Ванна в удовольствие

Содержание

Гидромассажные ванны – наслаждение и удовольствие в вашем доме

Ванна в удовольствие

Два в одном – так можно сказать о ваннах с гидромассажем. Принимая теплую ванну, можно одновременно не только насладиться приятными прикосновениями воды, но и получить удовольствие от массажа благодаря исходящим струям воды. Усталость, стресс, депрессия просто исчезают после принятия такой ванны.

При этом мышцы расслабляются, обмен веществ активируется, настроение поднимается – как результат, человек чувствует себя здоровым и отдохнувшим. Сегодня гидромассажные ванны все чаще вытесняют из интерьера квартир и домов обычные ванны.

Они пользуются все большей популярностью, становятся востребованными и доступными большому кругу покупателей.

Затевая ремонт в ванной комнате, или меняя старое оборудование на новое, люди все чаще отдают свое предпочтение ваннам с гидромассажем.

Большой ассортимент, доступность и функциональность таких ванн привлекает многих покупателей. Форма, длина, ширина, глубина и объем – это первое, на что необходимо обращать внимание при покупке ванны.

Несмотря на параметры помещения, в торговой сети можно подобрать ванну с гидромассажем любого размера и формы.

Следующим важным моментов в выборе ванны с гидромассажем является материал. Это может быть сталь, чугун, мрамор, акрил. Ну а дальше все зависит от вкуса и желанной комплектации – наличия и вида панелей управления, оснащения подголовниками, душем, количества и вида форсунок, отделки, а также от производителя – отечественного или зарубежного.

Гидромассажные ванны: разнообразие форм

Прямоугольные, угловые симметричные и асимметричные, ванны круглые, овальные, в виде ромба – все эти формы сегодня доступны и помогут воплотить даже самые неожиданные дизайнерские задумки.

Прямоугольные ванны отлично подойдут для помещений со стандартной планировкой. Сегодня можно подобрать ванну разной длины и ширины, которая идеально впишется как в большую, так и маленькую ванную комнату. Несмотря на привычную форму, прямоугольные ванны очень разнообразны и могут стать настоящим украшением интерьера.

В их ассортименте есть гидромассажные ванны джакузис большим и маленьким внутренним пространством, которое также может иметь произвольную форму. Манят своими размерами большие двуместные ванны с гидромассажем, или ванны с подводной подсветкой, на подиуме.

Разное оформление и отделка под дерево или камень поможет подобрать ванну в стилевом решении всего помещения.

Привлекают разнообразным исполнением угловые симметричные ванны с гидромассажем. Для владельцев квартир с небольшим метражом такие ванны станут настоящей находкой, так как они экономят место за счет своих плавных линий и компактного размещения. Угловые симметричные ванны также имеют разные формы внутреннего места, отличающиеся размеры и наполнение.

Затейливы и интересны угловые ассиметричные гидромассажные ванны. В их формах эффектно сочетаются острые углы и плавные линии, комбинации разных форм. Такие ванны прекрасно подойдут для интерьера в стиле арт-деко, где они станут настоящей «изюминкой» и будут создавать особую атмосферу.

Оригинальны и необычны ванны с затейливыми формами в виде ромба, овала или круга. Дизайнеры любят прибегать к таким формам, так как они придают всему виду ванной индивидуальности и неповторимости.

Круглая или овальная ванна с джакузи – отличный вариант для ванной комнаты в японском стиле. Их плавные линии и идеальные формы говорят о совершенстве и утонченности, присущих восточной культуре.

Ванны с гидромассажем: материал

Выбор этого предмета сантехники зависит от финансовых возможностей покупателя, его вкуса и задуманного дизайна ванной комнаты. Акриловые  ванны с гидромассажемзанимают лидирующие позиции среди остальных.

Этот материал дарит приятные ощущения при прикосновении к нему и дает возможность производителям исполнять ванны разных форм и размеров. Такие ванны не шумят и отлично удерживают тепло.

Их разновидностью являются квариловые ванны (в их составе есть кварц), которые отличаются большей прочностью и износоустойчивостью, но, в то же время, и большей стоимостью.

Чугунные гидромассажные ванны отличаются способностью сберегать тепло воды более длительное время, они стали совершеннее, чем чугунные аналоги из недавнего прошлого, а также немного тоньше, а значит и легче, элегантней. При этом срок эксплуатации чугунных ванн может достигать пол столетия.

Достоинствами стальных ванн являются их доступность, легкость и надежность. Недостатками является то, что такие ванны издают приличный шум при заполнении водой, а вода, в свою очередь, достаточно быстро остывает.

Эффектно смотрятся гидромассажные ванны из мрамора. Сегодня актуальными являются ванны из искусственного мрамора (литьевого мрамора).

Такие необычные ванны по красоте не уступают натуральному камню, при этом еще и обладают рядом преимуществ.

Они имеют низкую проводимость тепла, намного прочнее, чем ванны из натурального мрамора, со временем не теряют привлекательный внешний вид, не издают шум.

Мини-бассейн с гидромассажем для дома

Если пространство вашей ванной комнаты позволяет установить небольшой бассейн с гидромассажем, то это позволит вам в разы приумножить удовольствие от массажа. В таком бассейне можно расслабиться и отдохнуть вдвоем или втроем, а возможно он поместит и больше людей. Домашние бассейны для закрытых помещений с гидромассажем позволят вам проводить ежедневные сеансы SPA-удовольствия.

