Уход за сауной: 9 важных правил

Содержание

Как правильно пользоваться баней и ухаживать за ней?

Уход за сауной: 9 важных правил

Настоящая русская баня всегда возводилась из бревен. Дерево для строительства использовалось с незапамятных времен. Это неудивительно, древесина — красивейший строительный материал, который дает нам сама природа.

Натуральность, приятный аромат и цвет — древесина всегда в моде, ведь каждый из нас хочет создать вокруг себя уютную атмосферу и комфортную, приближенную к природе обстановку.

Поэтому вполне естественно желание многих построить баню именно из дерева в соответствии с многовековыми традициями.

Но, как и любые другие деревянные предметы, баня, ее внутреннее убранство и мебель, также выполненные из дерева, со временем подвергаются воздействию как атмосферных явлений, так и влаги, насекомых и микроорганизмов.

Все это ведет к тому, что дерево начинает терять свои первоначальные свойства, в материале происходят изменения, которые называют биокоррозией.

Поэтому, чтобы сохранить уникальные свойства древесины, необходимо знать о мероприятиях по уходу за ней.

Уход за баней

Как и любому помещению, русской бане требуется правильный уход после водных процедур. Как известно, в парной недопустимо покрытие потолка и стен какими-либо средствами. Деревянная обивка этих поверхностей должна быть натуральной и дышать, поглощая влагу, а затем ее медленно отдавая.

Проводя уборку парной, следует исключить использование шланга с сильным напором воды. Обшивка может не успеть просохнуть, например, из-за недостаточной вентиляции, и создадутся идеальные условия для размножения плесени или грибка. Также высокое давление воды способно повредить дерево.

После банных процедур

По окончании банных процедур протрите стены и скамейки полотенцем. Деревянные настилы прислоните к стенам, а дверь в парную оставьте открытой для проветривания помещения. Также откройте заслонку дымовой трубы, а все емкости с водой прикройте крышками. Не стоит закрывать двери в баню и на следующий день после банных процедур — оставьте их открытыми хотя бы на несколько часов.

Потолок, скамейки, стены — на всех этих элементах скапливается опасный конденсат, который гораздо вреднее обычной воды. Поэтому, чтобы защитить баню от его воздействия, желательно ополаскивать водой все поверхности, а затем вытирать лишнюю влагу.

Уборка в бане

В зависимости от частоты эксплуатации бани уборку в ней следует проводить не реже 1-2 раз в месяц. Можно использовать специальные моющие средства, обладающие антибактериальными свойствами, которые к тому же удалят неприятные запахи.

На инструкции к препарату указывается допустимое время обработки деревянных поверхностей. Обычно оно составляет не более 20-40 минут. Часто такие средства можно приобрести в комплекте с кистями и валиками.

Эти инструменты удобны для быстрой уборки стен, скамеек, с их помощью легко удалить загрязнения из углов и стыков поверхностей. Но лучше для очистки деревянных поверхностей использовать обычный мыльный раствор, так как любые химические средства использовать в парной небезопасно.

Под действием высоких температур они становятся токсичными и, соответственно, опасными для здоровья человека.

Со временем скамейки покрываются слоем трудно смываемой грязи. Влажные поверхности на ощупь становятся неприятными и просушка затягивается на более длительный период.

Такой налет легко убирается шлифованием поверхности грубой шкуркой. Можно использовать ленточную шлифовальную машинку. Такие операции по шлифовке деревянных поверхностей желательно проводить не реже одного раза в год.

Так обивка и предметы убранства сохранятся более длительное время.

И еще один важный момент: не забывайте топить печь таким образом, чтобы запас тепла в каменке оставался на полную просушку парилки после того, как ее покинет последний человек. Иногда даже рекомендуется после остывания бани протопить ее еще немного, так сказать, для надежности. Особенно эти правила важно соблюдать в тех банях, где установлены дровяные печи.

Также не стоит забывать об элементарной чистоте и своевременно подметать пол, промывать скамейки. Можно даже немного пошкурить деревянные поверхности губкой с мелким песком.

Не забывайте контролировать сливную систему бани, следите, чтобы она не засорялась грязью. Имеет смысл периодически ее промывать. Если в течение длительного времени баня не эксплуатировалась, то сливной сток может пересохнуть, а помещение наполнится неприятным запахом. Так что, если вы не планируете использовать баню долгое время, лучше сток прикрыть.

Дезодорация воздуха

Чтобы воздух в бане всегда был чистым и приятным, можно использовать для его дезодорации эфирные ароматические масла. При этом лить масло непосредственно на камни не рекомендуется.

Достаточно в небольшую емкость с горячей водой добавить несколько капель ароматного масла и поместить ее в дальний угол парной. Запах не только распространится в воздухе, но и впитается в деревянные поверхности.

Также очистить воздух и уничтожить бактерии можно при помощи ультрафиолета или озона. После окончательной просушки помещения установите в нем ультрафиолетовый излучатель на 30-40 минут.

Но главное, конечно, не забывайте почаще проветривать баню после водных процедур.

Борьба с грибком в бане

Чем опасны эти биологические вредители? При появлении грибка происходит разрушение древесины. Он представляет опасность для всех деревянных поверхностей, но его присутствие в бане опасно вдвойне.

