужчину, у него палец оказался завязанным. «Болит!» – пожаловался больной, а когда повязку сняли, палец был распухшим от гнойного нарыва, образовавшегося  под ногтем.

И это на абсолютно здоровом пальце!

Еще пример:

заболел живот, обратились к врачу, который, посмотрев, скажет:  «Да, да! Там вполне может быть язва!»

Язвы ещё нет, быть может, мы просто переели жирной пищи, но наше воображение начинает рисовать картины болезни и примерять на себя. Проходит время, и язва появляется на самом деле.

Самовнушение – сильнейший резерв человека, считает Хасай Алиев, дагестанский философ и врач-психолог.

С помощью самовнушения можно вызывать необходимые нам изменения в организме:

если представлять себе, что голова становится свежей в течение минуты, то сосуды начнут расширяться и избавляться от спазмов, кровоток улучшится.

Психолог считает, что 40% людей имеют живое воображение и хорошую внушаемость, но они не используют свои возможности по незнанию или лени.

Каждый из нас может запускать свои резервы в повседневной жизни и в сложных ситуациях.

Техника включения резервных возможностей отХасая Алиева.

Найдите простейший образ, с которым связан ярко-выраженный рефлекс. Это может быть лимон, вызывающий ощущение кислого и усиление секреции слюны. В нужный момент вызывайте мысленно этот образ и старайтесь представить наиболее правдоподобно все связанные с ним ощущения — кислоту во рту, слюноотделение.

Представили? Заметили, что отступили на второй план все мысли, которые до этого теснились у вас в голове? Вот теперь вы можете задать себе желаемое действие: избавление от боли,  усталости, улучшение настроения и другое.

В обыденной жизни порой случаются ситуации, анализ которых может помочь понять, как действуют наши резервы. 

Например, вы испугались злую собаку и, убегая от нее, перемахиваете через высоченный забор. Впоследствии вы не можете поверить, что могли совершить такое действие.

А случилось следующее:

образ злой собаки вытеснил все ваши посторонние мысли и сомнения, желаемое  на подсознательном уровне (спасение от собаки) исполнилось наяву.

Как почувствовать скрытые силы и научиться правильно ими пользоваться

Рекомендации Геннадия Малахова:

  • Мотивация — главный двигатель. Сильные намерения запускает внутренние резервы.
  • Необходимо ставить высокие цели. К примеру, спортсмены, стремясь стать чемпионами, становятся мастерами.
  • Обязательны твердость и последовательность.
  • Используйте самовнушение и силу образа.
  • Голодание, физические упражнения и закаливание отлично развивают скрытые силы.
  • Применяйте «Стояние столбом»  для наращивания энергетики:

Встаньте прямо, слегка согните ноги в коленях, руки принимают положение, как будто вы охватываете столб. Стойте вот так периодически,  и вы почувствуете возрастающий поток энергии внутри организма, проявление возможностей, которых раньше вы не наблюдали.

  • Не гордитесь и не хвалитесь своими скрытыми возможностями. Их могут отобрать.

Сила мысли — наш главный скрытый резерв

Роджер Сперри, ведущий нейропсихолог, доказал, что наши мысли материальны и все события в жизни являются следствием мыслеформ нашего внутреннего разума. За этот труд в 1981 году он получил Нобелевскую премию (совместно с Торстен Визел и Дэвидом  Хью-бел).

Наша Вселенная заполнена энергией. Каждый человек может подключаться к ней при определенных условиях. Искренние и добрые эмоции посылаемые человеком в Мир, позитивное мышление возвращаются к нему, повышая его жизненную энергию и формируя хорошие события в жизни.

Негативные мысли, злоба, ненависть, зависть, жалость к себе, обиды также возвращаются и разрушают наш энергетический баланс, формируя соответствующие события — болезни, ссоры, нищету, катастрофы и т.д.

Самый эффективный метод включения наших внутренних резервов — это чистота наших мыслей и желаний.

Подтверждением тому служат вышеописанные и многие другие случаи выживания и излечения.

Контролируйте ваши мысли и эмоции, посылаемые в Мир, и будьте здоровы!

Источники: А.Ю. Катков и Н.А. Агаджанян «Резервы нашего организма», malahov-plus.com.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

:

Источник: https://sna-kantata.ru/zapuskaem-skryityie-rezervyi-organizma-siloy-myisli/

Самоисцеление — скрытые резервы нашего организма

Скрытые резервы комфорта

Самоисцеление — скрытые резервы нашего организма – тема, представляющая все больший интерес для современного человека. О скрытом механизме самооздоровления, о том, что нужно для восстановления защитных сил организма, причинах блокировки и способах включения его скрытых резервов читайте в нашей статье.