Если же вы хотите принимать сеансы гидромассажа на свежем воздухе, можно приобрести надувной SPA-бассейн.

Также под открытым небом можно разместить горячий гидромассажный бассейн-СПА из дерева, который особо уместен, если у вас есть собственная сауна.

В то время, когда бассейн не используется, его накрывают крышей или чехлом.

На каком бы варианте вы не остановились, несомненно, гидромассажная ванна станет одним из любимых мест в вашем жилье, будет приносить не только телесное удовольствие, но и эстетическое удовлетворение.

Источник: https://rusolymp.ru/raznoe/gidromassazhnye-vanny-naslazhdenie-i-udovolstvie-v-vashem-dome

Искусство принимать ванну: 4 важных правила – Woman Delice

Ванна в удовольствие

Какой бы странной не казалась идея возвести принятие ванны в ранг искусства, эта привычная нам всем рутина и в самом деле заслуживает правильной подготовки и отдельного внимания.

Горячая ванна способна не только вернуть вас к жизни после трудного дня, но и вылечить, успокоить, расслабить или, наоборот, зарядить энергией.

Главное – правильно подготовиться и принимать ванну с удовольствием!

Как правильно принимать ванну

Чтобы получить от горячей ванны максимум пользы и удовольствия, нужно следовать определенным правилам: во-первых, горячую ванну не стоит принимать дольше 25 минут (пребывание в горячей воде – это нагрузка на сердце).

Во-вторых, любые косметические процедуры (скрабы, маски и т. д.

) нужно сделать до принятия ванны – расслабление в горячей воде должно стать завершающим этапом вашей домашней спа-программы (и еще отскрабливание набухшей от влаги кожи приводит к микротравмам и воспалениям).

В-третьих, после горячей ванны нужно дать организму прийти в себя, и 20-30 минут «отдохнуть» — это важно, потому что пребывание в горячей воде ускоряет пульс, и вам нужно время чтобы вернуться в нормальный режим. Помимо этого, если вы хотите извлечь максимум пользы из самого доступного СПА-удовольствия в мире – горячей ванны, то стоит держать в голове еще несколько моментов.

Горячая ванна после физической нагрузки

Принимать ванну сразу после домашней тренировки — это полезная практика: горячая вода усиливает результаты последней и помогает бороться с болью в мышцах, которая возникает из-за скопления молочной кислоты после напряженной работы. Теплая вода расслабляет мышцы, снимает напряжение и помогает организму активно сжигать калории, поддерживая процесс, запущенный во время тренировки.

Важно держать под рукой бутылку с водой комнатной температуры и продолжать пить во время принятия ванны. Такое сочетание – тренировка + ванна – отлично «прочищает мозг» и помогает эффективно бороться со стрессом.

Ароматы

Воздействие ароматов во время принятия ванны сложно переоценить, и вряд ли имеет смысл уговаривать кого-то использовать дополнительно ароматические масла, соли или домашние композиции из эфирных масел.

Разница между синтетическими и натуральными ароматами заключается в том, что последние воздействуют не только эмоционально: пары эфирных масел проникают с дыханием во все системы организма, принося дополнительную пользу.

Принимать ванну с эфирными маслами можно ежедневно.

Если вы новичок в ароматерапии, то попробуйте базовые композиции – например:

  • 5 капель лаванды + 5 капель апельсина (анти-стресс)
  • 5 капель лаванды + 5 капель ромашки (успокаивающая ванна для хорошего сна)
  • 5 капель лаванды + 5 капель мяты + 3 капли лимона (восстанавливающая ванна после тяжелого дня)

Сделать свою ароматическую соль очень просто: купите в аптеке простую морскую соль, и добавьте перечисленные выше смесь в чашку с двумя столовыми ложками этой соли.

Если вы хотите добавить увлажнения и ухода за кожей, то можно добавить к соли 1 ст ложку масла (миндального, оливкового, масла лесного ореха). Как следует все перемешайте, добавьте в горячую воду, и выйдите из ванны на 2-3 минуты, чтобы пары эфирных масел раскрылись и поднялись.

После этого возвращайтесь и принимайте ванну. А если вы чувствуете, что заболеваете и вам нужно что-то более радикальное, то почитайте этот пост.

Идеальная температура воды

Вода должна быть не слишком горячей, чтобы не нагружать сердце, но и не прохладно-теплой. Различные исследования показывают что идеальная температура воды для принятия ванны – 38-39 градусов.

В более горячей воде не стоит находиться дольше 7-10 минут, вода холоднее (приближенная к температуре тела) будет некомфортной. Купите себе термометр для воды, так проще всего контролировать температуру.

Если термометра у вас нет, то пробовать воду стоит запястьем, кожа на запястье лучше всего чувствует реальную температуру. Если вода обжигает, значит, вам будет в такой ванне тяжело, если вода ощущается как нейтрально-теплая (то есть близкая к температуре тела), то вы в такой воде быстро замерзнете.