Грибок может причинить вред здоровью людей, особенно имеющих ослабленный иммунитет, и детей. При частом посещении бани, где обитает грибок, существует вероятность развития различных заболеваний дыхательных путей и суставов, может появиться головная боль и недомогание.

Негативное воздействие грибка на организм человека может привести к аллергии.

Грибница хорошо распространяется в темных, теплых и влажных помещениях, а баня является идеальной средой обитания для этого вредителя. Чаще всего поражаются деревянные элементы, такие как нижние бревна сруба и пол. С высокой вероятностью можно ожидать появление домового грибка в тех помещениях, где на фундаменте отсутствует гидроизоляция.

Сначала гриб напоминает вату, постепенно он меняет цвет и становится желтым или светло-коричневым. Деревянные элементы, пораженные грибом, приобретают серый оттенок, на них возникают трещины. Со временем древесина разрушается, теряя прочность, впитывает много влаги — начинается процесс гниения.

Профилактические мероприятия по защите древесины от грибка

Еще на этапе строительства бани нужно принять меры для предотвращения появления этого нежеланного гостя. Для этого деревянные поверхности обрабатываются специальными растворами. Вот, например, некоторые из них:

  • денатурат (10 частей) и салициловая кислота (1 часть);
  • древесный уголь (20 частей) и медный купорос (1 часть);
  • фтористый натрий;
  • пропитка древесины горячей смолой.

Чтобы исключить появление грибка, в профилактических целях можно обработать деревянные поверхности водоотталкивающей смесью. Приготовить ее можно самостоятельно.

Для этого нужно смешать воск и льняное масло (по 200 г), скипидар (160 г) и канифоль (100 г). В расплавленный воск вливают масло. Отдельно расплавляют канифоль и смешивают ее со скипидаром.

Обе смеси соединяют и нагревают на водяной бане (80оС).

Способы удаления грибка

Чтобы ликвидировать грибок, можно использовать некоторые из следующих вариантов:

  • полностью заменить пораженную древесину с последующим ее сожжением;
  • обработать поверхность раствором из фтористого натрия и воды (1:9);
  • пропитать деревянные элементы растровом из уксусной кислоты (2 л), воды (10 л) и медного купороса (500 г);
  • обработать поверхность насыщенным соляным раствором в бензине. Проводить один раз неделю до полного исчезновения грибка.

Вообще способов устранения плесени огромное количество, но не стоит забывать, что большинство из них весьма токсичны. И после обработки пораженной древесины следует хорошо просушить помещение с помощью печки или калорифера, а затем проветрить баню. И не устраивать водных процедур, по крайней мере, несколько дней.

Первое, что нужно сделать, обнаружив в банном помещении грибок, — проверить систему вентиляции. Теплые и влажные условия, характерные для парной, становятся прекрасной средой для размножения домового грибка.

Возникшие засоры следует очистить, устранить повреждения вентиляционной системы.

Если есть возможность, то возле вытяжных решеток можно установить вентиляторы: активизированный с их помощью воздух восстановит или улучшит вентиляционную систему.

Как быть, если, несмотря на все профилактические мероприятия, грибок все-таки распространился по полу? В таких случаях лучше всего удалить поврежденные микроорганизмами доски и сжечь их.

Поверхности пола обработайте медным купоросом и положите новые доски. Часто грибок появляется на решетках, которые устанавливают на полу.

Для их очистки можно использовать отбеливающие средства — они превосходно справляются с плесенью.

Подведем итоги

Итак, каковы основные мероприятия, которые вы должны проводить регулярно, если хотите сохранить первозданный вид бани на долгие годы? Они очень просты.

Во-первых, содержать банное помещение в чистоте. После водных процедур своевременно удалять возникшие загрязнения, ополаскивать стены чистой водой, а затем вытирать их тряпкой.

Во-вторых, проветривать помещения, особенно парилку, после каждого использования бани. Важно, чтобы деревянные поверхности находились в сухом состоянии, иначе может появиться грибок, бороться с которым весьма сложно.

В-третьих, не менее одного раза в месяц проводить генеральную уборку бани с использованием мыла или моющих средств. Убрать сильные загрязнения можно с помощью обычной наждачной бумаги.

И последнее, следить за состоянием вентиляционной и канализационной систем, вовремя убирать засоры и ликвидировать возникшие повреждения.

Источник: http://bpk-nn.ru/statji/kak-praviljno-poljzovatjsja-banej-i-uhazhivatj-za-nej.html

Как правильно ухаживать за баней?

Уход за сауной: 9 важных правил

Бани всегда строились именно из дерева, конечно сейчас есть множество материалов, которые используются при постройке бань и саун, но древесина используется всегда. Даже если сама конструкция возводилась из кирпича, то внутренняя отделка парилки обязательно должна быть деревянной. Но мало построить баню, важно ещё и правильно за ней ухаживать.

Дерево, используемое в отделке подвергается серьёзным испытаниям: перепады температур, высокая влажность, обилие пара. Именно поэтому важно правильно ухаживать за баней, чтобы внутренняя отделка сохранила свой первоначальный вид на долгие годы и выдержала частое использование. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, которые важно учитывать при уходе за баней.

Уход за деревянными поверхностями

После водных процедур, внутреннюю отделку бани необходимо тщательно обрабатывать. Как известно, при отделке помывочной и парилки нельзя использовать материалы с различным покрытием, только натуральное дерево. Обивка стен и потолка должна дышать, хорошо пропускать воздух. Но это несёт и определённую проблему – необработанное дерево хорошо впитывает влагу, посторонние запахи и грязь.