Что понимать под самоисцелением?

Самоисцеление – это природное свойство всех живых существ регенерироваться. В науке такая способность называется гомеостазом. Согласно этому природному свойству наш организм способен к самовосстановлению, самозащите, самоисцелению и даже самоомоложению. Другими словами, природный механизм гомеостаза возвращает организм в состояние равновесия усилий и энергозатрат.

Механизм самоисцеления

Ученые пока не раскрыли природный механизм запуска самоизлечения. Но мы сами убеждаемся в уникальной способности нашего организма к самоисцелению.

Каждый из Вас когда-нибудь получал небольшие порезы кожи. Если бы Вы могли видеть в микроскоп, что происходит с порезом, то удивились бы чудесному превращению его в небольшой шрам.

В результате образования на месте пореза сгустка из кровяных клеток – тромбоцитов, поврежденные сосуды закупориваются, кровотечение останавливается.

Деление клеток по краям раны происходит до тех пор, пока она не заживает полностью.

Подобное заживление и восстановление функций заболевших органов происходит и внутри нашего организма.

Резервные силы организма

Природа заложила в нас огромные резервные силы, способные восстановить поврежденный орган, вырастить новые клетки взамен погибшим, поддержать и восстановить нарушенные функции тела.

Когда мы заболеваем, внутри нас начинают происходить непонятные сложные процессы. Повышается температура тела, появляется кашель, рвота, понос. Таким способом происходит очищение организма от погибших клеток и чужеродных веществ.

Открываются те резервные источники энергии, которые излечивают больного.

Что же нам нужно для восстановления сил и снижения энергозатрат?

Чтобы понять это и помочь себе выздороветь необходимо поверить в то, что каждый из нас является частицей (клеткой) Вселенной, и обладает не ограниченными возможностями.

Скрытые наши внутренние возможности обычно проявляются в экстремальных ситуациях и спасают нашу жизнь, а также подсказывают, как справиться с болезнью.

Происходит это потому, что человек через подсознание связан с Вселенной и через нее, со всем человечеством – это уже доказанный учеными факт.

Болезнь является сигналом нашего подсознания о том, что какое-то наше действие или мысли, эмоции вступают в конфликт с законами Вселенной. Таким образом тело, заболевая, подсказывает нам о неверном поведении и нарушении законов окружающего Мира. Для того, чтобы излечиться от заболевания, нужно исправить ошибки мышления, и привести мысли в соответствие со Вселенскими законами.

Но мы привыкли верить только очевидному, материальному. Между тем, не подозреваем, какие огромные ресурсы скрыты внутри нас. Нам предстоит научиться их распознавать и ими управлять, тогда мы обретем здоровье, мудрость и силу.

Причины блокировки скрытых резервов нашего организма

Если человек живет в экологически чистой природе, ест натуральную пищу, не испытывает постоянных стрессов, не имеет вредных привычек и отягощенной наследственности, ведет в меру активный образ жизни, живет с добрыми намерениями и помыслами, то все процессы в его организме протекают эффективно, обеспечивая ему состояние полного здоровья.

Это значит, что в его организме достаточно положительной энергии, его кровь, лимфа, межклеточное пространство, печень, почки, кишечник и др.

не содержат избыточного количества токсинов и микроорганизмов.

А иммунная система способна обеспечить надежную защиту организму в случае попадания чрезмерного количества патогенных возбудителей, то есть в случае необходимости запускаются скрытые резервы.

Однако в современном цивилизованном мире основная масса людей живет в экологически неблагоприятной обстановке, питается продуктами, напичканными вредными химическими веществами, испытывает постоянные стрессы, стараясь заработать побольше денег, ведет малоподвижный образ жизни, мыслит с завистью, злостью, а порою с ненавистью.

Постоянное напряжение и зашлакованность организма отходами жизнедеятельности нарушают функции многих органов. Накапливающиеся токсины и шлаки блокируют скрытые силы организма, не позволяют иммунной системе выполнить свою функцию очищения.

С возрастом, когда двигательная активность человека снижается, нарастает негативное отношение к жизни, блокировка скрытых резервов усиливается, появляются уже не только функциональные, но органические поражения внутренних органов в виде хронических заболеваний. В таких условиях резервные силы организма не могут проявиться в полную силу.