Полное расслабление

После ванны завернитесь в халат или теплое полотенце, налейте себе некрепкий чай (лучше зеленой или травяной), и позвольте себе 15-20 минут отдохнуть – так организм спокойно вернется в нормальное состояние после принятия ванны, и ваш сеанс расслабления будет полноценным. Не выскакивайте из ванны как из душа, дайте себе немного времени на то, чтобы плавно перейти от расслабляющей ванны к обычной рутине.

Наносить ухаживающие лосьоны и масла лучше после отдыха, когда кожа еще напитана влагой, но лишняя вода уже впитана полотенцем или халатом. Принимать горячие ванны каждый день не рекомендуется, но баловать себя 2-3 в неделю вам никто не запрещает.

____________________________________________________

Вам понравился этот пост? Больше DIY идей, рецептов домашней косметики и арома-рецептов вы найдете в моем блоге LALAVANDA.RU. Заглядывайте!

Источник: https://woman-delice.com/iskusstvo-prinimat-vannu-4-vazhnyh-pravila/

Какую ванну принять?

Ванна в удовольствие

  • 1 Польза ванн
  • 2 Виды ванн
  • 3 Пена, травы или уксус

Одними из самых приятных и полезных процедур остаются водные. Даже первобытные люди для стоянки выбирали место с источником. При этом вода использовалась не только для питья.

Во все времена люди понимали, что соблюдение гигиены необходимо. Правда, были периоды, когда эта истина подвергалась сомнению, но такую точку зрения разделяли далеко не все. Купались люди в бассейнах, посещали бани, сауны, купальни и, конечно, принимали и принимают ванны.

В настоящее время принятие ванны – удовольствие, но какую ванну принять и как сделать это правильно?

Польза ванн

По мнению ученых, причиной увеличения частоты приемов ванн стало загрязнение окружающей среды.

Фабрики и заводы настолько активно выделяли копоть, автотранспорт так старательно загрязнял воздух выхлопными газами, что выделительная система человека вынуждена была работать со все большей нагрузкой по сравнению с прежними экологичными временами.

Для сохранения чистоты кожи, чтобы не вызывать неприязнь окружающих, чувствовать себя уверенно и комфортно, современный человек стал мыться чаще.

Замечательная и быстрая гигиеническая процедура – душ. Утренний контрастный поможет быстро проснуться, стать бодрой и активной. Вечерний расслабляющий душ успокоит и очистит после напряженного рабочего дня. Контрастный душ – великолепная закалка для сосудистой системы.

Эластичность сосудов повышается, кожа становится упругой, приобретает здоровый цвет. А еще укрепляется иммунитет и улучшается состояние нервной системы. Моющие средства и мочалки помогут ошелушить отмершие частички кожи, смоют грязь и пот.

Но, как бы ни был хорош душ, заменить ванну ему не под силу. Последняя является не только и не столько средством для мытья. Это – настоящий ритуал для снятия стрессов, очищения тела и души. Душ хорош для ежедневного быстрого приведения себя в порядок, но не сравнится с ванной, хотя бы раз в неделю приготовленной по всем правилам водного искусства. Но и здесь есть свои правила.

Виды ванн

Ежедневные ванны, даже комфортной теплой температуры, вытягивают подкожный жир, кожа становится сухой. Для того, чтобы этого не происходило, ванну принимать стоит раз в три-четыре дня.

Горячие ванны стимулируют работу сосудов, улучшают обмен веществ. Однако пребывание в такой ванне дольше пятнадцати минут вредно для сердца.

Самый оптимальный вариант – это когда вода не покрывает зону сердца, особенно, если вода в ванной горячая.

Холодная ванна поможет при неврозе, потере аппетита, неврастении. Регулярное принятие таких процедур придает бодрость, улучшает кожный тонус, поднимает настроение. Только дольше тридцати секунд в такой ванне выдержать невозможно, да и не нужно.

В самой комфортной ванне, теплой,  температура немногим выше либо ниже температуры тела. В таких условиях легко расслабиться: они снимет великолепно напряжение. Дольше получаса нежиться в теплой воде не следует. За это время мышцы успеют расслабиться, отдохнуть, поры расширятся, а нервное напряжение отступит.

Чтобы чувствовать себя комфортно при приеме ванны, следует соблюдать некоторые правила. Погружаться в теплую воду нужно по шею. Под голову лучше положить небольшую специальную подушечку либо полотенце, приглушить светили зажечь свечи и наслаждаться покоем. Все тревоги и неприятности растворяются и уходят прочь.

После ванны следует облиться прохладной водой, обтереться полотенцем и нанести на коду подходящий крем. После этого никаких дел уже планировать не стоит: сразу под одеяло. Необязательно пытаться заснуть: в покое и тепле целебное действие ванны станет сильнее.

Чтобы усилить полезное воздействие теплой воды на кожу в ванну добавляют разнообразные пены, соли, травяные отвары, масла, уксус, мед, молоко и так далее. Конечно, каждая женщина самостоятельно подбирает полезные добавки и определяет, какую ванну принять, и главным критерием является ее желание.

Пена, травы или уксус

Ванна с пышной ароматной пеной – это неотъемлемый атрибут всех красивых фильмов, вот только так ли это полезно? В составе пены чистятся пенообразователи, ПАВы, которые сложно назвать полезными, но есть и натуральные масла, и минеральные соли, и растительные экстракты. При выборе пены следует тщательно изучить ее состав.