Обратите внимание на то, что при уборке помещения необходимо полностью исключить использование сильного напора воды, так как это повреждает структуру дерева. Кроме того, нельзя сильно увлажнять поверхности, так как при плохой вентиляции они будут долго просыхать и в древесине может развиться грибок. 

Уборка после банных процедур

После принятия всех процедур обязательно протирайте все поверхности (стены, скамейки, полки), сухим полотенцем. Это позволит убрать лишнюю влагу, так, дерево высохнет намного быстрее.

Все открытые ёмкости с водой накрывайте крышкой, благодаря этому в помещении не будет лишних испарений. После каждого посещения бани оставляйте двери открытыми.

Проветривание позволит избежать развития грибка и затхлости воздуха в помещении.

Генеральная уборка бани

Уборку в бане необходимо проводить минимум два раза в месяц, конечно это зависит от частоты её использования. Во время уборки можно использовать различные моющие средства. При их выборе обращайте внимание на то, подходят ли они для очистки деревянных поверхностей. Также необходимо учитывать то, что дерево впитывает химикаты и при нагревании они могут быть вредны для организма.

При чистке деревянных поверхностей лучше всего использовать самый обычный мыльный раствор. Для этого в небольшую ёмкость с водой нужно натереть немного хозяйственного, или любого другого мыла. Мыльная стружка быстро растворяется в воде и хорошо очищает поверхности. Однако, при использовании такого средства нужно промывать поверхности чистой водой.

Со временем полки и скамейки покрываются плохо смываемой грязью. Они неприятны на ощупь и ничем не очищаются. В таком случае нужно обработать поверхности грубой шкуркой. Так вы сможете убрать неприятный налёт и обновить деревянные поверхности.

И ещё один небольшой совет: всегда топите печь так, чтобы запаса тепла хватало не только на водные процедуры, но и на просушку помещения после них.

Специалисты советуют после остывания бани протопить её ещё на некоторое время, это зависит от площади помещения. Для бани средних размеров достаточно получаса.

Этому правилу нужно обязательно следовать в том случае, если в бане установлена дровяная печь.

Дезодорирование воздуха

Чтобы в бане всегда был приятный запах и свежий воздух необходимо не только часто проветривать её но и использовать ароматические масла. Масло не нужно наносить непосредственно на камни, это может привести к его выгоранию.

Достаточно добавить несколько капель масла в ёмкость с горячей водой и передвинуть её поближе к печи.

Приятный аромат не только распространится в воздухе, но и пропитает деревянные поверхности, благодаря чему, даже при нерегулярном использовании масел запах надолго сохранится.

Как правильно устанавливать полки в парилке Конструкция полок для парной Почему банные полки многоступенчатые Принципы расстановки полок Банные полки, как и другая мебель, размещаемая в парной, имеют особую специфику эксплуатации. Именно поэтому, при изготовлении и установке этих элементов…
Какой должна быть дверь в парилку? Размеры дверей, их свойства.

Как выбрать дверь в парилку? Как говорится «танцуем от печки». Печи работают на двух принципах: тепловое излучение или конвекторное. Соответственно и двери выбираются исходя из условий образования тепла. Парная с кирпичной печью (как в старые времена)…

Как правильно париться в русской бане

Казалось бы, что может быть проще, чем париться в бане? Главное посидеть в парной, помахать веником и можно идти отдыхать. Однако такое упрощённое понимание крайне не верно. Существует множество вещей. при несоблюдении которых, можно навредить своему…

Источник: http://www.master-sauna.ru/myi-stroim/stroitelstvo-ban-i-saun/kak-pravilno-uxazhivat-za-banej.html

Процедуры для красоты и здоровья в бане

Уход за сауной: 9 важных правил

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня.

Чем же так полезна баня? Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани выводит из организма шлаки, способствует регенерации клеток кожи, улучшает работу всех систем организма.

А, следовательно, омолаживает организм и улучшает внешний вид.

Какие процедуры делать в русской бане для красоты и здоровья?     

Чтобы поход в парилку принес максимум пользы, следует соблюдать нехитрые правила и знать какие процедуры можно делать в бане. Париться необходимо, укрыв голову шапочкой или платком, сняв все украшения, чтобы они не вызвали ожог на коже и обув на ноги легкие шлепанцы.

Перед заходом в парную следует облиться теплой водой, а затем заходить в прогретую парилку. Первый заход лучше провести на нижних ступенях полка, чтобы организм привык к температуре. Время нахождения в парной следует определять по самочувствию. Как только становится дискомфортно – следует выйти отдохнуть.

После каждого посещения парилки следует обливаться водой, чтобы смыть выделенные с потом вредные вещества. Каждый последующий заход в парную следует увеличивать время пребывания и температурный режим, поднимаясь на верхние ступени полка.

В парилке не следует разговаривать, делать упражнения и косметические процедуры в бане, там лучше спокойно лежать, отрешившись от проблем и наслаждаться процессом. 

Подробнее о правилах посещения бани читайте в статье “Как правильно париться в бане”.

Как усилить полезные свойства банных процедур? 