3 основных способа

Включение процесса самоисцеления — скрытых резервов нашего организма, зависит от многих факторов: наследования стереотипов воспитания, знаний о строении и развитии человеческого организма, жизненных привычек индивидуума, нравственных и интеллектуальных навыков его мышления и поведения, а также веры в здоровье и Высший разум.

Тем не менее, можно выделить 3 основных способа включения резервных сил организма, приемлемых почти для каждого из нас:

  1. Прекратить или ограничить воздействие химикатов на свой организм. Современные продукты питания содержат массу токсичных химических веществ. В быту и по уходу за своим телом и лицом мы также используем средства с присутствием химикатов токсичного воздействия. Накапливаясь в организме химикаты препятствуют функционированию клеток, загрязняют наше тело, нарушают сложные природные процессы гомеостаза, ведут к хроническим заболеваниям, в результате снижения самозащиты.
  2. Постепенно переходить на потребление натуральных продуктов и правильный режим питания. Ведь недостаток или отсутствие необходимых минералов, витаминов и других питательных веществ в пище, а также вредная еда (фастфуд, дрожжевая выпечка, сладости, газированные напитки и т.д.) препятствуют осуществлению естественного процесса самовосстановления и самообновления организма, загрязняя его токсинами и шлаками, нарушая обмен веществ.
  3. Признать и начать высвобождать различные проявления стресса и негативного настроя, которые оказывают наиболее агрессивное разрушительное воздействие на оздоровительные и очищающие силы нашего организма. Для того, чтобы включить самоисцеление — скрытые резервы нашего организма, нужно привести свое мышление и поведение в соответствие со вселенскими законами. Внутренняя гармония будет транслироваться в гармонию вовне. Если Вы начнете внутри положительно меняться, то сможете излечиться от болезни, создадите вокруг себя благотворное пространство, которое положительно скажется на Вашем состоянии здоровья, окружении и достатке.

Разнообразие техник включения резервных возможностей организма

Существует много известных техник включения резервных возможностей нашего организма.

Так, силу мысли, как главный наш скрытый резерв, доказал Роджер Сперри, ведущий нейропсихолог, получивший в 1981 году Нобелевскую премию (совместно с Торстен Визел и Дэвидом Хью-бел).

Сперри доказал, что наши мысли материальны и все события в жизни являются следствием мыслеформ нашего внутреннего разума.

Негативные мысли, обиды, жалость к себе, злоба, ненависть, зависть в виде соответствующей энергии, попадают в заполненную энергией Вселенную, и возвращаются к нам, формируя болезни, ссоры, нищету, катастрофы и др.

А вот чистота наших мыслей и желаний, позитивный настрой повышают нашу жизненную энергию и формируют хорошие события в жизни. Поэтому это самый эффективный метод включения наших внутренних резервов.

Самовнушение считают сильнейшим резервом человека дагестанский философ и врач-психолог Хасай Алиев и профессор венской клиники Зональд Вельд (еще в середине девятнадцатого столетия).

Исследования доказали, что с помощью самовнушения можно вызывать определенные изменения в организме: не только излечивать себя, но и загонять в болячки.

Более того ученные советуют разговаривать со своей клеткой ДНК, в которой хранится вся информация о нас и нашем роде. Если что-то Вас не устраивает, можете внести изменения в свою ДНК.

Между тем, не оспорим один факт — каждый из нас может запускать свои резервы в повседневной жизни и в сложных ситуациях, если не лениться и верить в свои скрытые возможности.

Как научиться чувствовать и правильно пользоваться скрытыми своими силами

  • Мотивировать себя, то есть постоянно поддерживать сильные намерения к внутреннему изменению.
  • Правильно формулировать свои цели (выздороветь, улучшить отношения с близкими людьми, раскрыть свое предназначение в жизни и т. д.).
  • Последовательно и настойчиво работать над своим Я. Контролировать свои мысли и эмоции, посылаемые в Мир.

  • Регулярно изучать необходимую литературу и опыт исследователей.
  • Помочь своим целительным силам физическими действиями: правильный режим питания, еженедельное голодание, умеренная физическая активность, закаливание и др.
    Пусть Вас вдохновят примеры выживания и излечения, представленные в видеоролике «Самовнушение, эффект плацебо, самоисцеление».

Желаю Вам здоровья и настойчивости в самооздоровлении!

Источник: http://anatomiya-zdoroviya.ru/dushevnoe-samochuvstvie/samoistselenie-skrytye-rezervy-nashego-organizma.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.