В недорогих средствах часто присутствуют только химические ингредиенты.  А такое засилье вряд ли сможет улучшить внешний вид и помочь здоровью. Красиво пениться, а не очищать поры, эстетично выглядеть, издавать приятный аромат – это все достоинства подобных средств.

Но есть средства с натуральными экстрактами трав и эфирными маслами, от применения которых будет прекрасный оздоровительный эффект.

Ванна с экстрактом череды снимет раздражения и отеки, особенно полезна такая ванна при простуде. Экстракт сандала и розы прекрасно увлажнит сухую кожу. Некоторые средства имеют вкусные ароматы шоколада, дыни, ликера и меда.

Даже внешне они выглядят весьма аппетитно, но нежиться в них, все же лучше не слишком часто.

Кроме пены в ванну добавляют соли, отвары, листья и цветы. С натуральными добавками ванна приобретает удивительный аромат, а действие процедуры – освежающее и успокаивающее.

Для  ванны с можжевельником используют и ветки растения, и эфирное масло. Морская соль – улучшение состояния кожи, устранение акне, снятие усталости, уменьшение болей в суставах.

Обычная поваренная соль – это и очищение пор, и улучшение внешнего вида кожи, и общеукрепляющее действие.

Чтобы улучшить упругость кожи в ванну добавляют смесь из плодов можжевельника, трав чабреца, розмарина, сосновой хвои, листьев мяты и шалфея.  Для бодрости в ванну достаточно капнуть шесть капель масла чайного дерева.

Под его воздействием отступит даже хроническая усталость. Показана такая ванна при проблемной коже.

В винной ванне с добавленным в теплую воду литром красного сухого вина и ста пятьюдесятью граммами меда гарантирована нежность кожи.

Прекрасный лифтинг обеспечит ванна с уксусом. Она признана прекрасным аналогом пластической подтяжки, только эффект продлится не более половины суток. Достаточно всего пары стаканов уксуса, чтобы ванна обеспечила удивительное воздействие. Если во время водных процедур добавить массаж тела мягкой губкой и нанесение на лицо маски, то результат усилится.

Какую ванну принять – решать придется самостоятельно, но не стоит забывать, что ванну называют не простой водной процедурой и видом ухода за кожей. Принятие ванны – настоящий ритуал, во время которого отдыхают и тело, и душа. Прием ванны хотя бы дважды в неделю – добавление в жизнь волшебства, радости и покоя.

Источник: http://MirLedi24.ru/beauty/body/kakuyu-vannu-prinyat

Ванна с травами для кожи — польза и удовольствие

Ванна в удовольствие

Всего за 20 минут ванна с травами  поможет восстановить утраченное душевное равновесие и сбросить усталость. Фитованна омолаживает и придает коже эластичность. Разве это не чудо?

Теплая ванна  снимает усталость и нежно успокаивает. Пузырьки пены и аромат трав у кого-то вызывают детскую радость. Других потянет на романтическое приключение. Принятие ванны  расслабляет мышцы, снимает стресс и ухаживает за кожей. Действие  ванны усиливается, если в воду добавить настой целебных трав.

Общие правила принятия ванны c травами 

Фитованны, это лечебно-оздоровительные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. В воду для принятия ванны добавляется отвар или настой растительного сбора.  В зависимости от эффекта травяные ванны могут решать различные задачи. Усилить целебное действие растений, можно добавив в ванну эфирные масла или морскую соль.

  1. Принять ванну, что может быть проще. Следует знать определенные правила.
  2. Температура воды  должна соответствовать температуре тела. В идеале, это 36,6 -37*.
  3. Температура не должна превышать 40*.
  4. Время принятия ванны составляет 15-20 минут.
  5. Если увеличить время нахождения в теплой ванне, то ускорится обратный процесс. Кожа начнет быстро отдавать влагу. В результате длительного нахождения в воде кожа быстро сохнет.
  6. Длительное нахождение в горячей воде плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Правила принятия домашней ванны с травами

Если добавить в воду для ванны отвары целебных растений, морскую соль, эфирные масла, то можно совместить приятное с полезным. В домашних условиях получится провести оздоровительные водные процедуры. Ваша ванная комната превратится в СПА курорт.

  1. Травяные ванны проводятся 1-2 раза в неделю.
  2. Достаточное количество растительного сбора для одной ванны примерно 200 гр. сырья.
  3. Травяной сбор помещают в термос, настаивают 1,5-2 часа, процеживают и выливают в ванну.
  4. Можно залить сбор в кастрюле горячей водой, довести до кипения, но не кипятить. Настоять и процедить.
  5. Рекомендуется сначала заполнить ванну на одну треть водой, чтобы не допустить окрашивания растительными пигментами.
  6. Мылом и другими моющими средствами во время принятия фитованны не пользуются.
  7. Температура воды 37-38*.
  8. Если принимать горячую ванну с температурой воды 40-42*, то после нее следует принять контрастный  или прохладный душ. Долго находиться в горячей ванне нельзя.
  9. Нельзя принимать фитованну  с температурой.
  10. Прохладную ванну с температурой воды 28-33* можно принимать не более 5-10 минут.