Для усиления эффекта от пара, можно использовать отвары трав, и масла. Траву для бани следует заварить предварительно, затем процедить, чтобы частички не коптили на раскаленных камнях. Отвар необходимо разбавить в большом количестве воды. В парной можно применять отвары эвкалипта, смородины, малины, хвои и других трав.

Масла не рекомендуется лить непосредственно на камни. Ими можно обработать небольшой участок деревянного полка или дощечку, которую положить вблизи горячих камней. 

  • Поднимут настроение и взбодрят масла лаванды, грейпфрута, жасмина и пихты. 
  • Успокоят и снимут напряжение и расслабят мандарин, лимон или иланг-иланг.
  • Дезинфицируют и помогут залечить раны масла мяты, кедра, ромашки, эвкалипта, можжевельника.

Также на камни можно лить разбавленный квас или пиво, чтобы парная наполнялась хлебным ароматом. Это оздоровительные процедуры в бане для всего организма. 

Веник, как оздоровительная и омолаживающая процедура в бане

Веник является незаменимым атрибутом русской бани. Он помогает многократно усилить эффект пара и температуры.

Заранее распаренным веником сначала производят поглаживания кожи, а затем похлопывания, постепенно увеличивая силу и интенсивность воздействия. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями.

Веник усиливает процедуры в бане для похудения и оздоровления. Традиционно используют такие виды веников:

  • Березовый облегчает боли в мышцах, очищает кожу, заживляет ранки, очищает легкие.
  • Дубовый идеален для жирной кожи, регулирует давление, успокаивает нервы.
  • Липовый снимает головные боли, стимулирует функции почек, помогает при легочных заболеваниях. 
  • Пихтовый и можжевеловый стимулируют кровообращение и потоотделение, помогают при неврологических проблемах и заболеваниях дыхательных путей.
  • Эвкалиптовый эффективен при заболеваниях легких, а также при ранках на коже.
  • Крапивный спасает от ломоты в суставах, снимает воспаления, снижает давление.

Косметические процедуры для лица и тела в бане

Чтобы превратить поход в парную в косметические процедуры для красоты необходимо прихватить с собой помимо моющих средств еще и маски и скарбы для кожи и волос.

Можно воспользоваться готовыми средствами из магазина, но лучше приготовить домашние маски из доступных продуктов. Для процедур в русской бане могут подойти такие продукты, как соль, мед, глина, кефир, сметана, масла, ягоды и прочие компоненты.

Процедуры для лица и для тела в бане следует чередовать с посещением парной. Ни один состав не должен быть на коже в парилке!

После первых посещений парной можно нанести на чистую кожу скраб. Его легко приготовить из смеси соли и растительного масла или сметаны. Наносить его следует на все тело, аккуратными движениями втирая в распаренную кожу. В последнюю очередь нанести на лицо и шею. Время воздействия не должно быть больше 15 минут. В это время необходимо отдохнуть.

После смывания, можно опять пойти в парную, чтобы разогреться и пропарится. Смыв пот под проточной водой можно нанести любую питательную маску. Например, смешать в равных количествах мед и сметану и нанести на кожу. Такая маска насытит кожу витаминами и смягчит ее, являясь омолаживающей процедурой в бане.

Если кожа жирная, то сметана заменяется кефиром, который обладает отличными подсушивающими, очищающими и смягчающими свойствами.

Можно приготовить маски на основе глины, подбирая ее в соответствии с типом кожи.

Белая глина предназначена для жирной кожи, желтая и серая – для кожи шелушащейся и сухой, для потерявшей тонус увядающей кожи подойдут зеленая или желтая, а вот проблемную кожу с воспалениями спасет голубая и красная разновидности глины.

Время воздействия маски составляет около 15 минут. В бане кожа впитывает полезные вещества словно губка, поэтому косметические процедуры в бане для кожи так эффективны. Смыв остатки маски, можно снова отправляться в парную.

Волосам в бане также следует уделить особое внимание. Но маски для волос нужно делать уже после последнего посещения парной, потому что в парилке не рекомендуется сидеть с мокрой головой.

В качестве маски для волос можно использовать уже упоминавшийся кефир, который является универсальным средством для ухода за любыми волосами. В маску можно добавить масла или мед и желток.

Ее необходимо нанести на волосы, втереть в корни и обернуть голову полотенцем. После 10 минут этой процедуры в бане смыть с применением шампуня. 

Какие косметические процедуры делать в бане следует определить заранее и подготовить необходимые составы. Если человек стремится похудеть, то все полезные процедуры в бане следует проводить на пустой желудок. Если же необходимо набрать вес, то за пару часов до парной моно неплотно поесть.

Баня – место, где человек отдыхает душой и телом, а также проводит омолаживающие и очищающие процедуры в бане. Посещение парной 1 раз в неделю подарит здоровье и красоту на долгие годы.  

Источник: http://xn----7sbbdw0cr8j.xn--p1ai/stati-2/2016-03-09/protcedury-dlya-krasoty-i-zdorovya-v-bane

Уход за деревянной баней

Уход за сауной: 9 важных правил

Древесина — превосходный строительный материал, который широко использовали еще наши предки.

Не утратил своей популярности он и сегодня: следуя многовековым традициям, большинство людей отдает предпочтение именно деревянным баням, а не кирпичным или возведенным из пеноблоков.

Вне всякого сомнения, деревянная баня обладает целым рядом неоспоримых преимуществ, и ни один специалист не станет вас убеждать в обратном. Между тем, вы должны быть готовы к тому, что такое сооружение потребует соответствующего специального ухода.