Успокаивающие травы для ванн

Если нервы на пределе, то поможет ромашка, мелисса, липовый цвет, чабрец, тимьян, хвоя. Растительной  сбор заваривают в термосе, настаивают 1,5-2 часа и выливают в ванну с водой.

Общеукрепляющий сбор для фитованны

Ромашка аптечная

Хвощ полевой

Хвоя сосны

Листья березы

Крапива

Мать-и-мачеха

Листья земляники

Ванна с травами для очищения кожи

Листья березы

Зверобой

Лепестки розы

Листья малины

Ромашка аптечная

Мята перечная

Чабрец

Фитованна  для жирной кожи

Подорожник

Календула

Зверобой

Чабрец

Ромашка

Можжевельник

Омолаживающая травяная ванна

Душица

Крапива

Ромашка аптечная

Мята перечная

Листья березы

Листья смородины

Лепестки каркаде

Фитованна  освежающая

Цветки бессмертника

Листья мелиссы

Трава череды

Травы для ванны

Ромашка аптечная успокаивает кожу, смягчает, не вызывает аллергии. Самое мягкое и проверенное косметическое действие. Обладает противовоспалительным действием.

Шишки хмеля, мелисса, душица: успокаивающее действие. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости.

Эвкалипт, пихта, душица:  укрепляющее, бактерицидное и противопростудное действие.

Лавровый лист: улучшает обменные процессы.

Календула, зверобой, хвощ: очищает кожу, снимает воспаления.

Лаванда: обладает бактерицидным действием, успокаивает, помогает при бессоннице

Фитованна  смягчающая кожу с глицерином

Для смягчения кожи в воду добавляют глицерин в количестве 500 гр. на ванну. Глицерин оказывает смягчающее и тонизирующее действие. Глицерин можно добавить в любую ванну.

Ванна с овсяными хлопьями

Отвар овсяных хлопьев хорошо смягчает кожу. Для этого следует запарить овсяные хлопья в количестве 250 гр. кипятком, настоять, процедить и настой вылить в ванну. Можно  положить овсяные хлопья в мешочек из натуральной ткани, хорошо завязать, поместить в ванну под горячую воду.

Молочная ванна Клеопатры с молоком и морской солью

На ванну потребуется 2 литра  теплого молока. Наполните ванну на одну треть водой. Добавить 1 стакан морской соли.  Когда морская соль растворится, вылить в ванну теплое молоко. Температура молочной ванны 35*. Время приема  20-30минут.

Фитованна  с морской солью

В любую ванну можно добавить морскую соль. Морская соль обладает целебными свойствами. Морскую соль следует добавить в воду, если вы хотите снять напряжение и улучшить состояние кожи. Больше о пользе и правилах приема ванны с морской солью читайте  в статье  Ванна с морской солью>>   На ванну расходуется один стакан морской соли.

Добавляем в фитованну  эфирные масла

Эфирные масла могут оказать вам неоценимую услугу. Приятный целебный аромат поможет расслабиться, улучшить настроение и почувствовать себя королевой! Больше полезной и интересной информации об ароматических ваннах с эфирными маслами читайте в статье Ароматическая ванна для души и тела>>

Нанесение масла при  принятии ванны

Если ваша кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, то полезно нанести на кожу питательное масло.  Крем или масло можно наносить до или после ванны.

Лучшие масла для нанесения на кожу оливковое, кокосовое, персиковое. Лучше нанести масло на кожу перед принятием ванны. Небольшое количество масла наносите на все тело или нужные участки, помассируйте.

Кожа перед нанесением масла должна быть чистой. Для этого перед ванной  примите душ.

Душ после ванны

Если вы принимаете расслабляющую ванну перед сном, то контрастный душ вам не нужен.  Контрастный душ помогает хорошо взбодриться.  Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает. В результате сосуды становятся более эластичными. Подобным образом контрастный душ действует и на кожу.

Привыкать к контрастному душу надо постепенно. Для начала можно обливать только ноги переменно горячей и холодной водой, затем перейти на все тело. Воздействие холодной воды не должно превышать 4 секунд. Для самых нежных перепад температур может быть небольшим. Постепенно можно увеличивать разницу между горячей и холодной водой.

Польза  ванны с травами

Активные натуральные компоненты травяного сбора очищают поверхность кожи и освежают ее. Устраняются многие косметические дефекты.

Биологически активные компоненты растений насыщают кожу микроэлементами, делают ее нежной и эластичной. Можно  в летний период заготовить целебные травы самостоятельно.

Если нет такой возможности, то в продаже есть готовые сборы для принятия  фитованны с заранее определенным эффектом.

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/

Эфирные масла в ванной: удовольствие и здоровье

Ванна в удовольствие

Нет ничего более полезного, чем ванна с эфирными масла, которая обладает полезными свойствами.

Данная Восточная традиция принимать ванну с морской солью, с разными отварами, с цветами, маслами у нас хорошо прижилась, таким образом можно значительно улучшить состояние своего организма.

Каждое из эфирных масел имеет свои особенности, они могут успокаивать, наполнять здоровьем, омолаживать, выводить шлаки и токсины, также с помощью их быстро можно избавиться от подкожного жира, таких проблем как растяжки и целлюлит.

Польза от ванны с эфирным маслом

Химические вещества, на которые богаты масла, при принятии ванны способны глубоко через поры проникать в кожу и начинают активно воздействовать на весь организм.

Также их полезно вдыхать, это можно сделать с помощью испарения, которое идет с ванны.

Можно принимать ванну полностью для всего тела, а можно делать небольшие ванночки для ног, отдельно для рук, таким образом, избавляются от отечности, усталости, наполняют силой конечности.

Основные правила приема ванн с эфирными маслами

Чтобы добиться эффективного результата, нужно правильно выполнять данную процедуру, обязательно прислушиваться к рекомендациям профессионалов:

1. Полезную и приятную ванну с эфирным маслом нужно принимать уже после того, как вы покупались, тело должно быть чистым, таким образом, поры будут уже открыты.

2. Очень важно перед процедурой очистить лицо, таким образом, поры будет готовы принимать полезные вещества.

3. Воды в ванной должны быть немного, тело должно ею покрываться только наполовину.

4. Очень важно учитывать температуру воды, она ни в коем случаи не должна быть горячей, а теплой. Оптимальная температура от 35 до 37 градусов. Помните о том, что, если ванная горячая, эфирные масла быстро испаряются и ванная уже вовсе неэффективна, при этом может негативно воздействовать на человека, ему становится тяжело дышать, повышается артериальное давление, учащается биение сердца.

5. Перед тем как в ванную добавить эфирное масло, его обязательно смешивают с основным маслом – жожоба, оливковым, также рекомендуют это делать в столовой ложке меда, молока, сметаны, кефира.

6. Ванну нужно готовить и принимать в помещении, которое закрыто, чтобы не выветривались ароматы масла, которые через вдыхание их положительно воздействуют на организм.

7. Нельзя при приеме ванны с эфирными маслами использовать другие гигиенические средства – шампунь, бальзам, мыло, гели, крема, лосьоны и т.д. Так ванна станет не эффективной.

8. Процедура должна длиться не больше, чем 15 минут. Курс лечения до 10 ванн, все зависит от вашей цели и, какого эффекта вы желаете добиться.

Очень важно соблюдать все вышеперечисленные правила, только тогда можно будет достичь потрясающих результатов. Также очень важно обратить внимание на разные масла, потому что каждое из них имеет свое полезное свойство.

Эфирные масла для ванной

1. С помощью эфирного масла эвкалипта, добавленного в ванную можно привести в порядок состояние кожи, избавится от лишних бактерий, которые являются причиной воспалительного процесса, также с помощью их можно улучшить самочувствие человека.

2. Ванна с лавандовым маслом поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, успокоит и настроит на приятный и крепкий сон.

3. Ванна с апельсиновым эфирным маслом улучшает обмен веществ в организме и кожных клетках, таким образом можно быстро похудеть, освежиться, а главное избавится от целлюлита.

4. Лимонное эфирное масло, добавленное в ванну, поможет взбодриться, повысит внимание, поможет сконцентрироваться, настроится на работу, особенно хорошо ее принимать после сильного стресса и напряженного рабочего дня.

5. Ванна с эфирным маслом пихты восстановит работу всего организма, можно еще добавлять в нее масло из сосны, хвои.

6. Бизнес-ванна на основе эфирного масла иланг-иланг, она подходит для людей, которые постоянно работают, их окружают заботы, они, куда-то торопятся. С помощью этой ванны можно снять стресс, успокоится, забыть о работу, избавится от усталости, депрессивного состояния.

Виды ванн с эфирными маслами

Каждое масло по-своему воздействует на организм человека, если человек хочет похудеть, нужно проконсультироваться со специалистом, он обязательно подберет вам состав эфирных масел, с помощью которых можно будет достичь нужно результата. Чаще всего для похудения используют ванну с апельсина, грейпфрута, кедра, гвоздики, можжевельника, лимона, пихты, фенхеля, сосны. Они помогают и в борьбе с целлюлитом.

Для успокаивающей ванны подойдет масло лаванды, нероли, ромашки, жасмина, иланг-иланга, мелиссы, майорана, липовый цвет, сандала, с помощью их можно избавиться от стресса, расслабят, успокоят.

Если вы хотите добиться омолаживающего эффекта от ванны с эфирными масла, нужно добавлять масло с мирры, герани, лотоса, мимозы, розы. Они обладают бодрящим и тонизирующим эффектом. Также, для наполнения энергией, хорошо использовать эфирные масла кардамона, базилика, мандарина, лайма, апельсина, розмарина, тысячелистника, тимьяна.

Таким образом, ванны с эфирными маслами пользуются популярностью с древних времен, еще в Древнем Египте Клеопатра любила принимать ванну с добавлением масел, приготовленных на основе цветов, так она добивалась того, что кожа у нее всегда была гладкая, нежная, бархатистая.

Эфирные масла могут проникать через кожу в кровь и весь организм человека. Когда человек вдыхает эфирные масла, оно воздействует на обоняние, которое отвечает за передачу импульсов в мозг. Эфирные масла в ванне приносят удовольствие, а главное здоровье.

С помощью их можно успокоиться, расслабится, избавится от всего негативного, также они положительно воздействуют на сексуальную жизнь, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, помогают при бессоннице.

Каждая женщина после такой ванны обретает внутреннюю и внешнюю красоту.