Деревянная баня — прекрасная возможность отдохнуть и оздоровиться

Главные враги бани

Влажность и перепады температуры оказывают пагубное воздействие на дерево, значительно ускоряя его «старение». Сырость провоцирует распространение гнили, которая подразделяется на несколько видов:

  • красная — характерна для хвойных пород,
  • зеленая — поражает бочки из дуба, деревянные балки;
  • белая и желтая — заражают березу и дуб.

Вся эта «флора», конечно же, портит и внешний вид, и качественные характеристики деревянных элементов, но она не так опасна как белый гриб, именуемый в народе «древесный рак».

Избавиться от него достаточно сложно, при этом данный микроорганизм обладает исключительной «прожорливостью» и способен в течение месяца превратить в труху дубовую доску толщиной в 4 см. Наши прадеды баню, в которой обнаруживали белый гриб, сжигали и ни в коем случае не использовали это же место под новую постройку.

Сегодня способы борьбы с белым грибом не так радикальны. Разбираются и сжигаются только пораженные микроорганизмом участки, а баню и прилежащую к ней землю обрабатывают защитными средствами, такими как 5 %-ый дихромат калия.

Влажная древесина также привлекательна для некоторых насекомых-вредителей. Преимущественно в банях заводятся домовые точильщики — маленькие жучки черно-бурого цвета.

Основной вред дереву наносят личинки жука, а ввиду того, что эти насекомые неимоверно плодовиты, пораженная ими площадь разрастается в геометрической прогрессии.

Присутствие домового точильщика выдают летные отверстия на поверхности древесины, «выгрызаемые» взрослыми особями.

Методы защиты бани

Уход за баней должен быть комплексным, включающим, в том числе, и проведение защитных мероприятий. К ним относится периодическое повторное нанесение защитных пропиток, которые в условиях бани вымываются из дерева достаточно быстро.

Для этих целей можно использовать универсальный антисептик Акрилит-07, не только препятствующий появлению грибков, лишайников, плесени, но и показывающий отличные результаты в их уничтожении.

Высокой эффективностью обладает и средство Акрилит-152, защищающее древесину от микроорганизмов и насекомых-вредителей.

Если плесень либо деревоокрашивающие грибы уже изменили цвет деревянных конструкций, воспользуйтесь отбеливателем древесины от биопоражений. Современные качественные отбеливатели удаляют биопоражения и восстанавливают естественный оттенок дерева, не нарушая его структуру.

Для того, чтобы увеличить эффективность защитных средств, их следует применять в тандеме с «беспленочным» маслом на основе тика, которое наносится как финишное декоративное покрытие.

Уход за баней: стандартные правила

В уходе за баней следует начинать с малого — в процессе ее эксплуатации необходимо взять за правило проведение определенных манипуляций, являющихся обязательными профилактическими мерами. Эти манипуляции заключаются в следующем:

  • Протапливать баню нужно таким образом, чтобы в ней хватило тепла на просушивание деревянных поверхностей после того, как последний человек покинет парилку;
  • Проветривать помещение по окончании банных процедур следует не менее 2-3 часов;
  • Если баня оборудована сливом, его периодически следует промывать, также стоит следить, чтобы он не засорялся;
  • После эксплуатации бани все конструкции из дерева нужно очистить мокрой тряпкой, затем насухо вытереть. Сауны убираются только всухую при помощи специализированных шкурок;
  • Периодически следует дезодорировать помещение с помощью ультрафиолетового излучателя (кварцевание).

Деревянная баня не так уж «капризна», как может показаться после прочтения статьи.

Если вовремя позаботиться о ее качественной обработке (имеется в виду герметизация межвенцовых швов, обработка пиломатериалов антипиреновыми и антисептическими пропитками, своевременное использование отбеливающих составов и т.д.), то она не доставит вам особых проблем, а, наоборот, станет излюбленным местом отдыха всей семьи.

Как и любое деревянное строение, баня нуждается в надежной теплоизоляции

Источник: http://armandbosu.ru/articles/ukhod-za-derevyannoy-baney.html

Не все сауны одинаково полезны для Вашей Кожи

Уход за сауной: 9 важных правил

В зимнее время многие любят ходить в сауну или баню, и у женщин нередко возникают вопросы, а полезна ли сауна для кожи? Как правильно ухаживать за кожей до и после бани? Можно ли посещать сауну людям с чувствительной кожей и кожей с куперозом?

Я думаю все прекрасно понимают, что если имеются какие-то проблемы со стороны здоровья, то прежде чем отправляться в сауну или баню, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом – не противопоказаны ли такие удовольствия в вашей ситуации.

Но если со здоровьем всё в порядке, эта статья поможет вам сориентироваться, какую сауну выбрать, чтобы минимизировать вред и получить максимально полезный эффект для вашей кожи лица.

Смотреть видео на на ютубе:

Польза сауна для кожи

Полезна ли сауна для кожи? На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что и сауны бывают разные и состояние кожи тоже бывает разным. В целом посещение сауны или бани полезно, потому что тепловой стресс которому мы подвергаемся, способствует приливу крови к нашей коже.

В результате улучшается трофика тканей, улучшаются обменные процессы, раскрываются и очищаются поры, кожа освобождается от ороговевших клеток и становится более восприимчивой к косметическим средствам.

Кому нельзя посещать сауну

Однако в некоторых случаях посещение сауны или бани противопоказано, потому что может ухудшить состояние кожи. А именно при обострении угревой болезни или розацеа, при гиперчувствительной коже – например если вы обгорели на солнце или у вас имеется аллергическая реакция.

Также посещение сауны противопоказано после агрессивных косметических процедур – после химических пилингов, инъекций, лазерных шлифовок. В таких случаях нужно уточнять у специалиста который проводил процедуру, на какой период времени вам противопоказано посещение сауны.

Ну и конечно сауну не стоит посещать если имеются раны, ссадины или свежие рубцы.

Можно, но только осторожно

Также есть люди которым посещать сауну можно, но только осторожно. Это обладатели сухой кожи. Такая кожа сама по себе плохо удерживает влагу. А при посещении сауны или бани, наш организм интенсивно теряет воду, что естественно способствует обезвоживанию кожи.

Также следует быть осторожным и обладателям чувствительной кожи и кожи с куперозом. Если в таком случае неразумно посещать сауну, это может способствовать ухудшению состояния такой кожи, появлению покраснений и ещё большему развития купероза.

Поэтому в таких случаях к выбору сауны нужно относится очень внимательно, так как не все сауны одинаково полезны для кожи.

Не все сауны одинаково полезны

Вы наверняка знаете, что сауны и бани бывают разные. Например в киевском аквапарке в банном комплексе я насчитала около 10 различных саун и бань. Помимо уже привычных нам финской, русской, турецкой бани, я увидела там и египетскую и африканскую и индийскую баню.

Но основные характеристики сауны и бани, которые вы как правило можете увидеть перед входом в парную, это температура и влажность. Именно они интересуют нас больше всего, особенно когда речь идёт о влиянии той или иной сауны на кожу. И я хочу поподробнее рассказать об особенностях наиболее популярных у нас саун и бань.

Финская сауна

Одна из наиболее распространённых это финская сауна. Для неё характерна довольно высокая температура, около 100 градусов и выше и довольно низкая влажность – около 10-15%.

Такая сауна переносится нашей кожей тяжелее всего, потому что горячий воздух вызывает сильный прилив крови, а низкая влажность вызывает интенсивную потерю влаги.

Посещение такой сауны нежелательно для обладателей сухой кожи, чувствительной кожи и кожи с куперозом.

Русская баня

Для русской бани характерна умеренная, по меркам бани, температура – около 70 градусов. И относительно нормальная влажность – около 60-70%. Казалось бы, такая баня должна переноситься уже легче чем финская сауна, но это не так.

Дело в том, что горячий пар обладает высокой теплопроводимостью и кожа в такой бане тоже испытывает достаточно сильный стресс. Поэтому такая баня тоже не рекомендована для людей с тонкой, сухой, чувствительной кожей и кожей с куперозом.

Турецкая баня и римская парная

Турецкая баня и римская парная существенно отличаются от финской сауны и русской бани прежде всего более комфортной температурой и высокой влажностью.

Температура в римской и турецкой бане не превышает 50 градусов, как правило она составляет 43-48 градусов и переносится довольно комфортно. Влажность в турецкой бане обычно составляет 70-90%, а в римской парной 100%.

Римская и турецкая бани отличаются друг от друга качеством и подачей пара. Но для нашей кожи это не имеет существенного значения. И та и другая бани переносятся комфортно и не сушат нашу кожу благодаря умеренной температуре и высокой влажности.

Поэтому такую баню можно посещать и обладателям сухой кожи и обладателям чувствительной кожи и кожи с куперозом. Единственное, что посещение бани должно быть, конечно же, умеренным.

Уход за кожей лица до, во время и после сауны

Ещё один важный вопрос, который интересует многих женщин, это как ухаживать за кожей до, во время и после посещения сауны и бани. Я бы посоветовала в таком случае ориентироваться на то, как подходят к этому вопросу профессионалы в спа-центрах и банных комплексах.

Если вы обратите внимание какие процедуры предлагаются в спа-центрах и банных комплексах, то вы заметите, что практически все процедуры – массаж тела или обёртывание, предлагается проводить после посещения сауны или бани.

Непосредственно в самой бане предлагают либо пенный массаж, либо пилинг тела. И проводится такая процедура только в комфортной бане, например турецкой, где достаточно низкая температура и там где можно находиться довольно долго, и не только находиться, но ещё и работать.

Таких же рекомендаций я советую придерживаться и при уходе за кожей лица.

Перед и во время захода в сауну

До посещения сауны вполне достаточно просто очистить вашу кожу с помощью пенки или геля для умывания. Непосредственно во время посещения сауны или бани, я бы советовала на лицо ничего не наносить. Потому что любой крем или маска будут препятствовать нормальному потоотделению.

Исключение составляет бальзам для губ. Потому что губы очень сохнут при посещении сауны или парной и перед заходом в баню можно нанести бальзам для губ тонким слоем.

Также исключением является пилинг для лица. Естественно его стоит проводить только в турецкой или римской бане, где температура воздуха очень комфортная. В данном случае больше всего подойдёт энзимный пилинг.

Вы наверное знаете, что энзимы очень любят влагу и тепло, и когда вы делаете энзимный пилинг дома, то рекомендуется укрыть лицо на 5 минут тёплым влажным полотенцем.