Источник: https://med.propto.ru/article/efirnye-masla-v-vannoy-udovolstvie-i-zdorove

Гидротерапия – наслаждение в ванне. Холодные, нейтральные, горячие ванны. Лед

Ванна в удовольствие
Назад

Продолжение

Психологи дают довольно убедительное объяснение тому, почему, принимая ванну, мы так замечательно чувствуем себя — расслабленно, приятно и в полной безопасности. В течение первых девяти месяцев эмбрион развивается в околоплодных водах организма матери, и всю последующую жизнь мы тоскуем по этому неповторимому чувству гармонии и единения.

Ванна с температурой воды 18°С и ниже прежде всего оказывает стимулирующее действие. В Швеции принято после пребывания в горячей сауне погружаться в холодную воду; считается, что последовательность «сауна — холодная ванна» приносит большое удовольствие и немалую пользу.

Даже ванна с температурой от 18 до 24°С тонизирует организм, улучшает кровообращение и пищеварение. Время пребывания в такой ванне от 30 секунд до 2 минут.

Но эта бодрящая процедура показана не всем: не принимайте холодные ванны, предварительно не посоветовавшись с врачом, если вы болеете, ощущаете слабость, страдаете заболеваниями сердца, если у вас расстроено пищеварение или повышено кровяное давление.

Получить удовольствие от этого способа оздоровления можно и не посещая Швецию. В течение десяти минут согрейте все тело — под горячим душем, в горячей ванне или сауне. Завершите лечебную процедуру освежающим холодным душем или купанием в бассейне с холодной водой. Вслед за ощущением озноба появится очень приятное чувство комфорта.

Самые модные платья зимнего сезона 2018-2019

Выйдя из холодной ванны, энергично разотритесь полотенцем. Холодные ванны по методу С. Кнейпа рекомендуются для воздействия на симпатический отдел вегетативной нервной системы, для разжижения крови и повышения уровня сахара в крови, а также для воздействия на перистальтику кишечника.

Показаны при неврозах, сопровождающихся апатией, при потере аппетита, неврастении, а также для закаливания организма. Систематически принимаемые холодные ванны повышают работоспособность, придают бодрость, улучшают настроение, усиливают сердечные сокращения, повышают гемоглобин.

Продолжительность холодной ванны не более 6— 30 секунд.

Нейтральные ванны

Нейтральные общие ванны с температурой воды от 33 до 36°С называют самыми мягкими природными транквилизаторами. Это превосходный способ облегчить засыпание, обеспечить глубокий, здоровый сон. Наполните ванну и погрузитесь в нее — тело по шею должно находиться в воде. Приглушите свет, позаботьтесь, чтобы в помещении было тихо, голову положите на полотенце или на специальную подушку.

Слегка теплая ванна используется, когда нужно снять раздражение кожи; для этого добавьте в воду 2 стакана мелкой овсяной муки. Хороший эффект дают другие добавки, например 1—2 капли можжевелового масла.

Можно также всыпать в ванну 1—2 столовые ложки пищевой соды — это очень полезно для кожи, или 0,5-1 стакан английской соли, чтобы перестали болеть натруженные мышцы. Время процедуры не более 10-20 минут.

После ванны облейтесь прохладной или холодной водой и полежите в постели около часа. Тепло укройтесь. Покой и тепло усилят действия ванны.

Гидротерапия. Горячие ванны

Длительная горячая ванна — проверенный временем способ облегчить болезненное сокращение мышц или просто расслабиться, когда вы перевозбуждены. Температура воды должна быть от 41 до 43°С или такой, какую вы можете выдержать.

Чтобы кровь не приливала к голове, обмотайте голову влажным полотенцем. Время пребывания в ванне — до 20 минут. По мере остывания добавляйте горячую воду — температура должна быть постоянной.

После ванны примите холодный душ, чтобы вам не стало дурно.

Можжевельник поможет вам создать настоящую атмосферу единения с природой. Ванна из можжевельника — не просто ванна, а ритуал, в котором основу составляют уникальные свойства можжевельника. Вы можете использовать как ветви можжевельника, так и эфирное масло.

Кстати, эфирные масла кипариса, можжевельника, розмарина, орегано, шалфея и лаванды способствуют очищению организма. Унося с собой токсины и шлаки, одновременно струи воды помогают смягчить боли в руках и ногах. Потушите свет в ванной и зажгите благовония с запахом можжевельника и свечи (лучше неароматизированные).

Время принятия такой ванны — 20 минут. Вы испытываете необыкновенные ощущения!

Лед и красота. Полезные свойства льда

Поиски «вечной» молодости привели французских ученых к открытию: оказывается, ледниковая вода омолаживающе действует на кожу. Для лабораторных исследований была создана специальная косметика, основой которой стала вода с ледников Северного полюса.

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/hydrotherapy1.html

Искусство принятия ванны. Принятие душа. Как правильно принимать ванну. Действие ванны

Ванна в удовольствие

Женщины во все времена любили понежиться в ванне. Рассказывают, однако, что великий император Франции Наполеон Бонапарт посылал своей прекрасной супруге Жозефине письма такого характера: «Скоро буду. Кончай мыться!»