В данном случае вы можете не укрывать лицо полотенцем, а просто нанести энзимный пилинг на лицо и зайти на 5 минут в римскую или турецкую баню. После чего выйти и сполоснуть лицо под душем.

Уход за лицом после сауны

Сыворотку, маску или крем нужно наносить после посещения сауны, после того как вы сделали последний заход. Если есть возможность, то конечно лучше всего сделать увлажняющую маску – она быстро восполнит дефицит влаги в коже. Но если такой возможности нет, то можно просто нанести увлажняющую сыворотку или крем.

Однако нужно помнить, что зимой, крем рекомендуется наносить за 40-60 минут до выхода на улицу. Поэтому я бы посоветовала вам наносить крем сразу после того как вы закончили посещение сауны и приняли душ. Тогда у вас будет достаточно времени, пока вы отдыхаете, пьёте чай и одеваетесь, чтобы прошло хотя бы 40 минут до выхода на улицу.

Мои предпочтения

Что касается меня, то зимой я очень люблю посещать баню, но как обладательница чувствительной кожи и кожи склонной к куперозу, я конечно же отдаю предпочтение либо турецкой бане, либо римской парной. И даже в этом случае, при посещении таких щадящих бань я стараюсь быть очень умеренной.

К сожалению невозможно дать конкретные рекомендации сколько времени нужно проводить в парной, какие интервалы должны быть между заходами, чтобы не навредить коже. Потому что все люди разные, кожа у всех разная и поэтому я могу посоветовать лишь прислушиваться к своим ощущениям.

Например, если после пребывания в сауне ваша кожа становится красной как помидор и эта краснота очень долго держится, то конечно же это не очень хорошо для вашей кожи. Особенно если ваша кожа чувствительная и склонная к куперозу. В таком случае лучше уменьшить время пребывания в сауне и увеличить интервалы между заходами. И количество заходов пожалуй тоже стоит ограничить.

А если после посещения сауны ваша кожа стала розовой, но через 10-15 минут успокоилась, то это нормально. Вы нашли свой режим которого можете придерживаться, получать удовольствие и пользу.

Что ещё полезного почитать:

  • Самоучитель по уходу за кожей #1
  • Самомассаж лица “Ренессанс”

Косметолога.нет

Источник: https://kosmetologa.net/ne-vse-sauny-odinakovo-polezny-dlya-vashej-kozhi/

10 советов для правильного принятия бани или сауны

Уход за сауной: 9 важных правил

Регулярное принятие горячей сауны является отличным способом облегчения действия постоянных стрессов и суеты на Вашу жизнь. Уже через несколько минут приятный жар расслабит тело и ум, при этом придаст жизненных сил и энергии.

Сауна оказывает оздоровительный эффект на здоровье, благодаря активизации кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы, иммунитета, а также благодаря детоксикации организма в сауне и очищению его от шлаков. Кроме этого Вы получите уйму удовольствия и приятных ощущений.

Для тех, кто собирается приобщится к банным традициям и посещать сану чаще, дадим несколько общих но очень важных советов:

Совет №1: Подберите удобное для Вас время и уделите минимум 1 час.

Конечно, краткосрочное, но частое посещение сауны лучше, чем полное отсутствие банных процедур в Вашей жизни. Но лучше будет, если Вы сможете уделить для принятия сауны достаточно времени и никуда при этом не спешить.

Некоторые предпочитают посещать сану утром, чтобы активизироваться и разогреться перед рабочим днем, а некоторые наоборот отдают предпочтение неторопливой пропарке вечером после изнурительного трудового дня. Кто-то любит принимать ее после физических нагрузок или упражнений.

Вы тоже можете легко разработать график и подобрать удобное для Вас время посещения, что позволит сделать сауну более эффективной и полезной для Вас и Вашего здоровья.

Совет №2: Следите что и сколько Вы едите и пьете.

Старайтесь не наедаться непосредственно перед походом в баню или сауну. Лучше всего, если после приема пищи пройдет минимум час, прежде чем Вы начнете париться. Желательно при этом скушать что-нибудь легкое.

Что касается питья, то употребление спиртных напитков ни до ни во время пропарки не рекомендуется. Это увеличивает риск перегрузки сердечно-сосудистой системы организма, а также способствует обезвоживанию. Рекомендуется употреблять побольше питьевой воды как до, так и после принятия сауны или бани.

После пропарки кстати будут средние порции соленых закусок вместе с увеличеным количеством жидкости.

Совет № 3: По возможности разденьтесь полностью.

Вы можете относиться к этому совету по-разному, но подумайте, когда Вы пользовались купальником и плавками при принятии ванны или душа? Если есть возможность и Вы не стесняетесь, то максимально избавьтесь от всей одежды в парной.

Также снимите все металлические предметы и украшения, так как кольца, часы, браслеты, крестики и все другое будет нагреваться и может обжечь кожу. Также условия бани могут навредить виду и характеристикам этих предметов. Оставьте только полотенце, на котором Вы разместитесь.

А если уж в натуральном виде Вам пропариться не приходится, то пользуйтесь легким купальником или простыней, чтобы укрыться.

Совет № 4: Пользуйтесь специальными аксессуарами для саун.

Использование банных аксессуаров сделает Ваш отдых более приятным и расслабляющим. Подголовники, спинки и подножки обеспечат комфорт и поддержку тела.