Оказывается, Наполеону нравился, как он говорил, естественный запах тела, и он не любил, когда супруга его смывала. Остаётся только догадываться, как часто принимал ванну сам великий император, и как от него могло пахнуть…

Ну что ж, у каждого свои причуды, однако в наше время едва ли найдётся нормальный мужчина, мечтающий о даме, которая не любит мыться! Так что наслаждайтесь водными процедурами!

Принятие душа

Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Душ можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.

Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только определённые участки тела, которые требуют тщательного соблюдения гигиены.

Не стоит экономить и покупать дешёвое мыло. Лучше купите себе мыло высокого качества, с увлажняющим кремом и другими полезными компонентами. Иначе ваша кожа постоянно будет пересушена, а потом начнёт шелушиться. Оптимальный выбор – гель для душа, так он гораздо мягче любого мыла.

Не следует мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а закончить постарайтесь холодной водой. Холодная вода сужает расширенные поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. К тому же контрастный душ делает кожу упругой и способствует укреплению кровеносных сосудов.

Как правильно принимать ванну

Душ – это замечательно, однако тёплую и нежную ванну он вряд ли заменит. Ванна не просто очищает тело, снимает напряжение и стресс: ванна – это настоящее удовольствие.

Как же правильно принимать ванну? Некоторые девушки, насмотревшись фильмов и сериалов, решили, что принимать ванну следует с утра. Однако так делать не следует – ведь перед рабочим днём расслабление нам ни к чему. Конечно, ванну лучше всего принимать вечером.

Какой должна быть температура воды? Наиболее приемлемая температура – 37 градусов, почти как температура тела. Если же вы простудились, и у вас поднялась температура, то лучше вообще отказаться от принятия ванны, как и от других водных процедур. В крайнем случае, можно принять слегка тёплый душ в течение нескольких минут.

Некоторым людям кажется, что пены, с которой мы принимаем ванну, вполне достаточно для очищения кожи. Скорее всего, в этом опять виноваты герои сериалов: в них часто показывают, как красавицы выходят из ванны, даже не смывая пены – просто завернувшись в полотенце. Тем не менее, пена для ванн не обладает очищающим действием – она просто пенится и создаёт приятный запах.

Ванну можно принимать по-разному: горячую, тёплую и холодную.

Горячая ванна (до 40 градусов) стимулирует обмен веществ и расширяет сосуды. Принимать горячую ванну можно не больше пяти минут, и при этом не погружаться полностью, а оставлять поверх воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце.

Тёплая ванна расслабляет и успокаивает, помогает снять напряжение и сделать сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.

Холодные ванны принимают, чтобы стимулировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и повысить тонус кожи.

Действие ванны

Ванна может оказывать совершенно разное действие – в зависимости от того, с какими добавками вы её принимаете.

Ванна с содой. В теплой воде (38 градусов) растворить 200г питьевой соды. Такая ванна успокаивает, а также предохраняет кожу от сухости.

Ванна с обычной поваренной солью очищает поры кожи и улучшает её общее состояние, обладает общеукрепляющим действием на организм. Достаточно в воду с температурой 37-38 градусов добавить 500г соли.

Ванну с морской солью можно принимать около 15 минут. Натуральная морская соль продаётся в любой аптеке, и для принятия ванны хватит 350-500г. Ванна с морской солью не только улучшает состояние кожи и избавляет от угрей, но также снимает усталость, утомление, уменьшает боли в суставах.

Хвойная ванна помогает устранить покраснения аллергического характера, обладает успокаивающим действием. 500г мелких веточек хвойных деревьев (желательно набрать свежих, в лесу) заварить в 3-х литрах кипятка. Через 30 минут полученный настой вылейте в ванну, температура воды в которой не должна превышать 35 градусов.

Ванна с осокой хорошо помогает при мочекаменной болезни. Надо заварить 200г промытой осоки в 5 литрах кипятка, затем настаивать 2 часа и процедить. Полученный отвар вылить в ванну. Оптимальная температура такой ванны – тоже 35 градусов.

Ванна с мёдом. Достаточно 1 столовой ложки мёда, чтобы сделать кожу мягкой, расслабиться и улучшить сон.

Молочная ванна укрепляет кожу, делает её мягче и эластичнее. Для принятия молочной ванны можно использовать сухое молоко, растворив 1 стакан в тёплой воде.

Ванна с добавлением отрубей. Отруби снимают кожные раздражения и покраснения. Растворите в ванне столовую ложку отрубей и купайтесь. После ванны примите тёплый душ 1-2 минуты, чтобы смыть остатки отрубей.

Ванна с уксусом. Стакан фруктового уксуса, добавленный в ванну, поможет быстро избавиться от сухости и шелушения кожи.

«Голливудская» ванна. Взбейте в миксере 1 свежее яйцо, чайную ложку желатина и полстакана подходящего для вашей кожи шампуня. Если подставить эту смесь под сильную струю воды, она даст густую пену. После такой ванны вы будете чувствовать себя звездой!

И в заключение несколько простых советов. Принимайте ванну не чаще двух раз в неделю, чтобы не пересушивать кожу; не принимайте ванну после еды; не лежите в ванне подолгу, например, с книжкой.

А после тёплой и нежной ванны особенное удовольствие доставляет общий массаж…

Галина Гатаулина
для женского журнала InFlora.ru

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: https://www.inflora.ru/diet/diet131.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.