Ароматические масла для бани и сауны, такие как эвкалиптовое, ментоловое, лимонное или другое сделают пар вкусным и ароматным. А использование банного мыла, щетки и губки обеспечат лучшую гигиену и очистку кожи от грязи и сделают хороший пиллинг кожи.

Традиционным для финской сауны и бани есть использование кадушки и ковша для поливание на каменку, а также применение веников для бани, с помощью которых делают очень приятный и целебный банный массаж вениками.

Среди прочих аксессуаров для бани и сауны нужно пользоваться термометром и гигрометром, таймером или песочными часами. Также очень хорошо, если в сауне присутствует легкая фоновая музыка и продумано приятное освещение.

Совет № 5: Используйте несколько полотенец.

Чтобы обеспечить большую гигиену и комфорт, следует брать с собой несколько полотенец. Одно можно использовать как подстилку на полок, чтобы не обжечься об горячее дерево и просто для дополнительной гигиены.

Вторым Вы можете обтирать пот со своего тела, это удобно и более правильно, чтобы капли пота не котились на пол или полки.

А еще одно полотенце пригодится на окончательном этапе, когда Вы уже пропаренные и чистые будете ополаскиваться и принимать душ.

Совет № 6: Принимайте душ перед и после сауны.

Перед заходом в парную необходимо для начала смыть с себя верхний слой пыли и грязи, а также немного прогреться и частично адаптировать организм к воздействию тепла. Также можно использовать душ для охлаждения, настроив соответствующую температуру воды.

Но для охлаждения конечно лучше подойдут холодный бассейн или сугроб снега. Экстрималы могут нырнуть в ледяную прорубь. После пропарки принятие душа также обязательно, чтобы смыть с себя пот, а вместе с ним выделившиеся на поверхность кожи грязь, шлаки и токсины.

Совет № 7: Забота и уход за кожей в сауне.

Ваша кожа извлечет от пропарки в сауне очень много полезного. При воздействии высокой температуры и пара кожные поры раскрываются, что позволяет освободить их от накопившейся грязи, пыли и жира. Опытные посетители знают, насколько полезен и эффективен уход за кожей в бане или сауне.

Особенно полезно использовать в сауне разнообразные маски, мед, соль и другие ингредиенты, которые помогут очистить, питать и увлажнять кожу. Если Вы не пользовались подобными средствами, то в любом случае будет полезным применение большого количества увлажняющего крема после пропарки и завершающего душа.

Жар сауны может сделать кожу сухой, потому применение увлажняющего и питательного крема, а также употребление большого количества воды после парной будет полезным.

Ваша кожа является таким же важным органом как сердце, печень или мозг, поэтому ответственность за ее состояние, а также поиск подходящих вариантов для ухода за кожей, в конечном счете, лежит на Вас.

Совет № 8: Позвольте телу остыть и адаптироваться к изменению температуры после сауны.

После того, как Вы закончили париться, не спешите одеваться и уходить. Позвольте своему телу около 20 минут отдохнуть от температурной нагрузки и остыть, вернуться к нормальной температуре и адаптироваться к внешней среде. Если сауна у Вас дома, то лучше всего после сауны будет одеться в халат или мягкую пижаму.

Совет № 9: Помните о рисках негативного влияния сауны на Ваше здоровье.

Если Вы и Ваш супруг готовитесь забеременеть или уже ждете ребенка, нужно особенно ответственно относиться к посещению и времени пребывания в сауне. Нужно помнить, что воздействие высокой температуры сокращает количество выработки сперматозоидов и их активность.

Беременные женщины должны помнить о том, что гипертермия в течении первых недель развития плода крайне опасна и может повлечь тяжелые последствия. Беременным женщинам нужно особенно осторожно принимать сауну и обязательно проконсультироваться с врачом перед походом в баню.

Также консультация с врачом обязательна больным сахарным диабетом, рассеянным склерозом, волчанкой, гипертонией и другими сердечными заболеваниями, а также больным респираторными заболеваниями.

Более детально о противопоказаниях к сауне или бане можете прочитать в соответствующей статье.

Совет № 10: Интим в сауне не рекомендуется.

Если Вы ищите уединение, то ничто не сравнится небольшой и компактной сауной в квартире. Также существуют сауны для дома, где легко вместится несколько человек. Но подумайте дважды, прежде чем приступить к любовным занятиям в сауне.

На фоне большой температуры и жары секс будет во-первых неприятным занятием, а во-вторых достаточно опасным, так как активизация и нагрузка на сердечную систему и без того достаточно велика.

Потому для Вашей безопасности и безопасности Вашего партнера отложите интимные утехи на позже, например, уже после пропарки и отдыха.

Приведенный выше перечень состоит всего из 10 советов и предложений для приятного и эффективного времяпровождения в сауне.

Но чем чаще Вы будете посещать бани и сауны Киева, тем больше правил Вы сможете выработать для себя, основываясь уже на личной практике и предпочтениях.

Но тот факт, что следование элементарным правилам позволит сделать отдых безопасным и правильным не оставляет сомнений. Почаще ходите в баню или сауну, отдыхайте с пользой, будьте красивыми и здоровыми!

⇐ Вернуться в статьи и советы

Источник: http://sauni.com.ua/articles-and-tips/67-10-sovetov-dlya-pravilnogo-prinyatiya-bani-ili-sauny

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.